II курс Оздоровче відділення Баскетбол

№ п/п	Контрольні вправи	Стать	Контрольні нормативи
			III семестр	IV семестр
1.	Штрафні кидки ( з 10 спроб ), разів	ч ж	Поліпшення або повторення особистого досягнення, але не менше 5 не менше 4
2.	Великий човниковий біг ( 140 м ), с	ч ж	Поліпшення або повторення особистого досягнення, але не більше 29 не більше 33
3.	Ведення м’яча по дузі , що обмежує 3-х секундну зону, з обов’язковим влученням у кошик з кожної сторони, с	ч ж	Поліпшення або повторення особистого досягнення, але не більше 12 не більше 14
4.	Дистанційні кидки м’яча у кошик з 11-ти визначених позначок протягом 1 хв, разів	ч ж	Поліпшення або повторення особистого досягнення, але не менше 5 не менше 4

ІІ КУРС

СПЕЦІАЛЬНЕ ВІДДІЛЕННЯ

ТЕОРЕТИЧНО-МЕТОДИЧНА ПІДГОТОВЛЕННІСТЬ

ТЕМАТИКА РЕФЕРАТІВ

ІІ курс

ІІІ семестр

СПЕЦІАЛЬНЕ ВІДДІЛЕННЯ

Тематика рефератів

1. Олімпійські ігри Давньої Греції.

2. П'єр де Кубертен та відродження Олімпійських ігор.

3. Участь українських спортсменів в Олімпійських іграх 1952-1992 років (в складі збірної команди СРСР).

4. Участь збірної команди України в Олімпійських іграх (1996 і пізніше).

5. Зимові Олімпійські ігри.

6. Олімпійський та професіональний спорт.

7. Боротьба з використанням допінгів у спорті.

8. Олімпійські ігри для інвалідів (Паралімпійські та Дефлімпійські ігри).

9. Економічна діяльність Міжнародного Олімпійського Комітету.

10. Фізичні вправи – основний та спеціальний засіб фізичного виховання.

11. Природні сили та гігієнічні фактори як засіб фізичного виховання.

12. Оптимальний руховий режим як засіб зміцнення здоров'я та підвищення фізичної підготовленості.

13. Основи раціонального та збалансованого харчування.

14. Самоконтроль при заняттях фізичними вправами.

15. Психофізичне саморегулювання організму.

16. Вільна тема (узгодити з викладачем).

ІІ курс

ІV семестр

СПЕЦІАЛЬНЕ ВІДДІЛЕННЯ

Тематика рефератів

17. Медичне обстеження - важлива складова при виборі фізичного навантаження.

18. Основні компоненти фізичних навантажень які необхідно враховувати при виборі раціонального рухового режиму.

19. Типова структура побудови заняття у фізичному вихованні. Особливості змісту оздоровчо-лікувальних занять (програма занять).

20. Умови виникнення оздоровчого ефекту від виконання фізичних вправ.

21. Серцево-судинна система при фізичному навантаженні.

22. Дихальна система при фізичному навантаженні.

23. Кардіореспіраторна витривалість. Види оздоровчої аеробіки.

24. Фізичні вправи у програмі реабілітації при порушеннях зору.

25. Фізичні вправи у програмі реабілітації при захворюванні органів дихання.

26. Фізичні вправи у програмі реабілітації при захворюванні серцево-судинної системи.

27. Фізичні вправи у програмі реабілітації при захворюванні органів травлення.

28. Фізичні вправи у програмі реабілітації при порушеннях обміну речовин.

29. Фізичні вправи у програмі реабілітації при порушеннях постави і ступнів.

30. Фізичні вправи під час вагітності та післяпологовий період.

31. Основні напрямки профілактики травм та захворювань під час занять фізичними вправами.

32. Вільна тема (узгодити з викладачем).

ІІ КУРС

СПЕЦІАЛЬНЕ ВІДДІЛЕННЯ

ФІЗИЧНА ПІДГОТОВЛЕННІСТЬ

КОНТРОЛЬНІ ВПРАВИ І КОНТРОЛЬНІ НОРМАТИВИ

ІІ курс

Спеціальне від0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000ділення

Обов'язкові контрольні вправи і контрольні нормативи

№ п/п	Контрольні вправи	стать	Контрольні нормативи
			ІІІ семестр	ІV семестр
1.	Витривалість: 12-ти хвилинний тест ходьби з бігом за К.Купером, км	ч/ж	Підвищення або підтримання рівня (4 бали)
2.	Сила: Підтягування на перекладині, разів або Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі, разів; або Згинання і розгинання рук в упорі лежачи на підлозі (з зігнутими колінами), разів; або Піднімання тулуба із положення лежачи на спині у сід, руки за головою, ноги зігнуті у колінах, протягом 30 с, разів; або Піднімання тулуба із положення лежачи обличчям униз на гімнастичному маті, руки за головою, протягом 30 с, разів;	ч ч/ж ж ч/ж ч/ж	Поліпшеня або повторення особистого досягнення (3 бали)
3.	Гнучкість: Нахил тулуба вперед із положення сидячи (ноги - прямі разом, стопи - на себе), (0, + та -), см; або Прогин тулуба назад, не відриваючи стегна від підлоги (гімнастичного мата), із положення лежачи на животі, руки в упорі біля грудей. Відстань від яремної вирізки рукоятки грудини до підлоги, см;	ч/ж	Поліпшеня або повторення особистого досягнення (3 бали)

Студент повинен виконати 3 вправи, які відображають 3 фізичні якості. Якщо за станом здоров'я студент не може виконати якусь з вправ, викладач повинен замінити вправи, враховуючи діагноз