2
.Захаров
Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А., Энциклопедия
физической подготовки (методические
основы развития физических качеств).,
Москва., Лептос.,–
2000г. –
368стр.
3. М. В. Габов, Ю. Г. Мартемьянов, Д. А. Зинкевич., Влияние сбивающих факторов на соревновательную деятельность квалифицированных борцов.// Теория и практика физической культуры.- 2007г.- №10., Стр. 15-16.
Целью исследования было определение влияния сбивающих факторов на соревновательную деятельность квалифицированных борцов.
Организация и методы исследования. Для определения влияния сбивающих факторов нами была разработана анкета, в которой представлены десять сбивающих факторов. Респондентам необходимо рас положить их по степени значимости влияния на спортивный результат. Так, присвоенный определенному фактору ранг № 1 имеет наибольшее, а фактор под № 10 - наименьшее влияние на соревновательную деятельность.
Для решения поставленной задачи в анкетном опросе приняли участие 98 квалифицированных спортсменов - 38 мастеров спорта и 60 кандидатов в мастера спорта по греко-римской борьбе. Затем проводилась математико-статистическая обработка данных и осуществлялся анализ процентного распределения значимости сбивающих факторов.
Результаты и их обсуждение. Исследование показало, что наиболее значимым фактором, влияющим на соревновательную деятельность борцов, является эмоциональное напряжение (34 %), затем следуют физическое утомление (31 %) и судейство соревнования (16 %). Наименьшее значение оказывает шумовой эффект (см. рисунок).
Полученные данные позволяют выделить некоторые пробелы в процессе подготовки квалифицированных борцов:
• в учебно-тренировочном процессе не уделяется достаточного внимания психологической подготовке. Средства и методы, необходимые для регуляции психических состояний спортсменов, не используются. Это происходит несмотря на то, что накоплен большой опыт в изучении силы, подвижности, лабильности центральной нервной системы, однако на практике его редко применяют. Вследствие того что спортсмены не знают, как регулировать предстартовое состояние, это вызывает эмоциональное напряжение, значительно затрудняющее достижение наивысшего результата;
• тренеры преподаватели основываются на физических возможностях спортсменов и не стремятся искать новые, более эффективные средства и методы подготовки. Возрастает интенсивность и повышаются тренировочные нагрузки. Наблюдаются некоторые проблемы в правильном планировании процесса подготовки, в результате чего спортсмены подходят к ответственным стартам не в лучшей спортивной форме;
В
лияние
сбивающих факторов на соревновательную
деятельность квалифицированных борцов:
1 - эмоциональное напряжение;
2 - физическое утомление;
3 - судейство;
4 - нестандартные ситуации;
5- географические условия;
6 - смена часового пояса; 7 - уровень соревнования; 8 - климатические условия; 9 - механические помехи; 10 - шумовой эффект
Выводы 1. В результате исследовательской работы определена степень влияния сбивающих факто ров на соревновательную деятельность борцов. С целью повышения надежности выступления на соревнованиях в учебно-тренировочном процессе необходимо создание определенных условий, способствующих адаптации к сбивающим факторам. В первую очередь это акцентирование внимания на наиболее значимых факторах, таких как эмоциональное напряжение, физическое утомление, судейство соревнования.
2. Изучение сбивающих факторов позволяет вы делить их ранг, обнаружить слабые стороны в процессе подготовки спортсменов, определить пути повышения ее эффективности и определить необходимые средства и методы их спортивной тренировки.
4. Кадочников А.А., Русский рукопашный бой., Научные основы., г. Москва., Феникс., 2001г. 143стр.
Равновесие - состояние покоя, в котором находится какое- нибудь тело (система тел) под действием равных, противоположно направленных сил. Равновесие может быть устойчивым и неустойчивым. Граничное состояние называют безразличным равновесием,.
На бойца в рукопашной схватке могут действовать как статические, так и динамические силы, сочетание которых может вывести его из состояния равновесия.
Задача бойца состоит в том, чтобы за счет выбора стойки, изменения дистанции и использования наиболее рационального в сложившейся ситуации двигательного действия обеспечить собственную устойчивость и, наоборот, вынудить противника потерять равновесие.
По существу, как уже отме-чсиюсь, рукопашный бой есть выведение противника из равновесия.
Поэтому такие понятия как устойчивость и равновесие в рукопашном бою играют очень важную роль.
