4.16-4.17. Волейбол как вид спорта и средство физического воспитания. Из истории игрыВ 2000 г. исполнилось 105 лет с того дня, когда в 1895 г. в США преподаватель физической культуры колледжа Уильям Морган предложил игру, которая получила название волейбол (англ. уоНеу-ЬаLL - «отбивать мяч на лету»). Для игры использовалась резиновая камера, наполненная воздухом, сетка устанавливалась на высоте около 2 м. Мяч подолгу находился в воздухе, поэтому нередко встречался перевод названия игры «летающий мяч», «мяч в возду­хе» и др. В 1900 г. волейбол выходит за пределы США и приобре­тает популярность на всех континентах. В 1947 г. в Париже была учреждена Международная федерация волейбола - ФИВБ, в которую вошли 14 стран. В 1948 г. членом ФИВБ стала Всесоюз­ная секция волейбола. В настоящее время число членов ФИВБ пре­вышает 210. ФИВБ объединяет национальные федерации, содей­ствует развитию волейбола в мире, проводит официальные сорев­нования, совершенствует эту игру. Первым президентом ФИВБ был Поль Либо, в 1984 г. президентом был избран Рубен Акоста.

В 1948-1949 гг. состоялись первые чемпионаты Европы и мира среди женских и мужских команд, волейбол включается в про­грамму Олимпийских игр (1957 г. - мужчины, 1962 г. - женщины). Впервые в рамках Олимпийских игр турнир по волейболу состоял­ся в 1964 г. С 1965 г. для мужских команд и с 1973 г. для женских проводятся соревнования на Кубок мира, с 1990 г. у мужчин вво­дятся Игры Мировой лиги, с 1993 г. - соревнования Гран-при у жен­щин для сильнейших национальных команд. В 1993 г. олимпийским видом спорта признан пляжный волейбол.

таким образом, современный волейбол - олимпийский и про­фессиональный - необыкновенно зрелищная и захватывающая игра. Это - силовая подача в прыжке, мощные нападающие удары у сет­ки и с задней линии, виртуозные защитные действия при блокиро­вании и в поле, сложные тактические комбинации с участием игро­ков передней и задней линии.

4.18. Техника игры, классификация Технику игры составляют приемы и их разновидности. Арсенал и разновидности техники отражают техническое мастерство волейболиста. Каждый прием игры представляет собой систему взаимосвязанных движений. В приеме игры выделяют три фазы: подготовительную, основную и заключительную. Подготовительная фаза включает в себя исходное положение, основной задачей которого является готовность к действию. В этой фазе создаются наилучшие условия для решения смысловой задачи. В основной фазе осуществляется взаимодействие с мячом - отбивание посредством оптимального распределения жесткости биомеханического аппарата игрока. Оптимальная жесткость его обеспечивает, с одной стороны, эффективность, с другой - вариативность движений. В заключительной фазе завершается выполнение технического приема. Классификация техники игры в соответствии с распределением приемов по целевому признаку включает перемещения, передачи мяча, прием подачи, прием передачи, подачи, атакующие удары, блокирование. Для игры в нападении служат подачи (нижние прямая и боковая, верхние прямая и боковая, подача в прыжке); передачи двумя руками сверху и снизу; нападающие удары прямой, с переводом, боковой; стойки и перемещения. Для игры в защите служат прием двумя руками снизу и сверху в опорном положении и в падении; блокирование одиночное и групповое; стойки и перемещения. В каждом приеме выделяют разновидности..Тактика игры, классификация Под тактикой понимают рациональное использование приемов игры и организацию действий игроков с целью достижения успеха в соревновательном противоборстве с соперником. Тактика игры подразделяется на два раздела: тактику нападения и тактику защи­ты. В каждом разделе из них выделяют индивидуальные, группо­вые и командные тактические действия. Распределение во­лейболистов по игровым функциям позволяет наилучшим образом использовать их индивидуальные возможности.

4.19 Техника игры в нападении Стойки и перемещения. Стойка представляет собой положение игрока в ожидании выполнения передачи или нападающего удара. Различают высокую и среднюю стойки, отличающиеся по степени сгибания ног. Выделяют также исходные положения - позы игрока, удобные для выполнения приема игры после перемещения и стойки. Исходные положения входят в подготовительную фазу приема игры, отличаются от стойки положением рук. В зависимости от характера технического приема и игровой ситуации волейболист использует различные способы перемещения: ходьба, приставной шаг, двойной шаг, бег, скачок, прыжок. Передвижения шагом и бегом характеризуются мягкостью (отсутствием вертикальных колебаний общего центра масс (ОЦМ)), которая достигается неполным выпрямлением ног в коленных суставах.Приставные шаги используются для передвижения на неболь­шое расстояние при передаче мяча, летящего в стороне от волей­болиста. Движение всегда начинают ногой, стоящей ближе к нуж­ному направлению, на всю стопу.В двойном шаге тяжесть тела переносится на ногу, стоящую впе­реди, затем ногой, стоящей сзади, волейболист делает шаг вперед и перекат с пятки на носок, вслед, за чем выставляется вперед нога, стоявшая сзади, создавая стопорящий момент. скачок от двойного шага отличается более широким шагом и наличием безопорного положения.техника игры в защите Стойки и перемещения. Специфическими здесь будут стойки и и. п. для приема подачи, для блокирования, для приема мяча от атакующего удара и отско­чившего от блока, перемещения скрестным шагом и прыжок при блокировании, падения при приеме мяча. по положению ног и ступней различают устойчивую стойку, когда нога, противоположная сильнейшей руке, впереди; основную, когда обе ноги на одном уровне; неустойчивую, когда масса тела перенесена на переднюю треть стоп. Стойка может быть статична или динамична (переминание с ноги на ногу в ожидании атакую­щего удара).

4.20 Передача мяча двумя руками сверху. С помощью передачи со­здаются условия для атакующего удара. Различают следующие спо­собы передачи: двумя руками в опоре, двумя руками в прыжке, од­ной рукой в прыжке, двумя руками в падении и перекатом на спи­ну (бедро и спину). Последний способ в современном волейболе применяется игроками редко. По направлению (относительно передающего) передачи быва­ют: вперед, над собой, назад. По длине: длинные - через зону, ко­роткие - из зоны в зону, укороченные в пределах зоны. По высоте траектории: высокие - более 2 м, средние - до 2 м, низкие - до 1 м. Сочетание этих параметров (длина и высота) определяют скорость полета мяча при передачах (медленные, ускоренные и скоростные). Передачи могут быть направлены близко к сетке - до 0,5 м и уда­ленные от сетки - более 0,5 м. В технику передачи входят: исходное положение, встречное дви­жение рук к мячу, амортизация и направление мяча - вылет. В ис­ходном положении туловище волейболиста расположено верти­кально, степень сгибания ног зависит от высоты траектории поле­та мяча, стопы параллельны или одна (разноименная сильнейшей руке) несколько впереди. Руки выносятся вверх, кисти в форме овала оптимально напряжены.

