27 Ноября — лекция
Трудовая деятельность
Её принято делить на физическую и умственную. Деление условно т. к. никакая трудовая деятельность не возможна без ЦНС и волевых усилий. При оценке физических усилий используется понятие тяжесть труда, отражающая нагрузку на скелетную мускулатуру, сердечно-сосудистую и другие физиологические системы. Для характеристики умственной деятельности принято понятие напряженность труда, отражающее преимущественную нагрузку на ЦНС.
НТР вызывало преобразование характера трудовой деятельности. Существует болезненное состояние у людей умственного труда, которое связано с недостатком. Сутулость, болезни суставов, позвоночника и ожирения.
Пути повышения эффективности трудовой деятельности человека
Важным условием высокой работоспособности является постепенность включения в работу. Человек быстрее включается в физическую работу. Для повышения эффективности трудовой деятельности работающий человек должен знать динамику работоспособности, её фазы.
Фаза вырабатывания — организм приспосабливается и настраивается к режиму работы. Улучшается координация, точность и быстрота движения. Вырисовывается оптимальная рабочая поза. Устанавливается экономичный режим дыхания. Через 3-4 часа работоспособность снижается. К этому времени предусмотрен перерыв. Устойчивое рабочее состояние переходит в фазу частичного утомления, требующее мобилизации ресурсов организма.
Всякая новая функция должна уравновешиваться с системой имеющихся функций и навыков. Хорошо продуманная и отработанная привычная последовательность и определенная система. Изменившиеся условия и интенсивность труда имеют последствия для систем организма. В настоящее время любая деятельность немыслима без работы на ПК и выхода в Интернет. Пользователя должно интересовать, какое влияние воздействие оказывает на здоровье. Существует наука эргономика, занимающаяся изучением воздействия приборов на человека.
Закаливание организма
Это комплекс мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных природно-климатических условий. Современные комфортные условия жилища уменьшают воздействие меняющихся условий природы на организм человека. Являясь важной частью физического воспитания закаливание организма восстанавливает эту устойчивость. Закаливание организма основано на способности адаптации организма человека к меняющимся условиям окружающей среды. Учащение пульса во время работы в условиях жаркого климата приводит к снижению работоспособности. Режим закаливания организма устанавливает врач с учетом возраста.
4 Декабря
Гражданская оборона
Это система мероприятий по подготовке защиты населения, материальных и культурных ценностей на территории РФ от опасностей, возникающих при ведении военных действий или вследствие этих действий. Силы ГО — воинские формирования, специально предназначенные для решения задач в области ГО, организационно-объединенные ГО, а также гражданские ГО. Примечание: для решения задач ГО в соответствии с законодательством РФ привлекают воинские части и подразделения ВС РФ, другие войска и воинские формирования в порядке, определенном президентом РФ.
Войска ГО — воинские формирования, в том числе управление, соединение, воинские части и учреждения, специально подготовленные и предназначенные для решения задач ГО. Войска ГО в мирное время привлекают для решения задач по предупреждению и ликвидации ЧС природного и техногенного характера. Гражданские формирования — формирования ГО, создаваемые на базе организаций по территориально-производственному принципу.
Готовность сил и средств ГО — это состояние средств и сил ГО в мирное и военное время, определяющее их способность выполнять возложенные на них задачи. Вооружение войск ГО — специальная техника, проводимая для выполнения аварийно-спасательных и других неотложных работ, также ручное и стрелковое оружие.
Химические газы вызывают смерть при соприкосновении с кожей. Средства защиты включают в себя:
ОЗК (защитный костюм)
Средства для убежища:
Одежда
Запасы еды, воды
Медикаменты
Фонды государства:
Ресурсы государствами
Компенсационный фонд
30 Резервный фонд