Висновок:

Заняття атлетизмом є одним з найбільш різносторонніх і універсальних засобів фізичного виховання для оздоровлення студентів, що дозволяє підвищити якість вчення і вдосконалення фізичного розвитку. Необхідно строго індивідуально розробляти рекомендації по використанню комплексовупражненій і дозуванню навантаження. Подальші дослідження передбачається провести у напрямі вдосконалення даної програми з подальшим виданням методичного посібника, а також аналізу показників фізичного розвитку у студентів, що займаються атлетизмом.

Практичні рекомендації:

На мою думку, таким видом спорту можуть займатися ті люди,які мають фундаментальну підготовку з фізичними навантаженнями.Бездогарне здоров’я,та хист і витримку до таких навантажень.Я б не радила,займатися цим видом спорту без нагляду тренера,вчителя.Краще для майбутнього атлета записатися до секції,або найняти особистого тренера,бо як радять вже відомі атлети і професіонали,треба щоб поруч з майбутнім атлетом був професіонал,бо напротязі 7 місяців тобі будуть допомогати формувати твоє тіло,будуть допомагати його правильно «виховувати»,а згодом і сам атлет навчиться і пізнає усі секрети формування тіла,вже сам зможе підбирати правильну методику,яка будет допомагати йому у роботі над своїм тілом.

Список використаних джерел:

1) «Атлетизм в системе занятий по физическому воспитанию в высших учебных заведениях»/Акинин Л.А., ТемченкоВ.А. Харьковский национальный университетимени В.Н. Каразина стр.1 – 3 [http://www.nbuv.gov.ua/portal/Soc_Gum/PhVSTS/texts/2008-6/08alnths.pdf]

2). Воробьёв А.Н. Методы развития силы мышц. Спортивная тренировка // Тяжелоатлетический спорт.

Очерки по физиологии и спортивнойтренировке. – М.: «Физкультураи спорт», 1977. – с.16-23.

3). Коник Г.А., Темченко В.А., Усова Т.Е. Учебные занятия по видам спорта как средство формирования

мотивации к здоровому образу жизни у студентов высших учебных заведений //Физическое воспитание

студентовтворческих специальностей: сборник научных трудов под ред. проф. Ермакова С.С. - Харьков:

ХГАДИ (ХХПИ), 2006. - №4. - С.108-114.

4). ЛапутинА.М. Атлетическаягимнастика. – К.: «Здоров’я», 1990. – 176 с.

5). Тенно Г.П., СорокинЮ.К. Атлетизм. – М.: «Молодая гвардия», 1968. – 124с.

6). Шварценегерр А., Доббинс Б. Энциклопедия современного бодибилдинга. – М.: «Физкультураи спорт»,

1993. – 268 с