Встреча рук с мячом осуществляется вверху над лицом. Ударное движение при передаче характеризуется амортизацией. При этом большие пальцы принимают на себя основную нагрузку, а указа­тельные являются основной ударной частью, средние в меньшей степени, а безымянные и мизинцы в ос­новном удерживают мяч в боковом на­правлении. Сообщение мячу нового на­правления с определенной траекторией требует увеличения мышечных усилий, что проявляется в согласованном движе­нии ног, туловища и рук. При этом ОЦМ тела смещается несколько вверх-вперед и масса тела переносится на носки обеих ног. Руки сопровождают полет мяча и после передачи почти полностью вып­рямляются. При передаче в прыжке руки выносятся над головой несколько выше и передача выполняется в высшей точке прыжка за счет активной работы рук. При передаче в прыжке на короткое расстояние после имитации атакующего удара точка встречи рук с мячом повышается еще больше, и передача выполня­ется за счет короткого движения кистей. Применяют также переда­чу в прыжке одной рукой. При передачах назад (стоя спиной к цели) игрок передвигается под мяч. При этом кисти тыльной частью располагаются над голо­вой. Передача выполняется за счет разгибания рук в локтях и дви­жения туловища назад-вверх с одновременным прогибанием в груд­ной и поясничной частях позвоночника.

4.21 Подачи мяча. В современном волейболе используются верхние прямая и боковая подачи с планирующей траекторией полета мяча и подача в прыжке. На начальном этапе обучения волейболу при­меняется нижняя прямая подача. Нижняя прямая подача. Эффективность нижней пря­мой подачи обусловлена тремя основными факторами: направле­нием замаха - строго назад, высотой подбрасывания - небольшой, и точкой удара по мячу - примерно на уровне пояса. Верхняя прямая подача. Из положения лицом к сетке игрок подбрасывает мяч над головой несколько впереди себя, вы­полняет замах вверх-назад, прогибается и отводит плечо бьющей руки назад-вверх. Удар осуществляется прямой рукой несколько впереди игрока. Верхняя прямая подача имеет два варианта: с вращением мяча -силовая и без вращения - планирующая. Существенными элемен­тами техники планирующей подачи являются: повышение точности удара по мячу, для чего левая рука с мячом поднимается до уровня плеча или выше, понижение высоты подбрасывания мяча до 0,5 м, уменьшение амплитуды замаха. Удар по мячу наносится в центр мяча, движение руки перед ударом притормаживается, а ударное движение должно быть кратковременным, ладонной поверхностью напряженной кисти. Верхняя боковая подача. В исходном положении игрок распола­гается левым боком к сетке, ноги согнуты в коленях. Мяч подбрасывается до 1 м над плечом левой руки. Правая рука делает замах вниз-назад, опуская плечо вниз, масса тела переносится на правую ногу. Поднимая бьющую руку по дуге сзади-вверх, нано­сят удар полунапряженной кистью. При этом масса тела перено­сится на левую ногу, а туловище поворачивается влево, что значи­тельно усиливает ударное движение. Для верхней боковой подачи без вращения характерны те же изменения элементов техники, что и при верхней прямой. подача в прыжке по своей структуре сходна с прямым нападающим ударом с задней линии, только при подаче в прыжке мяч посылают вперед, соответственно меняется характер заключи­тельного движения кистью. Мяч подбрасывается выше, чем при подаче в опорном положении и вперед-вверх - на расстояние, необ­ходимое для разбега.

4.22 Атакующие удары. Атакующий удар осуществляется выше верх­него края сетки. Удар через сетку, выполняемый ниже ее верхнего края, называется нападающим (маловероятная возможность выиг­рыша) или отбиванием (вынужденные действия, исключающие, как правило, возможность выигрыша). В атакующих ударах как в фо­кусе сконцентрирована эмоциональная сторона волейбола, его при­тягательная сила. Но это и самые сложные технические приемы, требующие высокого профессионализма от тренера и активности, занимающихся при обучении. По направлению атаки удары различают: удары по ходу, когда направление полета мяча соответствует направлению разбега иг­рока; удары с переводом - при несовпадении отмеченных парамет­ров. По скорости полета мяча атакующие удары разделяют на си­ловые (скоростные), кистевые (ускоренные) и обманные (медлен­ные). По технике выполнения атакующие удары делятся на прямые (лицом к сетке) и боковые (боком к сетке). Прямой атакующий удар. В нем выделяют четыре фазы: разбег, прыжок, удар по мячу, снижение (рис. 26). В разбеге делают от од­ного до трех шагов. В последнем шаге волейболист выставляет впе­ред одну ногу (чаще правую), руки отводит назад. Затем быстро приставляет другую ногу, руки одновременно совершают движе­ние вниз-вперед. Во время прыжка волейболист быстро разгибает ноги, а руки резко поднимает взмахом вверх. Большое значение имеет согласованность движений: в момент приставления левой ноги руки посылаются вниз с таким расчетом, чтобы выпрямление ног совпало с движением рук вверх. Замах начинают с прогибания туловища, затем волейболист под­нимает и отводит назад плечо, локоть, предплечье и кисть. Кисть не должна заноситься за голову, она должна быть над плечом. Руки вначале движутся вместе до уровня лица, затем активно включает­ся в работу правая (бьющая) рука. В фазе удара по мячу правая рука выпрямляется в локтевом сус­таве вверх-вперед. Удар осуществляется резким и последователь­ным сокращением мышц живота, груди и руки. При этом кисть бью­щей руки накладывают на мяч сзади-сверху в естественном состоя­нии напряжения. Это состояние обусловлено тактическими задача­ми атаки; напряжение будет увеличиваться при необходимости по­вышения точности удара. Правильное ударное движение кисти -основа успеха в технике атакующего удара. Оно должно осуществляться вокруг вертикальной оси. На начальном этапе обучения и со­вершенствования техники атакующих ударов следует особое внима­ние уделять не силе удара, а его своевременности и направлению. В четвертой фазе игрок снижается и приземляется на согнутые ноги, что предохраняет опорно-двигательный аппарат от травм и позволяет сразу перейти к последующим действиям. Удар с переводом и поворотом туловища. Подготовительные дей­ствия (разбег, прыжок и замах) выполняются как при прямом уда­ре. Особенности техники составляют: небольшой поворот тулови­ща в сторону удара и нанесение удара по мячу сверху-сзади-справа. При переводе вправо туловище начинает поворот сразу же после отталкивания, затем его несколько наклоняют влево, а ле­вое плечо отводят от сетки. Удар с переводом без поворота туловища. Здесь движение туло­вища в сторону мало выражено. Основную роль играет нанесение удара по мячу кистью сверху-справа. С точки зрения биомеханики удар с переводом осуществляется за счет финального активного движения предплечья и кисти, в то время как силовой (прямой по ходу) - вращательным движением плеча в вертикальной плоско­сти в направлении последующего полета мяча. Боковой атакующий удар. В подготовительной фазе разбег и от­талкивание выполняются так же, как и при прямом ударе (рис. 28). В момент прыжка замах выполняется по типу верхней боковой (си­ловой) подачи - вниз-в сторону, туловище наклоняется в сторону бьющей руки, левая рука поднимается вверх. Ударное движение начинается с поворота туловища вокруг вертикальной оси. При этом правое плечо подается вперед и замах выполняется снизу-сза­ди-вверх. Удар по мячу наносится сзади-сверху-сбоку. Атакующий удар с задней линии в основном выполняют так же, как у сетки. Однако здесь для удара характерно поступательное движение вперед после отталкивания. Движение кистью при ударе выполняют не сверху вниз, а вперед-вниз, мячу придают более пологую траекто­рию. Здесь действия игрока сходны с техникой подачи в прыжке.

