
- •1.Взаимосвязь различных систем организма (опорно-двигательного аппарата, систем дыхания, кровообращения и др.) при мышечной деятельности.
- •2.Роль нервной системы и нейро-эндокринных отношений в регуляции мышечной деятельности.
- •3.Значение желез внутренней секреции для физической работоспособности человека.
- •4.Количественные и качественные изменения в крови при мышечной деятельности.
- •5.Миогенный лейкоцитоз и его фазы.
- •6.Изменение деятельности сердца при мышечной работе (частота сердечных сокращений, экг, фкг).
- •7.Артериальное давление при мышечной деятельности.
- •8.Перераспределение крови при физической работе. Гравитационный шок.
- •9.Классификация физических упражнений по физиологическим признакам.
- •10.Физиологическая характеристика работы максимальной и околомаксимальной анаэробной мощности.
- •11.Физиологическая характеристика работы субмаксимальной анаэробной мощности.
- •12. Физиологическая характеристика работы максимальной и околомаксимальной аэробной мощности.
- •19.Статические усилия. Феномен статических усилий, зависимость выраженности его от тренированности. Механизм феномена (Линдгард, Верещагин).
- •20.Особенности деятельности цнс, системы дыхания, кровообращения и обмена веществ при статических усилиях.
- •21.Предстартовые реакции и механизмы их возникновения.
- •22.Врабатывание. Физиологические механизмы врабатывания и факторы влияющие на это состояние. Врабатывание и возраст.
- •23.Деление разминки на общую и специальную, физиологическое обследование такого деления. Механизм разминки.
- •25.«Мертвая точка» и «второе дыхание». Причины их возникновения и механизм адаптации организма в этих условиях.
- •26.Гуморально-локалистичские теории мышечного утомления.
- •27.Признаки утомления (субъективные и объективные). Профилактика утомления. Особенности возникновения утомления у детей разных возрастных групп.
- •28.Понятие о восстановительных процессах и их динамике. Особенности восстановительных периодов у людей разных возрастных групп.
- •29.Оптимальные сроки начала повторной работы. Роль цнс и гормонов в процессе восстановления.
- •30.Восстановительный период и тренированность. Физиологические особенности активного отдыха. Методы и средства восстановительных процессов.
- •31.Двигательный навык как сложный комплекс безусловных и условных рефлексов. Значение динамического стереотипа.
- •32.Фазы формирования двигательных навыков. Автоматизация движений.
- •33.Взаимосвязь двигательных и вегетативных функций в процессе формирования двигательных навыков.
- •34.Гомеостаз и его поддержание во время мышечной работы.
- •35.Факторы, определяющие величину сдвигов во время мышечной работы.
- •36.Значение сенсорной информации в механизме формирования двигательного навыка.
- •37.Физические качества спортсменов. Факторы, влияющие на развитие силы, быстроты, ловкости и выносливости.
- •38.Физиологическая характеристика мышечной силы. Факторы, влияющие на ее развитие. Возрастные особенности развития этого качества.
- •39.Физиологическая характеристика быстроты движения. Формы проявления быстроты. Возрастные особенности развития быстроты.
- •40. Физиологические особенности развития выносливости. Возрастно-половые особенности выносливости организма.
- •41.Физиологические механизмы, обеспечивающие достижение тренированности (адаптация, упражняемость). Показатели тренированности в покое.
- •42.Физиологические особенности принципов спортивной тренировки (повторность, постепенность, систематичность, последовательность).
- •43.Физиологические показатели тренированности при дозированной нагрузке.
- •44.Физиологические механизмы тренированности. Показатели тренированности при дозированной и предельной работе.
- •45.Значение физической тренированности для развития и поддержания на высоком уровне функций организма и повышение его устойчивости к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
- •46.Перетренированность и механизмы ее появления. Перенапряжение, его признаки и отличия от перетренированности. Меры профилактики.
- •47.Физиологическая характеристика гимнастики.
- •48.Физиологическая характеристика легкой атлетики.
- •49.Физиологическая характеристика ходьбы на лыжах. Возрастные особенности тренировки в лыжных гонках.
- •50.Физиологическое обоснование начального возраста занятий спортом. Способность и одаренность, их психофизиологическая природа.
- •51. Физиологическая характеристика плавания.
- •52.Физиологические изменения в организме при искусственном снижении веса.
- •53. Значение физ. Упр. В условиях современной жизни. Гипо- и гипердинамия.
- •54.Влияние мышечной деятельности на функции почек и потовых желез.
- •55. Физиологические механизмы закаливания.
- •56. Физиологические особенности адаптации лиц среднего и пожилого возраста, занимающихся фк и спортом.
- •57.Влияние экстремальных условий на организм спортсменов. Стресс в условиях мышечной нагрузки.
- •58. Общие физиологические закономерности (принципы занятий) физической культурой и спортом.
- •59. Физиологическая характеристика урока физической культуры.
