19.Статические усилия. Феномен статических усилий, зависимость выраженности его от тренированности. Механизм феномена (Линдгард, Верещагин).

Поза – закрепление частей скелета в определенном положении. Работая в условиях неподвижной позы человек выполняет статическую работу. Мышцы работают в изометрическом режиме и их механическая работа = 0. Но с физиологич. точки зрения человек испытывает определенную нагрузку, работа может оцениваться по дли-тельности ее выполнения.

В ЦНС создается мощный очаг воз-буждения – рабочая доминанта, кото-рая оказывает тормозящее влияние на другие нервные центры, в частности на центры дыхания и сердечной дея-тельности. В двигательном аппарате при стат. работе наблюдается непре-рывная активность мышц.

Лишь при стат.напряжениях, не пре-вышающих 7-8% от максимальных, кровоснабжение мышц обеспечивает необходимый кислородный запрос. При 20%-ых стат. усилиях кровоток через мышцы уменьшается в 5-6 раз, при усилиях более 30% от максимальной произвольной силы – прекращается вовсе. Артериальное давление в мышцах может достигать 400-500 мм рт.ст. Но даже прекращение крово-тока заметно не снижает работу мышц, т.к. в них имеются запасы кислорода и анаэробных источников энергии.

Изменения вегетативных ф-ций демон-стрирует феномен статических усилий (феномен Линдгарта-Верещагина): в момент выполнения работы уменьша-ются ЖЕЛ, глубина и минутный объем дыхания, падает ЧСС и потребление кислорода, а после окончания работы наблюдается резкое повышение этих показателей. Этот эффект больше выражен у новичков.

Натуживание – выдох при закрытой голосовой щели, в результате чего туловище получает хорошую механи-ческую опору, а сила скелетных мышц увеличивается. Наблюдается при зна-чительных усилиях.

20.Особенности деятельности цнс, системы дыхания, кровообращения и обмена веществ при статических усилиях.

21.Предстартовые реакции и механизмы их возникновения.

Предстартовое состояние хар-ся учащением и углублен. дыхания, повышен. газообмена учащение сердечных сокращений повышение АД температура скоростью биохимических процессов. Значение этих изменений заключается в подготовке дея-ти организма и успешному выполнению предстоящей работы. Большинство перестроек д-ти организма сходна с изменениями происходящими во время работы, т.е. организм переходит на рабочий уровень ещё да начала работы.

Большую роль возникновений и особенностях предстартовых р-ций играет ретикулярная формация , кора больших полушарий, промежуточный мозг, и лимбическая система мозга. По своему физиологическому организму предстартовые р-ции явл. условными рефлексами.

Комплекс раздражителей направлен на подготовку организма к мышечной работе и способствует формированию двиг. доминанты.

Степень и характер предстартовых изменений зачастую находятся в прямой связи со значимостью соревнований.

Уровень и характер предстартовых состояний соответствует как правило особенностям функциональных изменений, которые происходят во время самой работы. Условные рефлексы лежащие в основе предстартовых сост.подраздел на:

-Специфические (связаны с характером мышечной д-ти)

-Неспецифические (социальные факторы, питание, учеба, личная жизнь )

В развитии предстартовое состояние выделяют 3 стадии:

1.Раннее предстартовое состояние (несколько часов до старта).

2.Собственно предстартовое состояние (миним.часов до старта)

3.Стартовое состояние (за несколько минут до старта).