4.23 Прием мяча снизу одной и двумя руками. Прием снизу - это ос­новной прием защитных действий. Прием снизу двумя руками яв­ляется основным способом приема мяча от подачи и атакующего удара. При некачественном приеме подачи или атакую­щего удара (низкая траектория) применяется прием-передача мяча, чтобы обеспечить условия для нападающих действий. Прием мяча одной рукой может осуществляться в опорном по­ложении и в падении. В опорном положении этим способом при­нимают мячи, летящие в стороне от игрока, после передвиже­ния или выпада. Удар выполняется внутренней поверхностью сжатой кисти. Прием мяча одной рукой в падении назад перекатом на спину или на бедро-бок преимущественно используется в женском волейболе. После передвижения игрок выполняет выпад, выстав­ляя в сторону мяча прямую руку. При этом ОЦМ резко понижает­ся. После ударного движения по мячу игрок поворачивается на нос­ке опорной ноги, после чего делает перекат на бок и округленную спину, его подбородок прижат к груди. Прием одной рукой в падении на бедро-бок - это усложненный вариант описанного выше способа и применяется более подготов­ленными волейболистами при приеме сложных мячей. В этом слу­чае игрок не садится на пятку опорной ноги, а разгибает ее в коле­не, что обеспечивает дальность передвижения в низком исходном положении. В последующем он приземляется на наружную часть колена (применяются наколенники), бедро и бок. Ударное движе­ние может выполняться как внутренней, так и наружной или боко­вой стороной кулака. Прием мяча одной рукой в падении вперед преимущественно при­меняется в мужском волейболе. При этом используется два вари­анта этого способа: с перекатом на грудь и с последующим сколь­жением на груди-животе. При приеме мяча одной рукой в падении вперед на руки с пос­ледующим приземлением перекатом на груди игрок в последнем шаге резким движением посылает туловище вниз-впе­ред и, отбив мяч тыльной стороной ладони в безопорном поло­жении, вытягивает руки вперед и касается ими площадки, сгиба­ет руки в локтях и выполняет перекат на округленную грудь и бед­ра. Данный способ приема предъявляет высокие требования к си­ловой и координационной подготовленности игрока. После быс­трого передвижения возможно скольжение на груди-животе. Коснувшись, пола, ноги сгибаются в коленях, а руки отталкиванием назад-в стороны содействуют поступательному переходу тулови­ща в горизонтальное положение.

4.24 Блокирование - прием игры, который применяется для проти­водействия атакующим ударам соперника. Это самый эффектив­ный прием защиты и один из самых сложных приемов игры. Ов­ладение мастерством блокирования способно активно влиять на выигрыш очка. Блокирование может выполняться одним игроком - одиночное или двумя-тремя - групповое с места и после передвижения. Игрок располагается в непосредственной близости от сетки, руки на уровне плеч, стопы параллельны. Передвижение вдоль сетки осуществляется приставными шагами, скрестным шагом, бегом или скачком в зависимости от расстояния к месту прыж­ка. Независимо от способа передвижения необходимо его закон­чить наскоком, аналогично прыжку при атакующем ударе. Игрок выпрыгивает вверх, разгибает руки в локтях и поднимает их над сеткой. Кисти рук оптимально напряжены (пальцы расставлены) и по достижении верхнего края сетки начинают движение вверх-вперед через сетку (на сторону соперника). В момент удара по мячу кисти максимально приближают к нему и активно сгибают в лучезапястных суставах для того, чтобы противодействовать удару и направить мяч вперед-вниз на площадку соперника. Для предох­ранения лица следует кисти не разводить широко или одной рукой закрывать лицо. При блокировании атакующих ударов на краях сетки и при по­пытке соперника нанести удар по блоку с целью отскока мяча в аут ладонь руки, ближней к краю, поворачивают внутрь так, чтобы при ударе в блок мяч отскочил н

4.25 Индивидуальные тактические действия в нападении, с одной стороны, тесно связаны с техникой, с другой - с групповыми тактическими дей­ствиями. В них входят действия без мяча - выбор места и с мячом -при второй передаче, подаче, нападающем ударе. При выполнении передач для атакующих ударов

• передача нападающему, находящемуся впереди связующего;

• передача нападающему, находящемуся сзади связующего;

• равномерное распределение передач мяча нападающим;

• передача нападающему против слабого блокирующего игро­ка соперника;

• изменение траектории передач в зависимости от качества при­ема мяча и тактического плана игры;

• изменение направления передач: на сторону соперника после имитации передачи вперед или назад; за голову после имитации передачи вперед; вперед после имитации передачи за голову.

При выполнении подач:

• чередование способов подач;

• подача на игрока, слабо владеющего навыком приема подачи;

• подача на основного нападающего;

• подача на игрока, вступившего в игру после замены;

• подача на связующего, выходящего с задней линии;

• подача между игроками;

• подача к боковым и лицевой линиям. При выполнении атакующих ударов:

• выбор способа отбивания мяча через сетку;

• имитация атакующего удара и передача («обман») на сторону соперника двумя руками или одной;

• чередование способов атакующих ударов с учетом игровой си­туации;

• имитация атакующего удара и передача в прыжке партнеру;

• имитация передачи в прыжке и обманный атакующий удар.

а площадку соперника.

Тактические действия в защите: индивидуальные, групповые, командные

Цель защитных действий - противодействие атакующим дей­ствиям соперника над сеткой или падению мяча на площадку. Выделяют индивидуальные, групповые и командные тактичес­кие действия. Индивидуальные тактические действия. Индивидуальные действия игрока в защите включают: выбор места и действия с мячом при приеме подач, атакующих ударов, отскочившего мяча от блока со­перника, при блокировании и самостраховке при блокировании. При приеме подач игрок выбирает место с учетом зоны (радиу­са) своих действий и особенностями подачи соперника. При пода­чах на силу он располагается за средней частью площадки с таким расчетом, чтобы принять мяч снизу на уровне пояса. В том случае, когда соперник чередует подачи на силу с подачами на переднюю линию, принимающий должен внимательно следить за действиями подающего: наиболее надежной информацией предполагаемых дей­ствий соперника служит амплитуда замаха при подаче. В любом случае необходимо располагаться не ближе средней части площад­ки, так как передвижение вперед более удобно для приема мяча, нежели назад. При приеме атакующих ударов большое значение имеет анализ игровых ситуаций, что, в общем, обусловливается игровым опы­том. При выборе места для приема атакующего удара важно определить направление удара, траекторию и направление переда­чи, удаление мяча от сетки, индивидуальные особенности напа­дающего, а также учитывать требования принятой системы ко­мандных и групповых действий в защите. Предварительная ин­формация при действиях в защите:

• передача для удара удалена от, сетки: атакующий удар будет направлен в дальние зоны площадки;

• передача занижена и нападающий ускоряет разбег к мячу: ко­сой удар или обман;

• передача для удара выполнена на сетку: атака на опережение в косом направлении или отбивание мяча кулаком;

• атака против низкорослого блокирующего: удар по задней ли­нии или с отскоком от блока.

При приеме мяча от блока (страховка атакующего) важно учиты­вать расстояние до атакующего игрока, характер передачи на удар и блока соперника. Так, если атака выполняется с передач, близких к сетке, против организованного блока, то следует ожидать почти вертикального падения мяча вниз. Для этого ближайшему страху­ющему необходимо располагаться в метре от атакующего в низкой стойке с вытянутыми вперед руками для приема мяча снизу.

