Соожржжнш:

1. Физическая культура и спорт как социальные феномены общества

2. Формирование двигательного действия в процессе обучения.Основы обучения движению.

3. Олимпийские игры современности. Их значение.

4. Здоровье и Двигательная активность Человека.

5. Организационные особенности студенческого спорта.

6. Ловкость и методика ее развития.^!

7. Гигиена физической культуры.

8. Построение и структура учебно-тренировочного занятия.

9. Основы здорового образа жизни.

10. Сила и методика ее развития -

11. Системы организма (нервная, эндокринная, рецепторы и анализаторы)

12. Формы и содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями.

13. Основные понятия теории методики физической культуры

14. Организм человека как саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биосистема.

15. Витамины и их роль в обмене веществ.

16. Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении стандартной и предельно напряженной работы.

18. Выносливость и методика ее развития.

19. Основные методики контроля за состоянием здоровья во время занятия спортом.

20. Быстрота и методика ее развития.

21. Средства физического воспитания’

22. Спорт. Краткая характеристика основных видов спорта.

23. ОФП в системе физического воспитания.

24. Формы физической культуры, используемые В организациях культурного досуга и здорового образа жизни.

25. Профессионально-прикладная физическая подготовка будущих специалистов

26. Гибкость и методика ее развития

27. Специальная физическая подготовка в системе физического воспитания

28. Формы самостоятельных занятий.

Мотивация двигательной активности.

18. Классификация и характеристики методов обучения физического воспитания.

19. Понятие «здоровье», его содержание и критерии.

20. Методические принципы физической культуры

21. Средства физической культуры в регулировании работоспособности, профилактики утомления.

22. Физические упражнения как основное средство физического воспитания.

23. Ценностные ориентации студентов на здоровый образ жизни.

24. Медико-биологические средства восстановления.

25. Планирование тренировки в избранном виде спорта.

26. Формы занятий физическими упражнениями.

27. Значение современного Олимпийского движения в развитии дружбы и мира между народами.

28. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями и спортом

29. Работоспособность и влияние на нее различных факторов

30. Педагогический контроль, содержание, виды педагогического контроля.

Функциональные системы организма (костная, мышечная)

.Билет №1

4 i. %

Физическая культура и спорт как социальные феномены общества

Всестороннее развитие человека прежде всего необходимо ему самому. Ведь чем больше человек будет знать и уметь, тем легче ему претворять в реальность свои жизненные планы и, следовательно* интереснее жить. В то же время, очень многие планы человека зависят от его здоровья, физической подготовленности. Недаром в древности утверждали, что в здоровом теле здоровый дух. Этим и объясняется то, что физическое развитие, физическое воспитание * являются неотъемлемой частью всестороннего развития личности. Вот почему так важно для постоянного своего совершенствования регулярно заниматься физическими упражнениями,' быть физически культурным .человеком^. Не случайно физическая культура является важнейшей составляющей общей культуры, от состояния которой зависит человеческий прогресс. Естественно при этом, что чем больше в обществе (государстве) будет разносторонне (в том числе и физически) развитых людей, культурных людей, тем оно будет богаче и сильнее.

Особенно большое значение приобретает физическая культура сейчас, когда бурное наступление техники на природу, изменения, вносимые НТП в жизнь человека, и характер его труда оказывают значительное негативное воздействие на физкческое состояние людей. Кроме возникновения всевозможных экологических проблем это проявляется увеличении нагрузки на мозг и интеллектуальные силы человека, которому приходится усваивать постоянно возрастающий поток информации. В связи с этим наблюдается заметное снижение двигательной активности. Возникает так называемая гиподинамия, характеризующаяся нарушением функций организма (опорно­двигательного" аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения).

Актуальным становится внедрение различных форм физического воспитания в жизнь человека, ибо физические упражнения благотворно влияют на его здоровье. А крепкое здоровье, как мы Знаем, способствует успешности занятий любым видом деятельности, в том числе и умственной.

Физическое воспитание неразрывно связано с эстетическим. Красота здорового тела, грациозных и ловких движений всегда служила источником вдохновения для художников и артистов. А с каким огромным вниманием следит многомиллионная аудитория телезрителей за выступлениями спортсменов, получая эстетическое удовлетворение от захватывающих дух скорости бегунов, ловкости и смелости гимнастов, синхронных и совершенных движений фигуристов.

Без выносливости и ловкости, силы и быстроты, гибкости и координации. -Которые дает физическая культура, у человека не должной работоспособности, нет стремления к активной деятельности, медленнее вырабатываются специальные трудовые навыки. Активные занятия физической культурой облегчают человеку выполнение самых различных трудовых операций и процессов,' так¹ как приучают его к большей «точности и направленности движений* соразмерности их силы с целью, помогают нахождению более экономичных и рациональных приемов.

