- •1. Определение физического развития человека различными методами.
- •1. Определение физического развития методом индексов.
- •2. Определение уровня физического здоровья по методике Апанасенко
- •4 Расчет биологического возраста по Войтенко
- •5. Определение биологического возраста по антропометрическим тестам
- •7 Определение висцеральных признаков суточного хронотипа человека.
- •8. Определение групп крови человека системы ав0
- •Тема: физиология кровообращения
- •1. Измерение частоты сердечных сокращений человека пальпаторным методом
- •2. Определение идеального кровяного давления.
- •3. Влияние дозированной физической нагрузки на гемодинамические показатели у человека
- •4. 0Пределение систолического и минутного объемов крови расчетными методами .
- •1. Спирометрия: расчет основных (статических) и динамических дыхательных показателей
- •0,052 Р – 0,028 в – 3,2 (мужчины);
- •0,049 Р – 0,019 в – 3,76 (женщины);
- •0,0592 Р – 0,025 в – 4,24 (мужчины);
- •0,0460 Р – 0,024 в – 2,852 (женщины);
- •2. Расчет коэффициента вентиляции легких
- •5. Другие методы оценки функциональных возможностей кардио - респираторной системы.
- •1. Характеристика обмена веществ.
- •1. Расчет основного обмена по формуле Бенедикта
- •2. Расчет основного обмена по таблицам гарриса-бенедикта
- •3. Определение основного обмена по методу дюбуа
- •4. Определение соответствия основного обмена нормативным данным по гемодинамическим показателям и номограмме Рида
- •5. Определение рабочего обмена при дозированной физической нагрузке
- •5. Исследование рефлекторных реакций человека.
- •1. Определение силы мышц кисти.
- •Определение статической силовой выносливости.
- •5. Оценка утомляемости мышц по снижению работоспособности
- •1. Влияние ритма сокращения на скорость развития утомления мышц кисти человека.
- •2. Влияние условий сокращения на скорость развития утомления мышц кисти человека
- •3. Влияние условий отдыха на скорость развития утомления мышц кисти человека.
- •1. Определение ведущего полушария.
- •3. Доминирующий фактор и его определение
- •4. Оценка стилей мышления по Katherine Benziger
2. Определение уровня физического здоровья по методике Апанасенко
Чем выше доступные для использования организмом резервы транспорта кислорода к клеткам, тем выше уровень здоровья и жизнеспособнее организм. Безопасными, например, для развития ишемической болезни сердца и других заболеваний являются 4-й и 5-й уровни здоровья.
Работа направлена на оценку резервных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, осуществляющих транспорт кислорода, в условиях статических и динамических нагрузок
О с н а щ е н и е:: секундомер; спирометр; медицинские весы; ростомер; динамометр; тонометр; вата; 70 % спирт. Исследование проводят на человеке.
С о д е р ж а н и е р а б о т ы. Определите ЧСС и АДСИСТ у обследуемого после 5 мин отдыха в положении сидя. Затем определите рост, массу тела и ЖЕЛ, после чего предложите обследуемому сделать 20 приседаний. Частоту пульса сосчитайте за 10 с немедленно после приседаний, а затем через каждые 20 с до полного восстановления исходного показателя.
Оформление протокола
1. Полученные результаты внесите в тетрадь протоколов опытов.
2. Сопоставьте их с данными таблиц
Таблица Уровень здоровья у мужчин
Изучаемый показатель
|
Уровень здоровья |
||||
1. Низкий |
2. Ниже среднего |
3. Средний |
4. Выше среднего |
5. Высокий |
|
Масса тела/рост, г/см |
501 и более (-2) |
451-500 (-1) |
450 и менее (0) |
— (-) |
— (-) |
ЖЕЛ/масса тела, мл/кг |
50 и менее (-1) |
51-55 (0) |
56-60 (1) |
61-65 (2) |
66 и более (3) |
Динамометрия кисти/масса тела, % |
60 и менее (-1) |
61-65 (0) |
66-70 (1) |
71-80 (2) |
81 и более (3) |
ЧСС•АДсист/100 |
111 и более (-2) |
95-110 (-1) |
85-94 (0) |
70-84 (3) |
69 и менее (5) |
Время восстановле-ния ЧСС после 20 приседаний за 30 с |
Более 3 мин (-2) |
2 – 3 мин (1) |
1,30-1,59 мин (3) |
1,00 – 1,29 мин (5) |
59 с и менее (7) |
Общая сумма баллов |
3 и менее |
4-6 |
7-11 |
12-15 |
16-18 |
Оценка уровня здоровья |
2 |
3- |
3 |
4 |
5 |
Примечание. В скобках приведены баллы.
Таблица Уровень здоровья у женщинмужчин
Изучаемый показатель
|
Уровень здоровья |
||||
1. Низкий |
2. Ниже среднего |
3. Средний |
4. Выше среднего |
5. Высокий |
|
Масса тела/рост, г/см |
451и более (-2) |
351-450 (-1) |
350 и менее (0) |
— (-) |
— (-) |
ЖЕЛ/масса тела, мл/кг |
менее 40 (-1) |
40-45 (0) |
46-50 (1) |
51-55 (2) |
56 и более (3) |
Динамометрия кисти/масса тела, % |
менее 40 (-1) |
41-50 (0) |
51-55 (1) |
56-60 (2) |
61 и более (3) |
ЧСС•АДсист/100 |
Более 111 (-2) |
95-110 (-1) |
85-94 (0) |
70-84 (3) |
69 и менее (5) |
Время восстановле-ния ЧСС после 20 приседаний за 30 с |
Более 3 мин (-2) |
2 – 3 мин (1) |
1,30-1,59 мин (3) |
1,00 – 1,29 мин (5) |
59 с и менее (7) |
Общая сумма баллов |
3 и менее |
4-6 |
7-11 |
12-15 |
16-18 |
Оценка уровня здоровья |
2 |
3- |
3 |
4 |
5 |
Примечание. В скобках приведены баллы.
3. Оцените полученные данные. Сопоставьте их с особенностями образа жизни (гипокинезия, курение, привычка к употреблению крепких кофе, чая) или с наличием заболеваний.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------