Глава 16 1
16.2. Спортивно-педагогические показатели 5
Единичный ► Максимальная (динамо
метрическая) сила мышц
Рис. 29. Схема дерева показателей спортивной подготовленности
мости и достаточности. Иными словами, эта номенклатура должна содержать только такие показатели, которые найдут практическое применение (т.е. окажутся необходимыми). Кроме того, она должна содержать все группы показателей, определяющих международный (олимпийский) уровень спортивных достижений.
16.2. Спортивно-педагогические показатели
Они охватывают широкую совокупность показателей различных функций педагогического процесса в спортивной тренировке (обучение, воспитание). Эти показатели должны находиться в центре поля зрения спортивного тренера.
Показатели физической подготовленности. Это показатели, используемые при определении соответствия уровня совершенствования двигательных (физических) качеств спортсмена условиям и требованиям их проявления в тренировке и в состязаниях.
В табл. 17 приводится перечень групповых и единичных показателей физической подготовленности. Следует отметить, что
Групповые показатели |
Единичные показатели |
СИЛОВЫЕ |
Собственно силовые показатели (максимальная статическая и динамическая сила в различных режимах мышечного напряжения, средняя сила, относительная сила). Интегральные показатели (импульс силы). Дифференциальные показатели (градиент силы, ско- ростно-силовой индекс) |
СКОРОСТНЫЕ |
Показатели элементарных форм быстроты (быстрота простой реакции, быстрота сложной реакции, время одиночного движения, частота и темп локальных движений). Показатели комплексных форм быстроты и динамики скорости в циклических движениях (время бега, максимальная скорость, быстрота достижения и продолжительность удержания максимальной скорости, быстрота стартового ускорения, средняя скорость). Показатели интенсивности работы (скорость, мощность, сила). Показатели объема работы (пройденное расстояние, продолжительность работы, импульс силы, выполненная работа). Относительные показатели (коэффициент и индекс выносливости, запас скорости). Биоэнергетические показатели. Показатели координационной сложности движений (трудность упражнений, продолжительность освоения упражнений). Показатели точности выполнения движений (дифференциальные: пространственные, силовые, временные и комплексные: меткости, слежения). Показатели устойчивости движений и поз (статического и динамического равновесия, балансирования предметами). Показатели экономичности движений (коэффициенты экономичности). Показатели рациональности мышечного расслабления (тонической, скоростной и координационной напряженности). Основные показатели (активная и пассивная подвижность в суставах). Производные показатели (дозированная пассивная подвижность, дозированный дефицит подвижности, максимальный дефицит подвижности, запас гибкости, интервал болевого порога) |