Физическое воспитание, физическая культура вносят свой вклад и в нравственное воспитание, нравственную культуру. Для совершенствования Нравственности, проявления волевых действия, моральной стойкости и выносливости очень часто нужны физические силы, физическая выносливость, закалка.

В той или иной степени физическое воспитание проникает и в другие аспекты всестороннего развития человека. Поэтому так необходимо формирование гармонично развитой, общественно активной личности, сочетающей, в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.формирование двигательного действия в процессе обучения. Основы обучения движению.

В характеристике двигательного действия есть отличия от двигательного‘навыка и двигательного умения.

Но отличия эти относительны. Двигательное умение и двигательный навык •“ это как бы последовательные ступени (стадии) на пути формирования двигательного действия.

Дальнейшее совершенствование двигательного действия при многократном повторение приводит к автоматическому его выполнению, то есть переходит в навык. Это достигается постоянным уточнением и коррекцией движения. В результате появляется слитность.

Разнообразные двигательные действия формируются в течении жизни человека под влиянием многих факторов, и процесс их формирования может носить различный характер. Оптимизация данного процесса достигается в условиях рационального построения обучения.

Внутреннюю логику процесса образования и совершенствования двигательного действия принято представлять как последовательный переход от знаний и представлений о действии к умению выполнять его, а затем к образованию навыка. Умение и навык отличаются друг от друга степенью освоенности движения.

Умение выполнять новые двигательные действия возникает на основе следующих предпосылок:

• Минимума основных знаний о технике действия;

• Наличия двигательного опыта;

• Достаточного уровня физической подготовленности;

• Построения новой системы движения;

• Творческое мышление в процессе освоения новой системы движений.

4 *

Для двигательного умения характерно постоянное совершенствование способа выполнения действия. Таким образом, двигательный навык - это оптимальная степень владения техникой действия, характеризующаяся автоматизированным управлением движениями, высокой точностью и надежностью исполнения.

Длительность процесса обучения двигательным действиям зависит от:

• Одаренности обучающихся;

• Их возраста;

• Координационной сложности двигательного процесса;

• Профессионального мастерства преподавателя4

Уровня мотивации, сознательности, активности обучающихся

.Олимпийские игры современности. Jfx значение.

Самые, пожалуй, святые и чистые игры современности, которые создал человеческий разум, - это Олимпийские. Они вобрали в себя все самое лучшее, что спорт дает человеку. Олимпиады не просто состязания сильных духом и телом, а современная мировоззренческая концепция, название которой - олимпизм. *

О целях олимпийского движения в Олимпийской хартии сказано: «Содействие развитию физических и моральных качеств, которые являются основой спорта; воспитание молодежи с помощью спорта в духе взаимопонимания и дру#кбы, способствующих созданию лучшего и более спокойного мира; всемирное распространение олимпийских принципов для проявления доброй воли между народами». В этом своеобразном манифесте сформулированы основные требования к человеку. Вот почему важны для каждого из нас Олимпийские игры, вне зависимости от степени участия в спортивных занятиях.

Олимпийские игры — это соревнования в смотре всего* чего удалось добиться на благородном поприще духовного и физического развития человечества, оздоровления международного климата.

Решение возродить Олимпийские игры и проврдить их один раз в 4 года было принято на международном конгрессе в Париже 23 июня 1894г., на котором присутствовали представители 34 стран. Конгресс создал международный олимпийский комитет (МОК).

Первые Олимпийские игры нового времени состоялись в 1896г. в Афинах, а с 1924г. стали поводиться и зимние Олимпийские игры. Продолжительность летних Игр не может превышать 15 дней, а зимних - 10.

Девиз олимпийского движения состоит из Трех слов: «Быстрее, выше, сильнее». Он был предложен Кубертеном ив 1913 утвержден МОК.

Непременным символом всех Олимпийских игр - сплетенный из пяти колец знак, обозначающий пять частей света: Австралия - зеленое кольцо, Азиатский материк - желтое кольцо^ Африка - черное кольцо, Америка красное кольцо, Европа - голубое Кольцо.

Ритуал Олимпийских игр ₍ предусматривает особый порядок проведения. Олимпийский огонь зажигается в Греции о доставляется к месту проведения и *продолжает гореть в специальной чаше на протяжении всей Олимпиады. Согласно олимпийской традиции, парад участников открывает делегация из Греции, а завершает Шествие делегация страны - организатора Игр.

Право проведения Игр МОК предоставляет любому городу, который приглашает Олимпиаду. Однако этот Город должен получить поддержку правительства страны и Национального олимпийского комитета, заявки на проведение Игр подаются за 6 Лет до начала соревнований