4.26 Групповые тактические действия в защите. Групповые тактические дей­ствия - это взаимодействия 2-5 игроков в отдельных моментах игры: при приеме подач и атакующих ударов, блокировании атаки соперника и страховке своего атакующего игрока. Основу групповых тактических действий у сетки составляет груп­повой (преимущественно двойной) блок. Тройной блок применя­ется реже. Блокирующие разделяются на среднего и крайних игро­ков. При этом ведущую (основную) роль в организации двойного блока играет игрок, противодействующий основному направлению атаки. Отсюда, например, если удастся установить, что преимуще­ственное направление атак соперника по диагонали, то в середине сетки должен находиться сильнейший блокирующий игрок. При тройном блокировании, а оно чаще всего применяется в середине сетки, крайние игроки пристраиваются к среднему. Успех группового блока всецело зависит от согласованности действий игроков. Вот наиболее важные положения организации двойного блока: при блокировании ударов по ходу с высоких передач руки бло­кирующих соприкасаются друг с другом; при блокировании ударов с переводом вправо в зоне 4 сред­ний игрок располагается левее мяча, выставляя руки под углом к сетке, а крайний блокирующий - напротив мяча и приближает руки к среднему; при блокировании ударов с переводом влево в этой зоне край­ний игрок должен развернуть правую ладонь навстречу мячу, а ле­вую напротив мяча, средний блокирующий приближает руки вплот­ную к крайнему.

Групповые действия при приеме подач сводятся к следующему:

• страховка игрока, принимающего подачу;

• страховка игрока, слабо принимающего подачу;

• взаимодействие при полном выключении из приема определен­ного игрока (игроков);

• взаимодействие с выходящим (связующим) игроком.

Групповые действия при приеме атакующего удара включают следующие взаимодействия игроков: защитников между собой, защитников со страхующими (первый и второй эшелон страховки); страхующих с блокирующими; страхующих между собой. При вза­имодействиях функции игроков детализируются и распределяют­ся за конкретными волейболистами, контролируются игровой дис­циплиной.

4.27 Командные тактические действия. Командные тактические действия включают три системы: первая - со второй передачи игрока передней линии; вторая - со второй передачи игрока, выходящего из тыловых зон к сетке; третья - с первой передачи или с передачи в прыжке после ими­тации удара. Нападение со второй передачи иг­рока передней линии - самый простой и доступный способ организации атаки. В зависимости от начальной расстановки игроков и плана ве­дения игры передача может выполняться из зон 2, 3, 4. В заверше­ние атакующих действий участвуют только два нападающих пере­дней линии. Нападение со второй передачи игрока, выходящего из тыловых зон к сетке, позволяет значительно расширить фронт атакующих действий, что повышает их эффективность. В зависимости от рас­становки игроков и плана ведения игры выход связующего игро­ка может осуществляться из любой тыловой зоны площадки: 1, 5, 6. В последние годы в атаку активно подключаются игро­ки задней линии, расширяя арсенал тактических комбинаций в на­падении. Нападение с первой передачи или с передачи в прыжке - сложный, но эффективный способ организации завершающих действий. Обычно он применяется в тех случаях, когда соперник вынужден действовать с малой вероятностью выигрыша. Откидка - это услов­ное название передачи в прыжке после имитации атакующего уда­ра. Таким образом, можно считать, что командные действия в напа­дении осуществляются преимущественно по двум системам - с пе­редач игроком передней линии и с выходом к сетке из тыловых зон.

4.27 Командные тактические действия. Содержание командных дей­ствий в защите обусловлено следующими основными факторами: особенностью нападающих действий команды соперника, испол­нительским мастерством своих игроков, характером последующих действий команды, особенностью игровой ситуации. В этих усло­виях игроки команды должны уметь предвидеть и подготовить спо­собы противодействия. При приеме подач команды используют в основном два вари­анта расположения игроков: в линию и уступами. Вариант в ли­нию используется тогда, когда все игроки одинаково владеют мастерством приема подачи, а в нападении не применяет­ся каких-либо сложных построений. Игровое пространство пло­щадки при данном варианте расстановки игроков распределяется равномерно. Однако следует учитывать следующие основные осо­бенности тактики подающего игрока соперника:

• выбор места при подаче;

• возможность чередования способов подач;

• возможность подач между игроками («вразрез»);

• возможность подачи на выходящего к сетке связующего.

Расстановка игроков должна обеспечить использование поло­жительных качеств игроков как при приеме подач, так и при орга­низации атакующих действий.

В командах высокой квалификации каждая из систем может не только корректироваться в зависимости от особенностей постанов­ки блока и атакующих действий соперника, но и модифицировать­ся с учетом специализации игроков на блоке и в защитных дей­ствиях. В организации защитных действий команды во внимание принимаются главные характеристики систем: первая применяет­ся на начальном освоении взаимодействия, вторая - при использо­вании соперником частых обманных ударов за блок, третья - при мощных атакующих действиях соперника. Отсюда понятно, что эф­фективность защитных действий обусловливается не достоинства­ми той или иной системы, а умением команды применять их в зави­симости от характера атакующих действий соперника. В этом смыс­ле оправдывают себя смешанные варианты защиты. Страховка атакующего игрока - один из наиболее сложных ас­пектов командных защитных действий. Это объясняется высокой скоростью отскока мяча от рук блокирующих и вариативностью направления его полета. Здесь конкретные действия каждого игро­ка обусловлены применяемой системой защиты.

4.3.Классификация техники и тактики игры

Техника: В напад:1.передвижение(стойки,ходьба,бег,прыжки,остановки,повороты)2.владение мячом(ловля,передачи,броски,ведение)В защите:1.передвижений(как и в нападении)2.противодействия и овладения мячом(выбивание,отбивание,накрывание,перехват,вырывание,взятие отскока)Тактика:В напад:1.Инд д-вия(д-вия с мячом:выход для отвлечмяча,выход для получения мяча;д-вия без мяча:атака корзин, розыгрыш мяча)2.груп д-вия(взаим двухигрок:пересечение,наведение,заслон,пред мяч и выходи;взаим трёх игр:скрёстныйвыход,малаявосьмёрка,тройка,треугольник)3.Командн д-вия(позиционное нап:с-манап без центрового,с-манап через центрового;стремитнап:с-ма эшелонированного прорыва,с-ма быстрого прорыва)В защите:1.инд д-вия(д-вия прот игр без мяч:против-ие выходу на свобместо,против получению мяча;д-вия против игрока с мяч:против атаке корзин,против розыгрышу мяч)2.груп д-вия(взаимдвух игр:груп отбор мяча,проскальзование,переключение,подстраховка;взаим трёх игр:тоже,что и в нап,толькопротив,напр против тройки) 3.Командн д-вия(концетр-аязащ:с-масмешанной,зонной,личнойзащ;рассредоточеннаязащ:с-мазонного,личногопрессинга,с-масмешзащ)

4.4.Стойки и передвижения в баскетболе,держание,выбивание и вырывание,техника и методика обучения

Стойка-явл исходн полож для вып любого приёма,после показа стойки-упр:1.принять стойку и приподн на носки,распределив тяжесть на обе ноги,возвр в стойку2.из полож на носках перенести тяжесть с ноги на ногу и вновь прин стойку3.прин стойк по сигн

Передвиж осущ в послед-ти:ходьба,бег,остановки,повороты,прыжки

Выбивание(выб из рук соперника,выбив при ведении мяча)упр:1.построен парами лицом друг к другу.одиндержмяч,второй выбив-указан способом2.то же,но владеющий мячом перемещает и укрывает его3.то же,но мяч выбив у игрока,выполняющего повороты4.постр.парами.один вып передачу и ловит мяч в прыжке,второйдолж выбить после прыжка

