IV.Депривация сна.

1)Виды.

Депривация сна - недостаток или полное отсутствие удовлетворения потребности во сне.

В  Книге рекордов Гиннеса есть рекорд по числу часов, проведённых человеком без сна. Зимой  1963 года он был установлен 17-летним школьником Ранди Гарднером, который бодрствовал 264 часа (11 суток). Попытки побить рекорд продолжались. Последний рекорд датирован  2007 годом и принадлежит британцу Тони Райту, который смог непрерывно бодрствовать в течение 275 часов.

В качестве методов пыток использовались различные виды лишения человека базовых потребностей, в том числе и депривация сна. Так, в американском лагере Гуантанамо к заключённым применялась пытка музыкой— лишение сна и покоя при помощи громкой продолжительной музыки. Во время  Вьетнамской войны американских лётчиков, взятых в плен в  Северном Вьетнаме, привязывали или приковывали к стулу и заставляли сутками сидеть без изменения позы, при этом не давая спать.

2)Физиологический вред

Физиологические эффекты.

• боль в мышцах

• падение остроты зрение

• клиническая депрессия

• дальтонизм

• чрезмерная сонливость в течение дня

• уменьшение способности к концентрации и мышлению

и т.д.

Воздействие на мозг.

Активность лобных долей была выше у невыспавшихся людей — в зависимости от упражнения мозг иногда пытался возместить недостаток сна. Височная доля головного мозга, которая отвечает за обработку языка, активизировалась у отдохнувших людей, чего не наблюдалось у невыспавшихся. Активность теменной доли головного мозга, незадействованной у отдохнувших людей при выполнении устных упражнений, была выше у людей с депривацией сна.

Патологии.

1.Диссомнии — нарушения ночного сна, например, бессонница (инсомния). Причины: неврозы , психозы, органические поражения мозга, соматические заболевания.

2.Апноэ во сне — психогенное либо механическое нарушение дыхания во сне.

3.Гиперсомнии — непреодолимая патологическая сонливость. Примеры:  нарколепсия, летаргический сон.

4.Парасомнии.

Причина:  невроз. Примеры: сомнамбулизм ( снохождение/ лунатизм), скрежетание зубами, ночные  кошмары, эпилептические припадки и т. д.

5.Сонный паралич — состояние, когда паралич мышц наступает до засыпания или после пробуждения.

3) Возможные причины неудовлетворительного сна.

В Германии, в городе Галле живёт необычный и один из самых удивительных людей на планете, зовут его Яков Циперович. Суть его истории такова: в 1979 году в результате отравления этот человек пережил состояние клинической смерти. Клиническая смерть длилась один час или около того, что само по себе абсолютно невозможно, ведь клетки коры головного мозга погибают через 3-5 минут после остановки сердца, но самое интересное не это, а то, что очнувшись через неделю после случившегося, этот человек потерял способность спать — и не только спать, он не мог даже прилечь. Стоило ему только принять горизонтальное положение, как какая-то сила буквально подбрасывала его вверх, и это продолжалось 16 лет. И все эти 16 лет он находился в состоянии абсолютной бессонницы, что, с точки зрения медицины и вообще всех наших знаний о человеке, - невозможно. В 1995 году он начал занятия йогой, и при помощи медитаций и других восточных практик ему удалось заставить свой организм принимать горизонтальное положение, но не более чем на 2-3 часа. Но самое необычное во всей этой истории то, что все эти годы этот человек абсолютно не изменяется внешне. Сейчас ему 51 год, но больше 25 ему дать невозможно, и это наводит на определённые размышления. Но самое главное после пережитой клинической смерти температура его тела не поднимается выше 34 градусов. Многие специалисты считают, что это и есть причина его молодости. К сожалению, немецкая наука также, как и российская, на 100% не может сказать по этому поводу ничего.

Есть несколько причин неудовлетворительного сна или же нарушений данного процесса.

В проведённом мною опросе приняло участие более ста человек. В результате данного исследования было выявлено несколько уникальных случаев.

Один из них состоит в том, что человек, девочка, никаким образом не может заснуть во время полнолуний. Даже, если она не осведомлена об этом, всё равно, спать у неё не получится. Ни коем образом.

Другой случай состоит в том, что девушка, в результате нервного срыва, случившегося на фоне семейных обстоятельств, не может заснуть в течение пяти суток, без проявления каких-либо физиологических нарушений, которые проявляются у среднестатистического человека, находящегося продолжительное время без сна.

Также, было выяснено, что бессонница, а так же негативные сны могут стать результатом нервного стресса. Например, если у человека на следующий день назначена какое-либо событие, требующее от него большой силы духа, его ночь может пройти не всегда спокойно и гладко.