21. Поняття психологічної кризи. Її зв’язок з психічною травмою.

Психологічні кризи — це кризи психологічного стану людини. Вони виявляються у вигляді стресу, що набуває масового характеру, у виникненні відчуття невпевненості, паніки, страху за майбутнє, незадоволеності роботою, правовою захищеністю і соціальним станом. Це кризи в соціально-психологічному кліматі суспільства, колективу чи окремої групи.

Пс. травма – психічне ушкодження, визначається через переживання безпорадності, коли людина піддається впливу гнітючої події.

Психотравма – це життєва подія або ситуація яка впливає на значущі сторони існування людини і приводить до глибокого психологічного переживання. Виникнення психічної травми розглядається як наслідок незавершеності інстинктивної реакції організму на травматичну подію.

Внутрішню травму можна порівняти з фізичною раною, до якої людина вже давно звикла і не звиртає на неї ніякої уваги, і не піклується про неї. Але людина переживає дуже сильний біль, коли хтось доторкається до хорої руки. І той інший зовсім не винен в тому, що людині боляче.

Травма має подвійну природу: спочатку проявляється руйнівна сила, вона забирає здатність людини жити і радіти життю. Інша сторона, парадокс травми – її здатність зцілювати і трансформувати людину. Скільки у людини травм, стільки і ресурсів за допомогою яких вона бореться з нею.

Травма у цьому контексті це все те що викликає нестерпні душевні страждання і тривоги. Психіка влаштована достатньо гармонійно і має свої механізми, які дозволяють людині в цих умовах зберегти свою цілісність і вижити. Це захист який називають дисоціацією.

Криза (психологічна) - це стан, при якому неможливе подальше функціонування індивіда в рамках колишньої моделі поведінки, навіть якщо вона цілком влаштовувала даного індивіда.

Це кризи психологічного стану людей, які переходять в стреси, страхи, відчуття непевності і т.д.

Тобто по факту виходить, що більше не влаштовує та система поведінки (відносин), яка була раніше.

Приклади:

а) працював чоловік в одному місці, все подобалося, і раптом перестала подобатися. Все стало дратувати. Людина починає бачити на роботі одні недоліки. Шеф - злий, співробітники - це змовники, прибиральниці - і ті спокійно працювати не дають.

б) жили разом дві людини, все їх влаштовувало. А потім настає момент, коли на очі трапляються одні недоліки! Ходить не так, говорить не так, думає не так і навіть дихає не так.

в) раніше жив, все здавалося нормальним. І будинок, і робота, і друзі та родина. А зараз все це дратує, викликає лише сумні думки. Як і раніше, жити вже не хочеться, спілкуватися теж хочеться інакше.

Ці три приклади говорять про те, що в людини настала криза.

Найчастіше до кризи призводить висока напруга на роботі (вдома, з друзями). З'являється цей стан, і тоді здається, що неможливо вирішити всі проблеми, які раптом разом навалилися.

Необхідно врахувати додаткові особливості, які могли сприяти розвитку кризи, наприклад: розлучення, смерть близької людини, криза віку (підліткового, середнього) і так далі.

Якщо людина сама визначить, яка емоція переважає в момент кризи, і зможе дотримуватись рекомендацій, то вихід з кризи піде швидше.