4.5.Ловля и передачи,перехваты мяча-техника и методика обучения в баскетболе

Ловля-снач.изуч ловля двумя руками,а затем одной .Первые упрзакл в ловле мяча,летящего по воздуху,затем с отскоком от площадки и катящегося.Передачи-обучнач со способов двумя руками от груди и одной рукой от плеча.Испразл построен(в шеренгах,вкругах,встречных колоннах) Перехваты-сначизучперхв у игрока,вып-го с места,затем при ведении и при передачах в движУпр:1.Постр тройками.двое перед мяч друг другу,а третий перехв2.перхв при ведении.один ведёт от лицев к лицевлин,втор след за ним и перехв

4.6.Ведение мяча,выбивание при ведении-техника и методика обучения в баскетболе Ведение(вначизуч ведение с обычотскоком,затем со сниженным;осваив вед правой и левой рук).Вед быв ударом перед собой,заспиной,междуногами,пивотом(поворотом) .Основная стойка при ведении мяча: ноги в коленях согнуты, таз опущен, наклон тела - чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята.Упр: 1. Стоя на месте. Ведение вокруг корпуса. 2. Стоя на месте. Ведение вокруг и между ногами. 3. Бег на пятках с ведением мяча.4. Передвижение прыжками на двух ногах с ведением мяча.Выбив при вед:внач момент вед;сбокуближ к нему рукой,передвиг на одинак скоростиУпр:1.вып на месте из-за спины напад в момент выпуска мяча2.вып из-за спины и сбоку от нап после одногоударн веден мяча на месте3.то же,но после многоударн

4.7.Броски мяча,отбивание и накрывание-техника и методика обучения в баскетболе

Брососновыв на технвып одного из шести бросков: 1) двумя руками снизу; 2) одной рукой снизу; 3) двумя руками с места; 4) одной рукой с места; 5) бросок в прыжке; 6) крюком. Упр: двум,одн рук; сверху, от груди, снизу, сверху вниз, добивание; с вращ мяч, с отскок от щита; с места, в движении, в прыжке;нарасстоян: дальние, средние, ближние;прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно к щиту.Накрыв-зад научить прав и совевр прыжкуУпр:1.один кидает,второйнакрыв,как только мяч отделился от рук,приспок броске2.то же,но бросок вып после отвлдейств.Отбив-когда мяч ушёл с кончпальцнап,но не доствысш точки траект,азащдвиж кисти измдвиж мяча

4.8.Сочетание приёмов,финты,борьба за отскок мяча-техника и методика обучения в баскетболе

Финт,сочетприем:финтпредст собой имит начала подг фазы техн приема, кот в дан ситуац м/б реально вып-ен.Можноразд на 2 груп, вып-ые без мяч и с мяч: сочет, включ два отд приема или прием и финт (напр, финт на рывок - рывок - остановка; ведение -остановка - передача).Прим: Финт на рывок - рывок. Игрок выставляет левую ногу вперед-влево, слегка наклоняет туловище влево и переводит взгляд в ту же сторону, показывая защитнику, что собирается обойти его с левой стороны. Если защитник реагирует на финт, то следует резкий шаг правой ногой мимо защитника с наклоном туловища вперед.Борьба за отскок: определив направл отскока, защустремл к мячу и выпрыг макс высоко толчком одн/двух ног с места, с одного или двух шагов.Завладмяч:сгиб руки и тулов вперед, укрыв мяч от соперн.Приземл на широко расставл в стор ноги в готовннач атаку первой передач/веден мяча.Кобуч приступ на этапе совершбросков.упр: 1.Овладение отскоком после собственного набрасывания мяча:в верхнюю часть щита с линии штрафного броска2.Овладение отскоком из различных исходных позиций после бросков мяча с разных точек по отношению к щиту

4.9.Индивидуальные тактические действия баскетболистов в нападении и защите,методика обучения

Необхнауч действ против игрока с мячом и без мяча: выходу для получ мяча или на свобод место с целью отвлеч против.Упр:1. Постр тройками (два напад ,один защ). Защ опек игрбез мяча. Игр без мяча должен сблиз с защ,затемвнезапсдел рывок для получ мяча.2.ученики строят в колон. Поочередно вып маневр против защ-ка, обегая его со спины и стараясь выйти для получмяча.Овладение д-ми в защ и напведтсяодновр(т.е. те же упр и для защиты)

4.10.Групповые тактические действия баскетболистов в нападении и защите,методика обучения

в нап:Вначизучвзаим двух игр, затем трех, без против и с услов против Упр:1.Построение парами у лицевой линии. Каждая пара перемещается от одной лицевой линии к другой, все время передавая мяч друг другу на выход вперед2.Постр треуг, основ кот обращ к противоп лицевой линии. Перемеща к противоп щиту, игр все время перед мяч друг другу кажд раз через игр, нах-ся в вершине треуг. В защите: Необх научить учеников подстраховке и прав переключ.Упр:пост по тройкам (один нап и два защ). Нап ведет мяч от одной лицев линии к другой. Два защзанимположуступдруг за другом. Наход-ся ближе к нападвступ с ним в актив противод. Как только защсоверш ошибку и напад обойдет его, второй защ,(наблюдавший),сразу вступ в единобор с напад

4.11.Командные тактические действия баскетболистов в нападении и защите,методика обучения

. в нап:изуч последов комбин: а) игр рас-ся на площадке в соответствии с характером комбинации; каждому объяс-сяконк задача, возможные взаи-ия и решения; б) взаим-ия игроков несколько раз медленно повторяются для создпредст-ия у игроков об общей схеме комбинации; в) вводятся защ, кот оказывтусл против-вие; г) защ-кидей-ютактивно; д) комбинация прим-сявучеб игре. в защ:. Вначале изучконц-ая защита - лич с-ма. Затем зонная и подвидная личная защита (прессинг). Зонный прессинг требует много времени для изучения и поэтому прим-ся в работе с более подг-ми баск-ми.Первыеупр в ком-ых действиях независимо от изучаемой с-мы д/быть напр-ны на то, чтобы игроки правильно возвращались назад, образуя линии обороны, и затем разбирали подопечных. Во время перемещ-ия к своей корзине необх, чтобы кажд игрок пытался приостановить продвижение противника независимо от того, кого он держит.

414.Основные положения правил игры в баскетбол: нарушения и фолы

запрещ бить сопер-ка по рукам, толкать его, держать руками, наступать на ноги, встречать ногой (. Игроку, допуст-муподобннаруш, объявл персон замеч(фол).пять фолов (в НБА – шесть)-удаление с поля.Обоюдный фолобъявл, когда игроки обеих команд одноврнаруш правила: оба баск-та получ персон-ныезамеч-ия, а мяч остается у команды, которая владела им на момент нарушения, или разыгрывается спорный мяч. Различают также: технический фол (за неспортивное поведение), умышленный фол (за грубую игру ) дисквалифицирующий фол( за серьёз наруш,влечет за собой диск-ию игрока).Если персональный фол был совершен по отн-ию к игроку, делавшему бросок по кольцу, или был зафикстехн фол, судья, помимо персон-ого замечания провин-ся игроку, назн также штрафные броски. В зав-ти от хар-ранаруш-ия броски выппостр-ий/один из его партнеров по команде. Штраф броски вып-ся-6 м от шита. Каждточн бросок- при очко, осюда- с помощью двух штраф можно заработ два очка.

