3. Порядок выставления зачета

Зачеты по физвоспитанию студенты сдают в конце осеннего и весен­него семестров 1-3 курсов обучения.

К зачету допускаются студенты, полностью выполнившие учебную программу и набравшие в рейтинге не менее 25 баллов. В конце осеннего семестра студентам выставляется в зачетную книжку оценка «зачтено», в конце весеннего семестра – дифференцированная оценка «отлично», «хо­рошо», удовлетворительно». В зачетной ведомости дополнительно про­ставляется сумма баллов соответствующего семестрового рейтинга.

Студенты, не выполнившие минимальные контрольные нормативы, или не сдавшие зачетные требования, после соответствующей подготовки допускаются к повторной сдаче зачета, но не более двух раз. При этом первый раз повторно принимает зачет преподаватель, а второй – специ­ально назначенная комиссия.

4. Контрольные вопросы

1. Определение самоконтроля.

2. Назвать основную задачу самоконтроля.

3. Дать характеристику показателям самоконтроля.

4. Дать характеристику утомлению, как субъективному показателю интенсивности нагрузки.

5. Дать оценку своему физическому развитию (с учетом состояния здоровья, веса, роста, показателя правильной осанки).

6. Оцените у себя состояние ССС с учетом ЧСС, АД, четырехмоментной пробы.

7. Оцените у себя состояние дыхательной системы по показателям ЧД, дыхательным пробам.

8. Дать характеристику интенсивности нагрузки в циклических упражнениях по объективному показателю ЧСС.

9. Проведите пробу на работоспособность (60 подскоков за 30 секунд) и дайте оценку.

10. Проведите анализ теста Куппера по результату и ЧСС.

11. Проведите тест на состояние нервно-мышечной системы и дайте оценку.

12. Оцените свою физическую подготовку по выносливости, силе, гибкости и назовите основные средства, методы улучшения их результатов.

13. Назовите факторы от которых зависит ваше здоровье, и как вы его укрепляете.

14. Что такое здоровье? ( Дать определение).

Библиографический список

1. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия /К.Купер. - М.: ФИС, 1989. - 224с.

2. Носков В.И. Методические указания к совершенствованию ФВ/ В.И.Носков - Донецк: ДГУ, 1988. - 52с.

3. Методические указания по применению врачебного контроля на практических занятиях студентов-субординаторов медицинских институтов/ Одесса: ОМИ, 1985. - 141 с.

4. Паспорт здоровья студента /Одесса: ОМИ, 1989. - 41с.

5. Сусидко Е.Л. Учебное задание. Организация и методика проведения занятий по физвоспитанию со студента­ми СМГ /Е.Л.Сусидко, В.И.Самойлов. – Харьков: ХМИ, 1998. – 38с.

6. Соколовский В.С. Учебное пособие (самоподготовка студентов) / В.С. Соколовский, Ю.А.Перевощиков, А.Г.Криво­шеее - Одесса: ОМИ, 1991. - 8с.