2 Измерение расстояний

Измерение расстояния на местности и на карте еще один из главных элементов техники ориентирования. В настоящее время при наличии точных карт и их хорошей читаемости некоторые спортсмены считают, что подсчет шагов и определение по ним пройденных расстояний ненужный элемент ориентирования, поскольку голова и так загружена огромным количеством информации. Но для развития интуитивного чувства пройденного расстояния необходимо совершать простейшее задание счет пар шагов. Чтобы точнее знать свое местонахождение на местности необходимо научиться измерять расстояния. Для того чтобы измерить расстояние, нужно посчитать количество пар шагов на отрезке в 100 метров на ровном участке. В процессе тренировок количество пар шагов уточняется применительно к различным условиям местности и к различному темпу ходьбы и бега. Тренироваться в подсчете пар шагов можно при следовании в столовую, к местам занятий, при возвращении домой. Этот способ измерения расстояния лучше всего использовать, когда отрезок карты «пустой», невозможно ощущать себя движущейся по нему точкой.

3 Работа с компасом и картой

Чаще всего работа с картой и компасом выполняются: -Снятие азимута с карты и определение движения на местности -Нанесение азимута на карту. С помощью современных спортивных компасов операции по изме-

рению углов и направлений как на карте, так на местности производятся

довольно быстро и точно. Начинающие ориентировщики осваивают их за 2-3 занятия. Однако, чтобы эти технические приемы выполнялись без ошибочно в соревновательной обстановке, необходимы постоянные тренировки. На тренировочных трассах нельзя допускать остановки для снятия азимута, так как требуется отработать взаимодействие рук, держащих карту и компас, научиться распределять внимание на бег и снятие азимута, для этого в тренировочном режиме на тренировочном кругу работу по снятию азимута требуется совершать не менее 5-8 раз за тренировку.

Выполнение движения по азимуту можно усовершенствовать благодаря следующим упражнениям:

- на тренировочных трассах смело идти длинными азимутами

- точно снимать и выполнять азимуты на длинных перегонах

- использовать тренировочные трассы по «белой карте» с длиной

этапов от 200 до 800 м, общей длиной трассы до 5 км

- использовать тренировочные трассы с кружками карты вокруг КП

(1,2-2 см), с «белыми» перегонами по 0,5-1 км, всего до 8-10 км.

При отсутствии поставленной дистанции на тренировке хорошо использовать свободный бег по карте с азимутными ходами в перекрестки просек, каждый раз учитывая, куда и насколько снесло, и внося поправки. [2]

4 Сопоставление карты с местностью

Более сложный техническим приемом. Всегда нужно быть уверенным в том, где ты находишься и куда ты прибудешь. Нужно стараться найти на карте объекты, ко­торые видны на местности и наоборот, найти на местности тот ориентир, который есть на карте. Самое сложное – правильно сопоставить, ведь объекты на карте обозначены сверху, как бы с точки зрения птицы. Высота показывается в горизонталях , а на местности нужно определять высоту на глаз. Для этого очень важен глазомер, который развивается при помощи такой тренировки, как самостоятельная рисовка карты, схема, плана местности. Сначала приблизительно, затем в масштабе, с измерением расстояний и углов. [3]