- •1.Взаимосвязь различных систем организма (опорно-двигательного аппарата, систем дыхания, кровообращения и др.) при мышечной деятельности.
- •2.Роль нервной системы и нейро-эндокринных отношений в регуляции мышечной деятельности.
- •3.Значение желез внутренней секреции для физической работоспособности человека.
- •4.Количественные и качественные изменения в крови при мышечной деятельности.
- •5.Миогенный лейкоцитоз и его фазы.
- •6.Изменение деятельности сердца при мышечной работе (частота сердечных сокращений, экг, фкг).
- •7.Артериальное давление при мышечной деятельности.
- •8.Перераспределение крови при физической работе. Гравитационный шок.
- •9.Классификация физических упражнений по физиологическим признакам.
- •10.Физиологическая характеристика работы максимальной и околомаксимальной анаэробной мощности.
- •11.Физиологическая характеристика работы субмаксимальной анаэробной мощности.
- •12. Физиологическая характеристика работы максимальной и околомаксимальной аэробной мощности.
- •19.Статические усилия. Феномен статических усилий, зависимость выраженности его от тренированности. Механизм феномена (Линдгард, Верещагин).
- •20.Особенности деятельности цнс, системы дыхания, кровообращения и обмена веществ при статических усилиях.
- •21.Предстартовые реакции и механизмы их возникновения.
- •22.Врабатывание. Физиологические механизмы врабатывания и факторы влияющие на это состояние. Врабатывание и возраст.
- •23.Деление разминки на общую и специальную, физиологическое обследование такого деления. Механизм разминки.
- •25.«Мертвая точка» и «второе дыхание». Причины их возникновения и механизм адаптации организма в этих условиях.
- •26.Гуморально-локалистичские теории мышечного утомления.
- •27.Признаки утомления (субъективные и объективные). Профилактика утомления. Особенности возникновения утомления у детей разных возрастных групп.
- •28.Понятие о восстановительных процессах и их динамике. Особенности восстановительных периодов у людей разных возрастных групп.
- •29.Оптимальные сроки начала повторной работы. Роль цнс и гормонов в процессе восстановления.
- •30.Восстановительный период и тренированность. Физиологические особенности активного отдыха. Методы и средства восстановительных процессов.
- •31.Двигательный навык как сложный комплекс безусловных и условных рефлексов. Значение динамического стереотипа.
- •32.Фазы формирования двигательных навыков. Автоматизация движений.
- •33.Взаимосвязь двигательных и вегетативных функций в процессе формирования двигательных навыков.
- •34.Гомеостаз и его поддержание во время мышечной работы.
- •35.Факторы, определяющие величину сдвигов во время мышечной работы.
- •36.Значение сенсорной информации в механизме формирования двигательного навыка.
- •37.Физические качества спортсменов. Факторы, влияющие на развитие силы, быстроты, ловкости и выносливости.
- •38.Физиологическая характеристика мышечной силы. Факторы, влияющие на ее развитие. Возрастные особенности развития этого качества.
- •39.Физиологическая характеристика быстроты движения. Формы проявления быстроты. Возрастные особенности развития быстроты.
- •40. Физиологические особенности развития выносливости. Возрастно-половые особенности выносливости организма.
- •41.Физиологические механизмы, обеспечивающие достижение тренированности (адаптация, упражняемость). Показатели тренированности в покое.
- •42.Физиологические особенности принципов спортивной тренировки (повторность, постепенность, систематичность, последовательность).
- •43.Физиологические показатели тренированности при дозированной нагрузке.
- •44.Физиологические механизмы тренированности. Показатели тренированности при дозированной и предельной работе.
- •45.Значение физической тренированности для развития и поддержания на высоком уровне функций организма и повышение его устойчивости к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
- •46.Перетренированность и механизмы ее появления. Перенапряжение, его признаки и отличия от перетренированности. Меры профилактики.
- •47.Физиологическая характеристика гимнастики.
