Паспорт здоровья и биологический возраст человека

Дыхательная аритмия сердца уд/мин	Биологический возраст	Уровень здоровья, в баллах
37>	0-9	91-100
33-36	10-19	81-90
29-32	20-29	71-80
25-28	30-39	61-70
21-24	40-49	51-60
17-20	50-59	41-50
13-16	60-69	31-40
9-12	70-79	21-30
5-8	80-89	11-20
0-4	90>	0-10

Поскольку уровень здоровья у каждого человека разный, то и величина ДАС бу­дет у всех совершенно разная. Люди отличаются друг от друга абсолютной величи­ной ДАС, или показателем паспорта здоровья.

III. Результаты исследований

Первый этап работы – определение должного и фактического биологиче­ского возраста педагогического коллектива школы № 16 по методике В.П.Войтенко - проводился в ноябре 2005 года. В этом учебном году в школе обуча­ется 745 учащихся. Педагогический коллектив школы в настоящее время составляет 47 человек (2е мужчин, 45 женщин). В декретном отпуске по уходу за ребенком нахо­дятся 2 преподавателя, поэтому в эксперименте приняло участие 40 человек женского пола.

Исходя из календарного (хронологического) возраста и рассчитанного по фор­муле (Горбунов, 2003) должного биологического возраста учителей возрастная структура педагогического социума выглядит следующим образом.

Возраст

Хронологический (календарный)

Должный

биологический

60-69

50-59

40-49

30-39

20-29

4

5

5

9

13

19

20

3

2

количество

Возрастная структура учителей школы № 16

Средний календарный возраст учителей школы – 41 год; средний должный био­логический возраст – 38 лет. Для определения фактического биологического возраста были получены следующие показатели по каждому учителю:

• масса тела (в килограммах);

• артериальное давление (в мм. рт.ст.);

• продолжительность задержки дыхания после глубокого вдоха (в секундах);

• продолжительность статической балансировки на левой ноге (в секундах);

• индекс самооценки здоровья по анкете.

Результаты анкетирования помещены в сводной таблице 1.

Самооценка здоровья учителей

Таблица 1

№	Вопрос анкеты	Благоприят­ный ответ, %	Неблагоприят­ный ответ, %
1.	Беспокоит ли Вас головная боль?	54	46
2.	Можно ли сказать, что Вы легко просыпаетесь от любого шума?	53	47
3.	Беспокоит ли Вас боль в области сердца?	53	47
4.	Считаете ли Вы, что у вас ухудшилось зрение?	43	57
5.	Ухудшился ли Ваш слух?	66	34
6.	Стараетесь ли Вы пить только кипяченую воду?	63	47
7.	Уступают ли Вам место в городском транспорте?	80	20
8.	Беспокоит ли Вас боль в суставах?	57	43
9.	Влияет ли погода на Ваше самочувствие?	43	57
10.	Бывают ли у вас периоды, когда у Вас нарушается сон?	29	71
11.	Беспокоит ли Вас запор?	77	23
12.	Беспокоит ли Вас боль в области печени?	60	40
13.	Бывает ли у Вас головокружение?	43	57
14.	Стало ли Вам сосредоточиться труднее, чем в прошлые годы?	40	60
15.	Беспокоит ли Вас ослабление памяти, забывчи­вость?	46	54
16.	Ощущаете ли Вы жжение, покалывание, «полза­ние мурашек» в различных частях тела?	54	46
17.	Беспокоит ли Вас шум или звон в ушах?	80	20
18.	Держите ли Вы в аптечке нитроглицерин, сердеч­ные капли?	63	37
19.	Бывают ли у Вас отеки на ногах?	37	63
20.	Пришлось ли Вам отказаться от некоторых блюд?	60	40
21.	Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе?	49	51
22.	Беспокоит ли Вас боль в области поясницы?	53	47
23.	Приходится ли Вам в лечебных целях применять минеральную воду?	43	57
24.	Можно ли сказать, что Вы стали легко плакать?	66	34
25.	Бываете ли Вы на пляже?	74	26
26.	Бываете ли Вы радостно возбуждены, счастливы?	57	43
27.	Работоспособны ли Вы как прежде?	71	29
28.	Как Вы оцениваете состояние своего здоровья? хорошее удовлетворительное плохое затрудняетесь ответить	2 69% 6% 43% 29% 2%

Вывод: Результаты анкетирования показали, что у педагогического коллектива школы наблюдаются изменения в состоянии здоровья. Так, 51% респондентов отме­чает у себя наличие одышки при ходьбе. Ослабление памяти и забывчивость беспо­коит 54% учителей. Реакция организма на погоду, наличие головокружений, снижение зрения, трудности в сосредоточивании, появление отеков на ногах, нарушение сна - все эти симптомы говорят об ухудшении состояния здоровья педагогов и являются возрастными.

Вместе с тем, такие показатели здоровья как звон и шум в ушах, наличие болей в пояснице не вызывают тревоги у большинства сотрудников образовательного учре­ждения. О положительном эмоциональ­ном фоне свидетельствует данные пункта «Ра­достно возбуждены, счастливы».

В целом 71% преподавателей работоспособны, как и прежде, а 69% оценивают свое здоровье как хорошее и удовлетворительное. На плохое состояние здоровья ука­зывают 29% респондентов. Затруднились определить состояние своего здоровья -2% педагогов.

Данные диагностики статической балансировки на левой ноге говорят о недоста­точной и нерегулярной физической нагрузке учителей и, как следствие, о снижении их физической активности.

Расчет фактического биологического возраста производился по формуле:

Женщины:

Мужчины:

Средний фактический биологический возраст педагогического коллектива – 39 лет, что почти соответствует должному биологическому возрасту 38 лет.

По результатам проведенных измерений и расчетов коллектив можно разделить на 2 группы:

1 группа – учителя, чей фактический био­логический возраст превышает должный биологический;

2 группа – учителя, чей фактический биологический возраст не превышает должного биологического возраста.

По полученным данным построена столбчатая диаграмма 1

Проанализируем данные 1 группы. У 43% протестированных фактический биологический возраст превышает должный биологический, что говорит о наличии возрастных изменений и необходимости дополнительных обследований. Большая часть из этой группы (86%) оказалась в возрасте до 40 лет. Отклонения от биологиче­ского возраста в пределах +5 лет считаются нормой, наблюдается у 53% учителей данной группы. У остальных 47% отклонения вверх можно оценить как «небольшое преждевременное старение».

Проанализируем данные 2 группы. Здесь степень возрастных изменений мала, что отражает достаточно высокий уровень здоровья.

Данную группу педагогов можно разделить на 2 подгруппы:

у представителей 1 подгруппы разница между фактическим и должным биоло­гическим возрастом колеблется в пределах 5-10 лет, такое отклонение от нормы оце­нивается как «хороший» показатель (78%); у представителей второй под­группы от­клонение от нормы составляет боле 10 лет и является показателем «очень хорошим» (22%).

Второй этап работы – определение биологического возраста педагогического коллектива школы с помощью компьютерного тренажера «Дыхание» проводился в кабинете БОС (обратная биологическая связь) (по А.А.Сметанкину, 2003). (См. при­ложение, фото).

В течение примерно 10 минут каждый учитель провел сеанс работы на трена­жере с целью определения величины ДАС (дыхательной аритмии сердца). Определе­ние биологического возраста производилось по таблице А.А.Сметанкина. Общие ре­зультаты представлены в итоговой таблице 2.