«Устойчивый , по словарю Ожегова. - стоящий, держащийся твердо, не колеблясь, не падая».
Что же будем понимать под устойчивостью?
По аналогии с понятием устойчивости твердых тел в механике можно дать следующее определение:
Устойчивость — это способность бойца-рукопашника надежно сохранять положение равновесия без опрокидывания (падения) при внешнем си/ювом воздействии, возникающем в рукопашном бою при контакте с противником.
Для количественной и качественной оценки устойчивости применяют различные критерии, наиболее приемлемые для конкретных случаев ее проявления, а именно:
• углы устойчивости;
• коэффициенты устойчивости;
• предельные скорости движения.
Различают статическую и динамическую устойчивость.
12. А.Н.Савчук., Повышение двигательной активности квалифицированных борцов средствами технико-тактических установок.,// Теория и практика физической культуры., 2007г.-№ 7 стр.17-19.
В связи с часто изменяющимися условиями в современном спорте растут требования к подготовленности спортсмена. На высоком уровне должна быть физическая подготовленность, в которой определяющую роль играет функциональная готовность к интенсивным физическим нагрузкам. Без этого невозможны ни хорошая зрелищность поединка, ни его эффективная концовка, ни в целом положительная результативность соревновательной деятельности.
На основе сопоставления показателей функционального состояния ССС и ЦНС с временными интервалами основных тактико-технических способов ведения схватки выявлены следующие характеристики вариантов нагрузки, интерпретированные по шкале интенсивности в условных единицах, разработанной в отделе спортивных единоборств ВНИИФКа.
Приведение к средним величинам нагрузки позволяет эффективно управлять учебно-тренировочной нагрузкой борца-вольника на основе моделирования сочетаний и продолжительности основных ТТД. Следует отметить, что модельных вариантов распределения натиска, прессинга, выжидания может быть очень много (по последовательности, сочетанию, продолжительности). Последовательность и сочетание основных тактических способов ведения поединка зависят от многих факторов: а) функциональной подготовленности борца и соперника; б) тактических замыслов (плана) спортсмена и соперника; в) манеры ведения поединка борцом и соперником; г) физических качеств, которыми обладают борец и соперник, включающих такие основные компоненты физической подготовленности, как физическая сила, специальная выносливость и скоростно-силовые показатели; д) психологической устойчивости (морально-волевых качеств); е) особенностей судейства.
Было установлено, что чем лучшими показателями тренированности обладает борец, тем больше у него удельный вес натиска на протяжении поединка.
Зная степень подготовленности основных противников и их тактические планы (рисунок поединка, который они используют во встрече с другими борцами), можно правильно построить свой план схватки, предварительно отработав его и возможные варианты, которые могут сложиться в поединке ввиду возникшей неопределенной ситуации.
Немаловажное значение для определения последовательности основных тактических способов ведения схватки и величины натиска имеют физические качества борца и соперника. Если борец обладает хорошими показателями специальной выносливости и скоростно-силовой подготовленности, которые выше, чем у его соперника, то он чаще и продолжительнее будет применять натиск в схватке, а на его фоне - оцененные приемы.
В практике спортивной борьбы выделяют три стиля ведения поединка: темповой, силовой, комбинационный.
Трем стилям ведения поединка должны соответствовать различные по продолжительности и сочетанию технико-тактические действия. Так, можно предположить, что темповой стиль характеризуется большей моторной плотностью атакующих действий (натиска), силовому присуще увеличение доли прессинга, комбинационному (в зависимости от надежности защиты) - наиболее непредсказуемые их сочетания. Наши предположения подтверждаются анализом видеозаписей, интервьюирования ведущих трене ров страны, приведенными выше данными. Как уже отмечалось, на форму и содержание ТТД в соревновательном поединке большое влияние оказывают уровень мастерства, детерминированный функциональной, технической, физической и психической подготовленностью, условия проведения поединка, подготовленность и деятельность основного соперника, условия судейства. Установленная в ходе эксперимента высокая взаимосвязь показателей функциональной подготовленности (r = 0,74), коэффициента тренированности (r = 0,625) и доли натиска в соревновательном поединке показывает, что возможно два модельных варианта по величине нагрузки в зоне максимальной мощности: эталонный и индивидуальный; по сочетанию и продолжительности - значительно больше. В зоне большой мощности расширяется количество вариантов как по величине нагрузки, так и по сочетаемости выполняемых ТТД.