Закаливающие процедуры

Вся физкультурно-оздоровительная работа в детском саду строится с учетом физической подготовленности детей и определения имеющихся отклонений в состоянии здоровья. Совместная работа воспитателей и медперсонала помогает иметь четкое представление о состоянии здоровья детей каждой группы и каждого ребенка в отдельности. Это необходимо для целенаправленного проведения физкультурно-оздоровительных мероприятий, занятий, в том числе закаливающих процедур.

Закаливающие процедуры, являясь частью оздоровительных мероприятий, способствуют укреплению здоровья и снижению заболеваемости детей. Обязательным условием начала процедур является установление положительных эмоций, хорошего расположения духа и настроения ребенка. Методика проведения закаливающей процедуры зависит от времени года, возраста, состояния здоровья ребенка, интенсивности и длительности применяемых средств. Интенсивность определяется выбранным холодовым или тепловым температурным режимом. Длительность воздействия определяется целевой направленностью закаливающего мероприятия Воздушная ванна в течение 10 - 30 сек, прием которой, как правило, осуществлялся при предварительном разогревании тела посредством мышечной нагрузки. При использовании подобной закаливающей процедуры более активно работает кожное дыхание. Возрастает интенсивность выведения токсинов через поры кожи. Одновременно с понижением температуры у поверхности тела, повышается интенсивность функционирования гормональной системы. Кроме того, используются обливание кистей, стоп, шеи, головы. Длительность воздействия от 2 до 10 секунд.

Самой простой закаливающей процедурой в детском саду является ходьба босиком. Сначала дети ходят по полу в носках, а уже затем - босиком. Сеанс начинается с 3-5 минут, увеличиваясь на 1-2 минуты ежедневно. Наиболее доступными видами закаливания в условиях ДОУ являются полоскания полости рта и горла кипяченой водой комнатной температуры и ниже (в том числе с добавлением лекарственных трав); обтирания, обливания ног; воздушные ванны в сочетании с физическими упражнениями (во время утренней гимнастики и после сна) при открытой форточке в легкой одежде; прогулки в зимнее время при любой погоде без шарфа, тренируя носовое дыхание, и кратковременные игры в снежки без рукавиц (лепка снежной бабы, снежных комков, "крепости"). Прекрасным средством закаливания является проведение занятий и игр в бассейне, контрастные водные процедуры (бассейн – душ). Закаливающие мероприятия проводятся с воспитателями после дневного сна. По времени они непродолжительны, но эффект получаемый от таких процедур неизмеримо высок.

Для достижения наибольшего эффекта закаливания необходима постоянность воздействия и постепенное повышение его интенсивности. Контрастные обливания проводятся в форме игры.

Ставятся три-четыре таза с горячей водой и столько же с холодной. И дети перебегают от одних тазиков к другим. Принцип контраста температур выдерживается и здесь: сначала горячая, потом холодная вода.

Очень хорошо - дать возможность детям бегать босиком, особенно утром. Замечательным эффектом закаливания обладает хождение босиком по росе.

Детей в детском саду обливают (летом) прямо на улице. Рано утром ставят ванну с холодной водой на солнце, затем днем, перед обедом, дают малышу поплескаться в ней, а потом обливают его холодной водой, завертывают в махровые простыни и отводят в группу.

Приложение 5