4.15.Основные положения правил игры в баскетбол: судьи, судьи за столиком-их обязанности,судейские жесты

Судьямиявл: старш судья и один/два судьи. Судьями за столикомявл секрет, помощ секрет, секунд-ст и опер-р 24 сек. Судьи дан игры не должн/ быть связаны ни с одной из команд, наход-ся на площ-ке. Судьи и судьи за стол долж/быть в единуниформе.Старш судья долж:Провероборуд-ие.Имеет право 1.остановить игру, когда этого требуют обстоятельства2. опред, какой команд засч-ся поражение "лишением права"3. провер протокол в люб время. Права судей вступ, когда они появл на площ за 20 мин до начала игры, и заканч действовать с оконч-ем игр врем

412.Основные положения правил игры в баскетбол:площадка для игры,оборудование,команды

Команды:Кажд команда должсостиз:Не более чем 10 член команды, им-их право игр.Тренера и, по желанию команды, Помощника тренера.Капитана, который должен быть одним из членов команды, имеющего право играть.Максимум 5 сопр-их лиц(напр. менедж, врач, переводчик) .

3.29.Классификация техники и тактики гандбола. Осн. положения правил игры.

Классификация тактики игры.С учетом основных требований, предъявляемых к гандболусодержанием игры, в тактике гандбола принято выделять два равноценных раздела: тактику нападения и тактику защиты. Тактические действия делятся на индивидуальные, групповые и командные.

Индивидуальные тактические действия основываются на индивидуальной технической подготовленности, тактическом мышлении и образуют технико-тактический арсенал игрока (защитников, нападающих, вратарей).

Высокое индивидуальное технико-тактическое мастерство определяет эффективность групповых и командных тактических действий с учетом использования командой определенных тактических построений в конкретном матче.

Каждая из перечисленных выше групп делится, исходя из форм ведения игры, на виды (например, индивидуальные действия в нападении могут быть действиями игрока без мяча и с мячом). Виды в зависимости от конкретного содержания игровых действий делятся на способы. Способы, имеющие различные особенности выполнения, обусловливают появление вариантов. Например, одним из способов позиционного нападения является система нападения с одним и двумя линейными игроками. В защите могут использоваться варианты зонной и смешанной защиты и т.д. На рисунке 3.1 приведена принципиальная схема классификации компонентов тактики гандбола.Техника гандбола распадается на два больших раздела: техника нападения и техника защиты. В обоих разделах выделяют по две группы: в технике нападения – технику передвижений и технику владений мячом, а в технике защиты – технику передвижений и технику отбора мяча и противодействия. В свою очередь, в каждой из групп имеются приемы и способы. Почти каждый способ выполнения приема имеет несколько разновидностей, которые раскрывают отдельные детали единой структуры движения. Кроме того, на динамическую структуру способа оказывают определенное влияние условия выполнения, которые уточняют специфику передвижения игрока, исходные положения, направления и дистанции.

Играют в закрытых помещениях на площадке размерами 40х20 м сферическим надувным мячом размерами 20-24 см в окружности и весом 425—475 г у мужчин и 16-20 см в окружности и весом 325—375 г у женщин. Цель игры - забросить как можно больше мячей в ворота (3?2 м) противника. Ничьи в гандболе допускаются, но в некоторых случаях, например, на турнирах с выбыванием, в случае ничейного исхода в основное время, назначается дополнительный тайм (2 по 5 минут); если и он не выявляет победителя, назначается второй дополнительный тайм; если он также заканчивается с ничейным итогом, то команды пробивают пенальти - по 5 бросков с 7-метровой отметки.Гандбол — командная игра с мячом 7 на 7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Игра состоит из двух половин по 30 минут каждая («грязного» времени; секундомер в гандболе останавливается лишь во время тайм-аутов, технических пауз) с перерывом между таймами 10 минут. При этом при броске нельзя заступать за линию, ограничивающую 6-метровую зону перед воротами.

3.30.Классификация техники и тактики футбола. Осн. положения правил игры.

Техникa футбола подразделяется на два основных раздела: движения без мяча и движения с мячом.

К движениям без мяча относятся:

1) бег (в том числе и с изменением направления),

2) прыжки,

3) финты без мяча (туловищем).

К движениям с мячом относятся следующие элементы техники:

1) удар ногой,

2) прием (остановки) мяча,

3) удар головой,

4) ведение мяча,

5) финты,

6) отбор мяча,

7) вбрасывание мяча,

8) технику вратаря.

В футбольном матче играют две команды, каждая из которых состоит из 10 полевых игроков и вратаря.

Не состоится матч в случаи если у команды меньше 7 игроков, так же он может быть прерван из за удалений. Футбольный матч состоит из двух половин(таймов) по 45 минут каждая(ый). Игроки имеют право на небольшой перерыв между таймами, длительность которго определяет судья, но не может быть более 15 минут. При завершении 90 минут игрового времени с равным счётом, командам назначается дополнительное время, длина которого равняется 30 минутам ( 2 тайма по 15минут )

3.15.СИ в с-ме ФВиС.

СИ универсальное ср-во ФВ. С их помощью достиг.цель ФВ(формир. Основ физ.идух.культуры личности, повыш. Ресурсов здоровья).эффективность СИ объясняется глубокими разносторонними действиями на орг-змзан-ся, доступностью для людей разл. Возраста и подготовленности,эмоц.зарядом,зрелищностью действий. Знакомсто со синачин. В д/с,продолж.в сред. И выс. Школах. Сикак ср-во физ. Подг.использ.в войсках и в подг.спортсмена. Спорт.резерв готовится в ДЮКах,ДЮСШ, в училищах олимпийского резерва. СИ примен. Заним-ся в оздоров. Группах,местах отдыха. С помощью СИ развив. Фмз.,интеллект. Способности и морально-волевые качества.

Перевод умений в навык, способность вып. действие в сорев.деят.

3.16.Принципы обучения и трен.в СИ.

1.общепедагогич: Систематичность(обучение-процесс, построенный по опред.плану, постоянно повторяющийся,образующийсис-му).Наглядность(создание в процессе обучения приемам игры и развит. Физ.качеств, зрительных,слуховых и мышечных ощущений).Сознательность и активность(определяет сознательное отношение спортсменов к своей подготовке,пониманиецели,задач,средств и методов тренировки;стимулировать активность на основе заинтересованности посредством подбора увлекат.материала).Доступность и Индивидуализация(главным здесь явл. Учет особенностей обучаемых,инд.подход к каждому спортсмену)

2.специфические: хар-ся обусловленной изменчивостью движений, квалификационной перестройки спорт.технки

Методы обучения и тренировки в СИ.

Методы обучения:

1.Словесного воздействия(беседа,разбор,описание,оценка,указания)

2.Наглядного воздействия(показать тренеру самому;опосред наглядности(схемы)

3.Практические(целостно-конструктив,расчленено конструктив)

Методы тренировки(методы воспит Ф кач-в):

1.равномерный(развивается аэробная выносливость)

2.переменный(скоростные способности)

3.повторный(сила,скор-силов,скоростныекач-ва)

4.интервальный(скор., силу и выносливость)

5.круговой(все двигат.кач-ва)

3.17.Средства обучения и тренировки в СИ.

Основное средство-физичупр.ФУ бывают:общеразвив,проф-прикладные,спортивными,восстановит,рекреационные,лечебные,профилактическими.Эти упр имеют разновидности: соревновательные или основные(вкл. упр. по технике,тактике.двусторонняя игра);тренировочные(общеразвив,подготовит и подводящие)

3.19.Виды подготовки в СИ.

Техничподгот в СИ. Понятием «техника» обозначают ход дви-жений игроков, которые в рамках возможностей, установленных правилами игры, выполняются в каждой ситуации соревнования тактически целесо¬образно. Техника в движениях с мячом или без не¬го подразделяется различно.

