105. Характеристика естественных препятствий в горных путешествиях. Основы техники горных путешествий

В каждом виде туризма учитываются определенные виды естественных препятствий. Во время учебно-тренировочных походов необходимо отработать: движение колонной, правила и режим пешего движения, выполнение общественных поручений в группе по организационному и хозяйственному самообеспечению, преодоление различных естественных препятствий (подъемы, спуски по залесенным, травянистым, песчаным, каменистым склонам, движение через густой подлесок, по заболоченной местности, переправы по бревнам, кладям, камням, броды). Страховка и самостраховка. Развертывание и свертывание бивака. Использование карты . Проведение наблюдений, фотографирование, ведение записей, составление описания пути движения и интересных объектов, организация и проведение экскурсий, сбор экспонатов.

Горный туризм – это, прежде всего, экстремальный поход, который требует от себя определенной выносливости. При прохождении горного маршрута придется, возможно, столкнуться с гипоксией (у неподготовленного человека может развиться одышка, при минимальных нагрузках), этому может способствовать и большие перепады суточных температур, и сухость воздуха, и повышенный уровень солнечной радиации. Поэтому убедитесь, что у вас нет никаких медицинских противопоказаний к покорению вершин.

Снаряжение и одежда для горного туризма:

Отличная физическая подготовка и хорошее состояние здоровья, это всего лишь 40% успешного покорения вершин. Остальные 60% - это соответствующая одежда и необходимое снаряжение. От этого зависит ваш комфорт и самочувствие при горном туризме. Необходимо отметить, что одежду и туристическое снаряжение необходимо покупать не на рынке, а в специализированных магазинах, так как здесь вы будете уверенны в том, что выбранные вами вещи обладают высокой прочностью и отличным качеством.

Минимально необходимый список вещей для занятий горным туризмом такой: ветрозащитная одежда; накидка от дождя или непромокаемая куртка с капюшоном; солнцезащитные очки;

солнцезащитный крем; специальные горные ботинки; сменная или так называемая бивачная обувь, которую вы будете надевать в лагере на стоянке; рюкзак объемом от 60л и выше;

спальник для средней температуры +5 °С; туристический коврик ─ каремат; фляга для воды; налобный фонарь.

По поводу специального горного снаряжения то вам понадобится минимальный комплект простого туристического или альпинистского снаряжения: треккинговые палки, веревки для обвязки и страховки, карабины, ледорубы.

Травмы при горном туризме:

Повреждения связок, суставов, костей – вот самые распространенные травмы при горном туризме. Чтобы предупредить эти травмы, необходимо знать технику передвижения по спускам и склонам разной сложности. Основы техники безопасности можно узнать на обязательных курсах, которые проводятся в обязательном порядке перед прохождением горных маршрутов. Лекцию обычно проводят в туристическом клубе.

Если речь идет о «несложных» горах, достаточно знать такие простые правила:

на крутой травянистый склон легче всего забираться зигзагом, петляя из стороны в сторону. Спуск с такого склона — прямой. Ногу надо ставить на всю ступню;

при подъеме на осыпной склон ступают плавно, равномерно, не делают больших шагов.

На спусках — скользят под действием собственного веса;

на каменистом склоне переходят с одного устойчивого камня на другой.

Обратите особое внимание на обувь, она должна четко фиксироваться на вашей ноге, при этом за счет рельефной подошвы, должна иметь хорошее сцепление с поверхностью.

Занятия горным туризмом подразумевает травмы. Поэтому в походе горного туризма вам будет необходима аптечка. Вам подойдет обычная аптечка для автомобилиста, дополните ее набором эластичных бинтов разной ширины.