- •60. Физическая работоспособность. Методы её определения.
5.Миогенный лейкоцитоз и его фазы.
Миогенный лейкоцитоз наблюдается после выполнения тяжелой мышечной работы. Число лейкоцитов при этом может возрастать в 3—5 раз. Огромное количество лейкоцитов при физической нагрузке скапливается в мышцах. Миогенный лейкоцитоз носит как перераспределительный, так и истинный характер, так как при нем наблюдается усиление костномозгового кроветворения.1 стадия: лимфоцитарная характеризуется увеличением числа лимфоцитов, иногда очень значительным (до 40—50%), что соответствует уменьшению числа нейтрофилов. Число нейтрофилов остается без перемен или наблюдают небольшой сдвиг вправо; в числе эозинофилов отмечают случайные колебания. Общее число лейкоцитов остается без перемен или даже уменьшается. 2 стадия: п е й т р о ф и л ь н а я; при ней процентное содержание лимфоцитов падает ниже исходного, число нейтрофилов увеличивается со сдвигом влево (число палочкоядерных форм увеличивается в 2—2 1/2 раза); уменьшается количество эозинофилов. Общее число лейкоцитов возрастает до 16 000—18 000. 3 стадия: интоксикационная характеризуется резким лейкоцитозом (до 50 000), число лимфоцитов падает не только в процентном отношении, но и абсолютно ниже исходного. Наблюдают резкий сдвиг нейтрофилов влево; эозинофилы исчезают. Наблюдают 2 типа третьей фазы — регенеративный (описанный выше) и дегенеративный. Дегенеративный тип встречают редко при крайних перенапряжениях. Он характеризуется исключительно большим сдвигом нейтрофилов влево, появлением дегенеративных их форм, резко выраженной абсолютной лимфопенией и отсутствием увеличения или даже снижения общего числа лейкоцитов.
6.Изменение деятельности сердца при мышечной работе (частота сердечных сокращений, экг, фкг).
Биологический смысл изменений в работе сердечно-сосудистой системы во время мышечной деятельности - обеспечить удовлетворение повышенной потребности работающих клеток в кислороде и питательных веществах, а также обеспечить удаление из этих клеток повышенного количества образующихся продуктов распада. Речь в данном случае идет о тех клетках, которые принимают участие в мышечном сокращении (клетки сокращающихся мышц), либо обеспечивают его (клетки двигательной зоны мозга, сердца, легких и другие). Наиболее существенные изменения в сердечно-сосудистой системе во время выполнения организмом мышечной деятельности: 1.Происходит учащение сердечных сокращений. При работе частота сердечных сокращений может повыситься до 180 ударов в минуту и более (до 220 ударов в минуту). 2. Происходит увеличение силы сокращения сердечной мышцы, в покое - 50-70 миллилитров крови, то при интенсивной мышечной деятельности сердце выталкивает за одно сокращение в два раза больше крови - 100-120 миллилитров (у высококвалифицированных спортсменов - до 200 миллилитров). 3.Увеличивается сердечный кровоток (ток крови по сосудам сердца), раскрываются резервные сосуды сердца, повышается количество питательных веществ и кислорода, потребляемых сердцем в единицу времени .4. Увеличивается систолическое (максимальное, верхнее) артериальное давление крови. От 110-125 увеличивается до 200 миллиметров ртутного столба. Величина диастолического (минимального нижнего) артериального давления может уменьшаться, оставаться неизменной или понижаться. 5.Уменьшение диастолического давления характерно для людей с хорошей тренированностью и является положительным фактором, так как свидетельствует об уменьшении сопротивления сосудов (облегчается работа сердца по проталкиванию крови в сосуды). 6. Увеличивается скорость тока крови по сосудам и снижается время полного кругооборота крови. В покое полный кругооборот за 22-26 секунд, при работе - 7-8 секунд (!). 7.Увеличивается диаметр (просвет) сосудов работающих мышц и органов, обеспечивающих мышечную работу, сужаются сосуды неработающих мышц и органов, не участвующих в мышечной деятельности. 8.В работающих мышцах и органах, обеспечивающих мышечное сокращение, раскрываются дополнительные (резервные) кровеносные сосуды, которые находились в закрытом состоянии в покое. В результате улучшается питание клеток работающих органов. 9.Существенно уменьшается кровоснабжение неработающих мышц и органов, 10.Улучшается питание кровеносных сосудов. Клетки кровеносных сосудов также нуждаются в питательных веществах и кислороде. Питательные вещества и кислород доставляются кровеносным сосудам по специальным сосудам сосудов. Во время мышечной работы сосуды сосудов также доставляют больше крови (а с ней питательных веществ и кислорода) по назначению. 11.Увеличивается скорость тока лимфы. Причина - механическое сдавливание лимфатических сосудов сокращающимися мышцами. Клапаны лимфатических сосудов обеспечивают при этом ток лимфы только в одном направлении - к венам.