К технике без мяча можно причислить: собствен¬но игровые основные позы, специфический для дан¬ной игры бег и оборонительную игру телом.

К технике с мячом причисляют: формы приема мяча (ловля, остановка, захват), отдача мяча или передача (пас поперек, наискось, навесной, обратный), удары по воротам, броски по воротам и в корзину (в играх с ответными ударами соответ¬ственно нападающие удары), ведение мяча (дри¬блинг) и обманные действия (финты), которые об¬наруживают особенно тесную связь с индивидуаль¬ной тактикой.

Тактичподгот в СИ.Тактикав спортивной игре состоит из обуслов-ленных ситуациями, целесообразных индиви¬дуальных и коллективных действий при нападении и защите с целью достижения наилучшего резуль¬тата. В коллективной тактике различают группо¬вую и командную тактику. Индивидуальная такти¬ка проявляется в выборе и применении технических элементов. Атакующие действия - за некоторым ис¬ключением - это все те меры, которые принимает команда, когда она владеет мячом; защитные действия - это меры, предпринимаемые в случае, если мячом владеет противник. Выбор тактики зависит от технического уровня игроков, от их физических качеств и тренированности, от тактики противника, т. е. от мер противника и уровня подготовленности его игроков, а также от внешних обстоятельств (ус¬ловия погоды, положение в игре и др.). В каждой спортивной игре коллективная тактика выражается в значительной степени через применение системы игры. Под этим следует понимать определенное расположение и распределение задач команды на поле, т.е. основную форму ведения игры. В со-ответствии с расположением определяются функ¬ции игроков, при этом необходимо учитывать каче¬ства собственных игроков и особенности противни¬ка. Существуют системы нападения и защиты. В баскетболе можно назвать в качестве примера быстрое нападение (при малом количестве передач) и медленную или позиционную атаку. В качестве защитных систем почти во всех спор¬тивных играх применяются прикрытие простран¬ства (зонная защита) и прикрытие игрока. Призна¬ками системы должны быть: простота, равновесие (между атакой и обороной), гибкость, правильное распределение сил и возможность быстрого перехо¬да от обороны к атаке, и наоборот.

Теоретическая подготовка.Целью теоретической подготовки является овладение минимумом зна¬ний, необходимых для понимания сущности спорта и его социальной роли. В соответствующей возрасту форме занимающиеся должны ознакомиться с основными закономерностями спортивной тренировки, влиянием физичес¬ких упражнений на организм. Одним из важнейших направлений теорети¬ческих занятий является воспитание чувства патриотизма, любви к своей Родине и гордости за нее, формирование спортивного образа жизни.Теоретическая подготовка в спортивно-оздоровительных группах и группах начальной подготовки проводится в виде коротких сообщений, объяс¬нений, рассказов и бесед в начале учебно-тренировочного занятия или в фор¬ме объяснений во время отдыха. В учебно-тренировочных группах, кроме того, проводятся специальные занятия для теоретической подготовки в фор¬ме непродолжительных лекций, семинаров или методических занятий. Эф¬фективность усвоения теоретико-методических знаний существенно повы¬шается за счет использования учебных кино- и видеофильмов, мультимедий¬ных пособий, рисунков, плакатов и других наглядных пособий.При проведении теоретической подготовки следует учитывать воз¬раст учащихся и излагать материал в доступной им форме. В ходе теоре¬тических занятий и бесед следует рекомендовать литературу для чтения о истории развития вида спорта, воспоминания известных спортсменов, учебные пособия по обучению и начальной тренировке по плаванию, спортивные журналы и энциклопедии для детей и т.п. Весьма полезен коллективный просмотр и обсуждение телевизионных передач и статей в периодических изданиях на спортивную тематику, а также получение спортивной информации с помощью современных мультимедийных по¬собий и источников в Интернете.

Психологическая подготовка.Как правило, она выделяется в самостоятель¬ный раздел подготовки лишь на этапе высшего спортивного мастер¬ства. И здесь ведущую роль играет тренер. Лучшие тренеры обычно сами явл хорошими психологами.Главная задача психологич подготовки - формир и со-вершенствов спортивного, бойцовского хар-ра, развитие свойств личности, определяющих успех в спорте, укрепление и совершенствов механизмов нервно-психической регуляции, доведение их до уров¬ней, определяющих рекордные достижения. Формировнеобход личностных кач-в происходит с помощью изменения и коррек¬ции отношения спортсмена к выполняемой и предстоящей тренировочной нагрузке, к своим возможностям восстановления, к нервно-психичес¬кому перенапряжению, к качеству выполнения тренировочного зада¬ния, к спортивному режиму и к спортивной жизни вообще.Основными методами психологичподгот являются беседы тренера со спортсменами в индивидуальной и коллективной форме, исполь¬зование разнообразных средств и приемов психолого-педагогического воз-действия: убеждения, внушения, метода заданий и поручений, моделирова¬ния соревновательных ситуаций, методы идеомоторной тренировки.В учебно-тренировочных группах основными задачами психологи¬ческой подготовки являются развитие спортивно важных свойств ха¬рактера и волевых качеств, необходимых для решения усложняющихся тренировочных задач, обучение приемам самоконтроля и умению уп¬равлять предстартовым состоянием на соревнованиях.В группах спортивного совершенствования основными задачами психологической подготовки являются развитие морально-волевых ка¬честв характера, овладение приемами самовнушения и саморегуляции состояний во время соревнований и тренировок, развитие мотивации на достижение высших спортивных достижений.

3.20.Соревновательная деятельность в СИ.

Соревновательная деятельность предусматривает демонстрацию и оценку возможностей спортсменов в различных видах спорта в соответствии с присущими им правилами, содержанием двигательных действий, способами соревновательной борьбы и оценки результатов. Четкие и полные знания о содержании и результатах соревновательной деятельности необходимы для:

- определения общей стратегии подготовки - выбора средств, методов тренировки, параметров тренировочных нагрузок, использования внетренировочных факторов;

- объективизации спортивного результата в конкретном соревновании - возможности быстрого и точного выявления причин успеха или неудачи;

- внесения своевременных коррекций в планы подготовки;

- повышения эффективности тактической подготовки, в частности, выбора тактического варианта выступления в конкретном соревновании, адекватного цели выступления и возможностям предполагаемых соперников;

- моделирования в тренировке условий протекания реальных состязаний.

Соревновательная деятельность оказывает большое воздействие на организм спортсмена. Это связано и с ее экстремальными двигательными режимами (максимальная скорость движений и действий; проявление максимальной силы, выносливости; координационная сложность действий с элементами риска и др.), и с нервно-эмоциональными напряжениями, стрессовыми воздействиями, связанными с социальным статусом соревнований, их престижностью и др. Поэтому в последние годы изучению закономерностей соревновательной деятельности стало уделяться значительно большее внимание. Соревновательная деятельность спортсмена имеет фазовый характер.

Фазовая структура соревновательной деятельности спортсмена :

Первая фаза - предстартовая - состоит из психологической настройки и предсоревновательной разминки, которая часто значительно различается с тренировочной.

Вторая фаза - собственно состязание - включает в себя построенную модель технико-тактических действий, сам процесс спортивного соперничества и коррекцию отдельных элементов соревновательной деятельности в процессе состязания.

Третья фаза - последействие - включает в себя фазу ближнего восстановления (заключительная физическая нагрузка низкой интенсивности, часто называется "заминкой"), анализ проведенного соревнования и дальнего восстановления с возможным выходом в фазу суперкомпенсации (состояния более высокого, чем до старта).

