Методические указания для студентов

2 Курса специальности лечебное дело

к практическому занятию №167

по дисциплине физическая культура

Тема: Баскетбол. Развитие физических качеств средствами игры в баскетбол.

Цель занятия: Совершенствование выполнения индивидуальных и групповых действий в баскетболе.

Задачи:

1. Развивать физические качества.

2. Совершенствовать выполнение индивидуальных тактических и технических действий.

3. Провести сдачу учебных нормативов

Студент должен знать:

1. до изучения темы: Значение перехвата и быстрого отрыва для формирования численного преимущества в нападении.

Основы личной защиты (рассредоточенная защита и прессинг).

2. после изучения темы: Значение индивидуальных тактических действий.

Основные характеристики баскетбола как средства развития физических качеств

Требования учебных нормативов.

Студент должен уметь:

1. Правильно накрывать мяч

2. Выполнять обманные действия

3. Выполнять индивидуальные тактические действия в обороне и защите.

4. Применять баскетбол как средство укрепления физического здоровья и развития физических качеств

Содержание занятия:

1. Вводный контроль. Баскетбол как средство развития физических качеств.

2. Беседа по теме занятия. Требования учебных нормативов. Основные характеристики баскетбола как средства развития физических качеств.

3. Практическая работа. Выполнение разминочного бега на пульсе 120 -130 уд/мин, комплекса общеразвивающих упражнений на основные группы мышц. Упражнения на развитие техники овладения мячом - накрывание мяча спереди или сзади нападающего. Упражнения на развитие техники владения мячом - финт на проход. Упражнения на выполнение бросков: броски-добавки( в парах, с активным противодействием). Сдача контрольных нормативов. Учебная двусторонняя игра. Домашнее задание: Развивать общую выносливость и физическую силу, прыгучесть, координацию, резкость.

4. Ситуационные задачи для разбора на занятии.

На занятии дается задача на знание тактики баскетбола. Задача: В эшелонированном быстром прорыве третий эшелон атакующих представляют:

а) центровой и мощный форвард

б) лёгкий форвард

в) атакующий защитник

г) разыгрывающий

_{Правильный ответ: А}

Рекомендуемая литература:

Основная литература:

1. Ильинич В.И. Физическая культура студента и жизнь: учебник / В.И. Ильинич. – М.: Гардарики, 2008. – 366 с.: ил.

Дополнительная литература:

1. Аэробика (методика тренировок аэробной направленности): учебное пособие для студентов / автор: Дуркин А.В. – Киров: ГОУ ВПО Кировская ГМА Росздрава. – 2010. – 79 с.

2. Баскетбол в вузе: Учебное пособие для студентов /сост.: О. Г. Преснецов – Киров: Кировская ГМА, 2010. - 104 с.

3. Мальцев Д.Н., Муртищева И.Н., Потапов Д.А. Методические рекомендации по профилактике травматизма на уроках физической культуры. – Киров: КОГУЗ «Медицинский информационно-аналитический центр», 2009. – 32 с.

4. Шубина М.В. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов-медиков: Учебное пособие для студентов. - Киров: ГОУ ВПО Кировская ГМА Росздрава, 2012. - 68 с.

Методические указания подготовлены: Преснецовым О.Г ст. преподавателем кафедры физической культуры ________

«___» ___________20__г.

Методические указания утверждены на заседании кафедры №___ от «___» ___________20__г.

Зав. кафедрой:_______________(А.В. Дуркин)