Ад 120/60 - норма для молодых людей;

АД меньше 110/60 характеризуется как гипотония (пониженное давление);

АД больше 135/90 характеризуется как гипертония (повышенное давление)

Контроль за АД осуществляется у студентов с гипотонией, гипертонией и у чрезмерно тучных в начале, в середине и в конце занятий.

2.3. Показатели функционального состояния дыхательной системы

Простейшими показателями системы внешнего дыхания являются: частота дыхания (ЧД), жизненная ёмкость легких (ЖЕЛ), а также показатели тканевого дыхания: проба с задержкой дыхания на вдохе (проба Штанге) и на выдохе (проба Генче).

Частота дыхания зависит от пола, возраста, уровня здоровья, тренированности. Для подсчета кладут ладонь между нижней частью грудной клетки и верхней частью живота. Спокойный вдох и выдох - одно дыхание. У здорового человека ЧД в среднем 14-16 дыханий в минуту. У систематически тренирующихся спортсменов ЧД 10-14 дыханий в минуту. У студентов с заболеванием дыхательной системы ЧД в минуту довольно высокая - более 50 дыханий в минуту.

Жизненная емкость легких показывает максимально возможный объем вдыхаемого воздуха за один вдох и отражает функциональные возможности системы дыхания. Определяется ЖЕЛ с помощью водяного или сухого спидометра. ЖЕЛ зависит от пола, возраста, веса тела, развития дыхательных мышц, уровня здоровья дыхательной системы, тренированности. Средняя ЖЕЛ у мужчин - 3,5-4,5 л, средняя ЖЕЛ у женщин - 2,5-4 л. У тренированных людей: у мужчин - до 8 л, у женщин - до 6 л.

Проба Штанге проводится следующим, образом: после 2-3 предварительных дыханий производится глубокий вдох и выполняется его задержка (нос и рот закрыты). Фиксируется время задержки дыхания на вдохе (таблица 4).

Проба Генче заключается в задержке дыхания на выдохе после предварительных 2-3 дыхательных движений (таблица 4).

Таблица 4 – Пробы Штанге и Генче (с)

Проба Штанге		Проба Генче		Оценка
мужчины	женщины	мужчины	женщины
60 и более	40 и более	40 и более	30 и более	отлично
50-59	30-39	30-39	20-29	хорошо
49 и менее	29 и менее	29 и менее	19 и менее	удовлетв.

2.4. Показатели функционального состояния нервной и нервно-мышечной системы

Для определения функционального состояния нервной и нервно-мышечной системы приме­няют пробу Рамберга. Проба позволяет определить статическое равновесие. Про­водится она следующим образом:

И.п.: стойка на одной ноге, пятка другой приставлена к коленной чашечке опорной (колено отведено под углом 90 градусов), руки вытянуты вперед, пальцы разведены, глаза закрыты. В таком положении необходимо сохранять равновесие в

течение 15 секунд (таблица 5).

Таблица 5 - Проба Рамберга

Мужчины и женщины	Оценка
Устойчивая поза	хорошо
Наблюдается тремор	удовлетворительно
Равновесия нарушено	неудовлетворительно