Тема 2. 3

Сила, швидкість, витривалість та біохімічні основи їх розвитку

1. Від яких факторів залежить витривалість спортсмена?

2. Для збільшення м’язової маси м’язів навантаження із штангою має бути (зазначити зону потужності)

3. Для збільшення м’язової сили без збільшення маси м’язів навантаження із штангою має складати (зазначити зону потужності)

4. Для покращення рельєфу м’язів навантаження із штангою має бути (зазначити зону потужності)

5. Збільшення м’язової маси м’язів відбувається за рахунок (зазначити механізм).

6. Збільшення м’язової маси м’язів відбувається за рахунок накопичення (зазначити механізм).

7. Збільшення м’язової сили без збільшення маси м’язів відбувається за рахунок (зазначити механізм).

8. Потужним вважають м’яз, який (зазначити характеристику).

9. Яка швидкість поширення нервового імпульсу по рухових нервах визначає найшвидший біг спортсмена?

10. Яким чином впливає зростання м’язової маси на силові якості жінок?

11. Яким чином впливає зростання м’язової маси на силові якості чоловіків?

Тема 2. 4. (самостійно) Розділ 17. Динаміка біохімічних процесів в організмі людини при м’язовій діяльності

1. Головними в утворенні кисневого боргу у бігунів-спринтерів є (зазначити механізм ресинезу).

2. Головними в утворенні кисневого боргу у бігунів-стаєрів є (зазначити механізм ресинезу).

3. Де більше зв’язується кисню в організмі спортсмена?

4. Киснева ємність крові.

5. Кисневий борг під час роботи спортсмена.

6. Кисневий дефіцит під час роботи спортсмена.

7. Кисневий запит роботи спортсмена.

8. Кисневий прибуток під час роботи спортсмена.

9. Молочна кислота, яка накопичилася у м’язах після фізичної роботи… (виберіть найповнішу відповідь)

10. Під дією адреналіну в передстартовому стані (вибрати картину змін).

11. У м’язових клітинах кисень зв’язується (вибрати сполуку).

12. У передстартовому стані в організмі спортсмена (зазначити гормональні зміни).

13. У передстартовому стані в організмі спортсмена (як перерозподіляється кров?)

14. У представників яких видів спорту в м’язах більше міоглобіну?

Тема 2.5. Розділ 18. Біохімічні зміни в окремих органах і тканинах при різни х видах м’язової діяльності

1. Відповідно до класифікації В.С. Фарфеля фізичні вправи розділяють на такі типи за потужністю (вибрати типи потужності).

2. Кислотність (рН) крові спортсмена у стані спокою.

3. Концентрація молочної кислоти в крові спортсмена у стані спокою.

4. Максимальна концентрація молочної кислоти в крові добре тренованого спортсмена.

5. При субмаксимальній роботі у м’язах накопичується (вказати метаболіти).

6. При швидкісно-силовій роботі у м’язах накопичується (вказати метаболіти).

7. Треновані спортсмени витримують зниження кислотності (рН) крові (зазначити діапазон).

8. Тривалість роботи у зоні великої потужності складає (зазначити інтервал часу).

9. Тривалість роботи у зоні максимальної потужності складає (зазначити інтервал часу).

10. Тривалість роботи у зоні помірної потужності складає (зазначити інтервал часу).

11. Тривалість роботи у зоні субмаксимальної потужності складає (зазначити інтервал часу).

12. У результаті тривалих тренувань у печінці марафонців тимчасово накопичується (вказати сполуку)