4. Формирование и совершенствование спортивных навыков

Навыком называется целенаправленное действие, формируемое посредством повторения. Навык характеризуется степенью автоматизированности, то есть снижением по мере повторения уровня поэлементной сознательной регуляции и контроля. Различают навыки исходно автоматизированные, формируемые без

осознания их компонентов, и навыки вторично автоматизированные, то есть формируемые с предварительным осознанием компонентов действия. Осознание впоследствии становится предпосылкой контроля, обеспечивающего более быстрое совершенствование и перестройку навыка.

Чаще всего педагоги и психологи выделяют три стадии динамики навыка.

На стадии первичного освоения структуры движения спортсмен и тренер довольствуются весьма приближенным сходством выполняемого движения с эталонным исполнением. Тем не менее в результате такого исполнения спортсмен получает самое общее представление о цели данного действия, ему предлагается набор исходных понятий о технике выполнения двигательного действия, а в дальнейшем ему необходимо получить сведения об ошибках, лишних движениях, возможности использования его прошлого опыта. Все попытки выполнения движения выглядят неловкими, сам спортсмен плохо разбирается как в своих ощущениях, так и в способах улучшения качества движения. Чаще всего для контроля за собственными движениями спортсмен полагается на зрительные ощущения.

Существуют возрастные особенности первичного освоения структуры движения: дети чаще всего действуют на основе подражания, а взрослые склонны к действиям на уровне интеллектуального постижения.

Интеллект – ум, мыслительная способность человека, предопределяющая успешность постижения, усвоения закономерностей природы и общества, а также прогнозирования на основе имеющихся знаний и опыта.

Стадия овладения навыком характеризуется освоением приемов выполнения навыка, повышающих его эффективность, сходство с эталонным движением, последовательным и постепенным созданием полного представления о движении, развитием восприятия при усилении ведущей функции двигательного анализатора. По мере овладения навыком появляется возможность его автоматизированного выполнения, переключения внимания на другие объекты, распределения внимания между несколькими объектами. Спортсмен освобождается от лишних движений, все более частыми становятся попытки правильного выполнения движения. Появляется возможность включения навыка в состав других действий спортсмена, притом качество выполнения навыка существенно не страдает.

g–1209

Стадия закрепления и совершенствования навыка своего завершения не имеет, поскольку совершенствование продолжается, пока спортсмен тренируется и участвует в соревнованиях. Двигательный навык достигает высокой степени автоматизма при одновременной возможности вариативного применения, обусловленного соревновательной ситуацией, состоянием трассы и т.п. Навык характеризуется высокой эффективностью, экономичностью, быстротой. Спортсмен имеет отчетливое представление обо всех факторах совершенствуемого движения.

Прогресс в формировании навыка на начальных стадиях более очевиден, а на стадии закрепления и совершенствования (особенно у спортсменов, достигших вершин мастерства) этот процесс постепенно приобретает характер пологого плато с некоторыми колебаниями, обусловленными спецификой подготовки, мотивацией, степенью осознанности. Спортсменам это явление хорошо известно: когда не хватает чуть-чуть для попадания мяча в площадку, для того, чтобы планка осталась на стойках, для выигрыша нескольких сантиметров у соперника, для того, чтобы реализовать начатую атаку. В то же самое время сопернику везет буквально во всем: у него получаются все удары, он успевает сделать все необходимое, и даже ветер ему помогает. Случаи, когда одновременно везет обоим соперникам, бывают гораздо реже, но эти моменты служат подлинным украшением поединков.

Выделите в своей технической подготовке навыки, которые в настоящее время находятся на разных стадиях динамики. Дайте приемлемое объяснение причин задержки в их освоении и совершенствовании.

Объемные требования Теория

Психологическая структура двигательных навыков в спорте. Осознанный характер действий. Высокая степень точности движений. Надежность и гибкость навыков.

Психологические особенности технической подготовки. Критерии успешности соревновательных действий. Подсистемы соревновательных действий: стандартные и управляющие действия, ситуативные противодействия.

Особенности протекания психических процессов и функций. Роль и специфика ощущений в спорте. Развитие восприятия в спорте. Специализированные восприятия. Использование и развитие памяти в спорте.

Формирование и совершенствование спортивных навыков. Стадии динамики навыков. Первичное освоение структуры движения, овладение навыком, закрепление и совершенствование навыка.

Практика

Соотнести результаты лабораторного эксперимента по освоению навыков с обычной ситуацией овладения навыком в спорте. Сделать соответствующие выводы, используя материал данной главы.

Литература

1.Кретти Дж. Б. Психология в современном спорте. – М.: ФиС, 1978.

2. Познавательные процессы у спортсменов. Т. II. Самоконтроль и мастерство в спорте. /Под ред. Б.Б. К о с с о в а. – М.: ФиС, 1976.

3. Психология и современный спорт. /Международный сб. научных работ по психологии спорта. – М.: ФиС, 1982.

4. П у н и А.Ц. Очерки психологии спорта. – М.: ФиС, 1959.

5. Родионов А.В. Психодиагностика спортивных способностей. – М.: ФиС, 1971.

6. С и н_а и с к и и М.М., Попов А.Л. Систематика соревновательных действий по критериям результатов. // Теория и практика физической культуры, 1996, № 2.

7. Ц з е н Н.В., П а х о м о в Ю.В. Психотехнические игры в спорте. – М.: ФиС, 1985.

Г л а в а V

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ

Используемые понятия общей психологии:

способности, рецепторы, сенсорная депривация, динамичность нервной системы, концентрированность нервной системы, динамический стереотип.