- •48.Физиологическая характеристика легкой атлетики.
- •49.Физиологическая характеристика ходьбы на лыжах. Возрастные особенности тренировки в лыжных гонках.
- •50.Физиологическое обоснование начального возраста занятий спортом. Способность и одаренность, их психофизиологическая природа.
- •51. Физиологическая характеристика плавания.
- •52.Физиологические изменения в организме при искусственном снижении веса.
- •53. Значение физ. Упр. В условиях современной жизни. Гипо- и гипердинамия.
- •54.Влияние мышечной деятельности на функции почек и потовых желез.
- •55. Физиологические механизмы закаливания.
- •56. Физиологические особенности адаптации лиц среднего и пожилого возраста, занимающихся фк и спортом.
- •57.Влияние экстремальных условий на организм спортсменов. Стресс в условиях мышечной нагрузки.
- •58. Общие физиологические закономерности (принципы занятий) физической культурой и спортом.
- •59. Физиологическая характеристика урока физической культуры.
- •60. Физическая работоспособность. Методы её определения.
1.Взаимосвязь различных систем организма (опорно-двигательного аппарата, систем дыхания, кровообращения и др.) при мышечной деятельности.
Если нагрузка предельно интенсивна или длительна, то все структуры организма начинают работать на обеспечение такого высокого уровня жизнедеятельности. Одни системы увеличивают свою деятельность, обеспечивая мышечное сокращение, а другие - затормаживают, освобождая резервы организма.
Даже малоинтенсивная мышечная работа никогда не является работой только одних мышц, это деятельность всего организма.
Нервная система посылает исполнительные команды к мышцам и внутренним органам, получает и анализирует информацию от них и от окружающей обстановки, обеспечивает согласованное взаимодействие мышц с другими органами. На деятельность нервной системы оказывает влияние система желез внутренней секреции.
Система крови осуществляет перенос кислорода, гормонов и химических веществ, необходимых для обеспечения сокращающихся мышц энергией, а также вывод продуктов повышенной жизнедеятельности мышечных клеток.
Сердечно-сосудистую система. С помощью системы сосудов организм регулирует приток крови к работающим мышцам. Сосуды работающих мышц, а также органов, обеспечивающих мышечное сокращение, расширяются, поэтому к ним поступает больше крови. Сосуды неработающих мышц и неработающих органов сужаются, и к ним поступает существенно меньше крови. Система сердца увеличивает скорость тока крови по сосудам. Благодаря этому кровь успевает доставить работающим мышцам больше кислорода и питательных веществ в единицу времени.
Система дыхания обеспечивает большее насыщение крови кислородом в единицу времени.
Система желез внутренней секреции обеспечивают гормональную поддержку выполняемой работы. Работа желез внутренней секреции регулируется собственными механизмами и нервной системой.
Гормоны - это высокоактивные биологические вещества. Без большинства из них организм человека и млекопитающего не может существовать более нескольких часов, после чего наступает смерть. Высокое содержание определенных гормонов в крови позволяет увеличить работоспособность организма в несколько раз. Механизм действия гормонов довольно сложен, поэтому здесь не приводится.
Система выделения (к ней можно отнести почки, кожу и легкие). Система выделения осуществляет удаление огромного количества продуктов распада, образующихся в результате мышечной деятельности. Работа системы выделения регулируется собственными механизмами, гормонами желез внутренней секреции и нервной системой.
Система терморегуляции (можно отнести кожу и легкие). Обеспечивает отдачу во внешнюю среду большого количества тепла, образующегося в результате сокращения мышц. Таким образом организм предохраняется от перегревания. Деятельность системы терморегуляции управляется собственными механизмами, гормонами желез внутренней секреции и нервной системой.
Деятельность других систем организма, не принимающих участия в обеспечении мышечной работы, на время ее выполнения существенно тормозится вплоть до полного прекращения. Торможению подвергается, например, деятельность пищеварительной системы, высших психических функций нервной системы, большинства органов чувств, половой системы.