Спортсмен в процессе соревновательной деятельности должен иметь конкретную систему целей, ресурсы для их реализации, информацию для принятия решения.

В соревнованиях спортсмену приходится иметь дело с большим количеством информации технико-тактического, психологического и другого характера. Спортсмен в соревновании принимает решение, строящееся на размышлении - анализе собственного психического и физического состояния для выбора предполагаемого ответного действия соперника (или партнера).

Способность к размышлению и анализу в спортивных играх связана с тем, что игрок в отличие от спортсменов других специализаций должен воссоздавать в своем сознании не только тактический план своих действий, но и адекватно отображать действия партнеров по команде, т.е. представлять их возможности: состояние подготовленности, индивидуальные особенности, техническое мастерство и тактическое мышление.

В видах спорта с отсутствием непосредственного контакта между спортсменами в процессе соревнования и очередностью старта принятие решения определяется последовательностью выступления спортсменов в соревнованиях до и после основных конкурентов. Так, например, заявка исходного веса в тяжелой атлетике и высоты в легкоатлетических прыжках определяется спортсменом, исходя из указанного условия, а также включение в комбинацию наиболее сложных элементов в гимнастике и прыжках в воду, фигурном катании на коньках. Принятие решений в ходе соревновательной деятельности в видах ' спорта, характерных одновременностью начала, возможно непосредственно в процессе борьбы с соперниками. При одновременном старте партнеров по команде возможна взаимопомощь и групповые варианты состязательной борьбы (забеги в легкой атлетике на средние и длинные дистанции, шоссейные гонки в велосипедном спорте и др.). Результативность соревновательной деятельности при условии хорошей подготовленности спортсмена зависит от надежности восприятия и быстроты переработки информации, характера ее отражения, времени выработки и целесообразности принятого решения, своевременности его воплощения, за счет целенаправленных специализированных действий.

3.21. Виды сорев и их организация в СИ.

Виды сорев:1.Массовые 2.Квалифицированных спортсменов.Различают соревнования: 1.Личные 2.Командные 3.Лично-командные.Также есть календарные соревы:чемпионаты,первенства,кубковые,отборочные,классификационные(классификационные соревнования проводятся с целью опре¬деления степени подготовленности спортсменов и команд, необ¬ходимой для установления разряда или права на переход в дру-гую группу).Товарищеские соревы(товарищеские соревнования - это неофициальные встречи, которые проводятся между командами или коллективами по личной договоренности и в различные периоды тренировки.): матчевые встречи,уравнительные,сокращенные.Контрольные и показательные встречи.

Организация и проведение.

1) Для организации и проведения необход разработать положение о соревах.Оновключает:Цели и задачи С ;руководство проведения С; Мето и сроки проведения; Участвующие организации и участники;Условия проведения С; Система розыгрыша,порядок зачета; Сроки представления предварит заявок; Протесты.

2) Утверждение состава организац. Комитета:назначениеглав.судейскойколлегии.Она комплектует судейские бригады.Онавключ:гл.судью,гл.секрет,врача,коменданта.Ееобязанности:дать инфо в СМИ; сбор предварит заявок.Проведение заседания глав судейской коллегии вместе с представителями команд(жеребьевка,расписание игр)

В ходе сорев ведется демонстрационная таблица рез-тов и дается инфо в СМИ.По окончанию С,награждение команды победит.Даетсяитогоая инфо в СМИ,составл отчет о проведении С.

3.22. Способы(системы) проведения сорев. В си.

Круговая система. Сущность розыгрыша по круговой системе заключается в том, что все участники встречаются друг с другом. Круговая система позволяет наиболее объективно выявить не только по¬бедителя соревнований, но и определить места всех других участников. Основной недостаток системы - большой срок про¬ведения соревнований.Соревнования по круговой системе обычно проводятся в 2 круга, что создает сравнительно одинаковые условия для всех* соревнующихся команд, так как участники играют на своем и чужом поле. Календарь игр можно составлять несколькими способами. Остановимся на двух, чаще других встречающихся в практике.Первый способ, наиболее распространенный при нечетном количестве команд, сводится к следующему.По числу календарных дней (при нечетном количестве ко¬манд число календарных дней равно количеству участников, а при четном - на единицу меньше) чертится количество верти¬калей, вокруг которых записываются номера участников в по¬рядке, указанном на схеме 1. Затем составляется календарь игр по дням. Все цифры справа от вертикали и снизу под верти¬калью соответствуют командам - хозяевам поля, а слева над вертикалями - командам гостей.

Система с выбыванием. Система с выбыванием состоит в том, что проигравшие команды выбывают из дальнейших соревнований. Основные достоинства системы - это возможность включить в соревнова¬ния большое число участников и относительно малый срок, тре¬буемый для проведения розыгрыша. Отрицательные стороны- возможные случайности в определении финалистов и трудность распределения участников по силам.Календарь соревнований по системе с выбыванием составля¬ется по определенным правилам и зависит от количества, участ¬ников. Для того, чтобы в финале оказалось 2 команды, необходимо применить специальную формулу. С ее помощью определяется количество команд в первый календар¬ный день с таким расчетом, чтобы ко второму дню количество команд оказалось равным 2". Математическое выражение фор¬мулы первого дня соревнований по системе с выбыванием вы¬глядит следующим образом: (А-2П)-2 = Х, где А - общее количество команд, п - наиближайшая степень числа 2 к обще¬му количеству команд, X - количество команд, играющих в первый календарный день.В качестве примера составим календарь для 11 команд (схе¬ма 4). Согласно вышеприведенной формуле, количество команд, участвующих в розыгрыше, в первый день будет равно: (11--8)- Если в первый день играют только 6 команд, то остальные 5 команд начнут играть со второго дня. После проведения игр первого дня остаются 3 команды, которые вместе с пятью не-участвующими составляют 8 (23) команд.Практикой установлено, что если в первый день не играет четное количество команд, то на второй день переносится оди¬наковое количество команд сверху и снизу турнирной таблицы, а если нечетное, то снизу берется на одну команду больше.Календарь встреч по системе с выбыванием можно составить не только с одним-,: но и с двумя и большим количеством пора¬жений. Это преследует двоякую цель: наиболее объективно выявить победителя и дать возможность всем остальным коман¬дам провести дополнительные {утешительные) встречи.Количество игр за все дни розыгрыша по системе с выбыва¬нием определяется по формуле (А-1)-р = Х, где А - количе-ство участников, р - количество поражений, X - количест¬во игр.Результаты соревнований, проводимых по системе с выбы-ванием, записываются непосредственно на схемах розыгрыша. Над чертой указывается название команды-победительницы, а под чертой - результат встречи.

Смешанная система сорев. Смешанная система применяется в тех случаях, когда при большом" количестве команд нужно в короткий срок определить не только победителя, но и места других команд. Календарь игр по смешанной системе можно составлять различными способа¬ми. Наиболее распространенными являются:

Первый способ: участники соревнований распределяются по зонам (кустам, районам и др.), в которых проводится розыгрыш по системе с выбыванием включительно до финала, а за¬тем победители зон проводят заключительную часть соревнова¬ний по круговой системе.

Второй способ: участники соревнований распределяются на подгруппы и проводят встречи по круговой системе; победители подгрупп образуют первую группу, в которой по системе с вы-быванием разыгрываются все призовые места; команды, заняв¬шие вторые места и ниже, составляют следующие группы. Иног¬да для наиболее объективного определения мест всех участни¬ков устраивают так называемые полуфинальные и финальные встречи (составляются путем «скрещивания») между победите¬лями и побежденными.