Понятие о стрессе и стадии его развития
Ганс Селье в конце 30-х годов XX в. выдвинул концепцию об общем адаптационном синдроме – "Ежегодные доклады о стрессе" – авторский доклад, почитанный в Американской психологической ассоциации.
Стресс (по Г.Селье) – это неспецифический ответ организма на предъявленное ему требование. По физиологической сути стресс понимается как адаптационный процесс, целью которого является сохранение гомеостаза.
Стресс (от англ. stress – напряжение) – это нервно-психическое напряжение, вызванное сверхсильным воздействием, адекватная реакция на которое не сформирована и изыскивается в сложившейся чрезвычайной ситуации.
Стресс есть тотальная мобилизация сил на поиск выхода из очень трудного опасного положения.
Большое значение в понимании стресса имеет определение термина стрессор, или стрессогенный фактор – это любое воздействие из внешней среды или возникающее внутри организма, которое вызывает стрессовую ситуацию. Слабые воздействия не приводят к стрессу, он возникает только тогда, когда влияние стрессора превосходит приспособительные возможности человека. Стрессоры вызывают в организме индивида вегетативные изменения (учащения пульса, повышение содержания сахара в крови и др.), так организм подготавливается к интенсивным действиям. В ответ на сверхтрудную задачу человек реагирует комплексом приспособительных реакций.
Стрессовое состояние - это особое эмоциональное состояние, возникающее в ответ на экстремальные (сверхсильные) воздействия и требующее от человека мобилизации всех ресурсов организма, в том числе и нервно-психических сил. По выраженности стрессовое состояние занимает промежуточное положение между эмоцией и аффектом, но по длительности протекания оно приближается к настроениям. Стрессовые состояния существенно влияют на деятельность человека. Люди с разными особенностями нервной системы по-разному реагируют на одинаковые психологические нагрузки. У одних наблюдается усиление активности и мобилизация сил, у других людей - дезорганизация деятельности, общее торможение. Поведение в стрессовой ситуации зависит от многих условий, но, прежде всего, от психологической подготовки человека.
Стрессовые состояния неизбежно возникают в случаях возникновения угрозы для жизни индивида. Застойные стрессовые состояния появляются в условиях длительного пребывания в жизненно-опасной обстановке.
В развитии стрессового состояния Г. Селье выделил три этапа:
1. Тревога;
2. Сопротивление;
3. Истощение.
Реакция тревоги состоит из фазы шока (депрессия центральной нервной системы) и фазы противошока, когда восстанавливаются нарушенные психические функции. Стадия сопротивления характеризуется возникновением устойчивости к действию стрессоров. При длительном воздействии стрессоров силы организма иссякают и наступает стадия истощения, возникают патологические процессы.
Селье рассматривает стресс с позиции физиологической реакции организма на физические, химические и органические факторы, и основой поддержания состояния функционирования стресса считал гормональные реакции. Основное содержание его теории может быть обобщено в четырех положениях:
1. Все биологические организмы имеют врожденные механизмы внутреннего баланса или равновесия систем. Сохранение внутреннего равновесия обеспечивается процессами гомеостаза. Поддержание гомеостаза является жизненно необходимой задачей организма.
2. Стрессоры нарушают внутреннее равновесие. Организм реагирует на любой стрессор, приятный или неприятный, неспецифическим физиологическим возбуждением. Эта реакция является защитно-приспособительной.
3. Развитие стресса и приспособление к нему проходит несколько стадий. Время течения и перехода на каждую стадию зависит от уровня резистентности (устойчивости) организма, интенсивности и длительности воздействия стрессора.
4. Организм имеет ограниченные резервы адаптационных возможностей по предупреждению и купированию стресса - их истощение может привести к заболеванию и смерти.
Итак, стресс - это тотальная мобилизация сил на поиск выхода из критического положения, и пусковым механизмом к действиям являются стрессоры.
Посттравматический стресс
1. Немотивированная бдительность
2. «Взрывная» реакция
3. Притупленность эмоций
4. Агрессивность
5. Нарушения памяти и концентрации внимания
6. Депрессия
7. Общая тревожность
8. Приступы ярости
9. Злоупотребление наркотическими и лекарственными веществами
10. Непрошеные воспоминания
11. Галлюцинаторные переживания
12. Бессонница
13. Мысли о самоубийстве
14. «Вина выжившего»