52.Екзистенційна тривога та її корекція. Нормальна та невротична тривога.

Екзистенціальна тривога - відчуття страху, навіть жаху, яке супроводжує вибір індивіда, що включає визнання невідомості. Це загальний (глибинний) страх кінцівки життя і відповідальності, яка покладається нею за власні рішення людини - в противагу позиції, згідно з якою неминучість особистої смерті звільняє індивіда від моральних і інших зобов'язань перед собою і своїм вибором.

Екзистенціальна тривога - це душевна біль, туга, тривога щодо людського існування.

Існують різноманітні способи подолати екзистенціальної кризи . Хтось може вирішити, наприклад, що безглуздо замислюватися про це, так як ми ніколи не дізнаємося якихось екзистенціальних істин і не отримаємо ніяких гарантій. Або що не важливо знати, що і як відбувається; все, що має значення - це справжнє. А хтось може вирішити, що суть життя - це бути щасливим, і буде намагатися накопичити побільше знань, щоб добитися цього.

Нормальна тривога.

В міру зростання та розвитку індивіда від дитинства до старості його цінності змінюються, і щоразу, піднімаючись нові сходинку, він має нормальну тривогу.

Нормальна тривога приходить й у моменти, коли художник, учений, філософ раптово досягають осяяння, ейфорія від якої супроводжується трепетом перед які відкриваються у найближчій перспективі змінами.

Нормальна тривога, випробовувана у періоди зростання чи непередбачуваних змін, властива кожній людині. Вона то, можливо конструктивної, поки що залишається пропорційної загрозу. Інакше тривога перетворюється на болісну, невротичне.

Невротична тривога.

невротична тривога відвідує нас у тому разі, якщо поставлені цінності насправді є догмами, відмови від яких позбавить наше існування сенсу.

Тривожність зростає, коли людина сидить над проблемою реалізації своїх фізичних можливостей.

Невротична тривога - це емоційна відповідь на небезпеку того, що неприйняті імпульси з боку ід стануть усвідомленими. Невротична тривога спочатку переживається як реалістична, але коли виникає реальна можливість імпульсам ід прорватися через контроль его, виникає тривога невротична.

53.Стратегія позитивної психотерапії у роботі з переживаннями.

Метод позитивної психотерапії — новітній метод наукової психотерапії, офіційний початок якому у 1968 році дав німецький вчений, Носсрат Пезешкіан, своїми ґрунтовними дослідженнями людського здоров'я та міжособистісного благополуччя.

Метод базується на особливому уявленні про людину та її природу, згідно з яким кожна людина є не лише носієм та автором проблем і конфліктів, але й носієм здібностей та автором можливостей зміни життя на краще.

Такий погляд дозволяє позитивній психотерапії бути не тільки засобом «лікування душі та духу» але й методом розвитку людини та її навчання самодопомозі .

Позитивна психотерапія базується на трьох основних принципах:

1.Принцип надії: кожна людина є здібною і відтак має шанс змінити існуючий стан речей на краще.

2.Принцип балансу та гармонізації: проблеми, конфлікти та розлади, якими ми наповнюємо своє життя, виникають внаслідок дисбалансу ; якщо ми реагуємо на проблему дисгармонійно, то цим лише посилюємо проблему; і навпаки: ми маємо шанс реагувати таким чином, такими здібностями і з таких позицій, що відновить баланс і покращить ситуацію.

3.Принцип консультування та самодопомоги . Задача Позитивної психотерапії не лише у тому, щоб вирішити дану проблему людини, але й щоб навчити її вирішувати інші свої проблеми і бути до них повсякчас готовими як до однієї з данностей життя.

У позитивній психотерапії у фокусі уваги знаходяться не стільки хвороба, симптом або проблема, скільки ті характеристики (актуальні здібності) особистості, конфлікт яких став причиною дизфункції і ті, які допоможуть впоратися з ситуацією.