Тестовые задания

Выберите один или несколько правильных ответов.

1. К объективным показателям самоконтроля при занятиях физическими упражнениями относятся:

1. артериальное давление

2. самочувствие

3. желание тренироваться

4. вес тела

5. индекс Брокка

2. К субъективным показателям самоконтроля при занятиях физическими упражнениями относятся:

1. аппетит

2. сон

3. индекс Рюфье

4. должная жизненная емкость легких

5. частота сердечных сокращений

6. чувство усталости

3. Для оценки уровня развития мускулатуры вычисляют индекс силы, который рассчитывается по формуле:

	ОЗ (см)	 100%, где ОЗ – окружность запястья,
	Опл (см)
		Опл – окружность плеча
	КЖСпл (см) + КЖСт (см) + КЖСб			 100%, где
	МТ (кг)
	КЖС кожно-жировая складка, пл – плеча, т – талии, б – бедра, МТ – масса тела
	СМ (кг)		 100%, где СМ – сила мышц кисти, МТ –
	МТ (кг)
	масса тела
	МТ (кг)		 100%, где МТ – масса тела, СМ – сила
	СМ (кг)
	мышц кисти

4. При измерении показателей соматического статуса у юноши, были зафиксированы следующие показатели: индекс Пинье – 5 ед., индекс силы – 81%, индекс Рорера – 13,9. Его тип телосложения характеризуется как:

1. астеничный

2. липидный

3. мускульный

4. нормостеничный

5. Для определения физической работоспособности и ее оценки применяют функциональную пробу:

1. индекс Рюфье

2. МПК

3. индекс Пинье

4. PWC170

6. Наиболее важным показателем уровня функциональной подготовленности является:

1. частота сердечных сокращений

2. максимальное потребление кислорода

3. жизненная емкость легких

4. минутный объем кровообращения

7. При проведении функциональных проб частота сердечных сокращений после нагрузки измеряется следующим образом:

1. подсчитывается количество ударов пульса за 20 секунд и полученная цифра умножается на 3

2. подсчитывается количество ударов пульса за 10 секунд и полученная цифра умножается на 6

3. подсчитывается количество ударов пульса за 30 секунд и полученная цифра умножается на 6

4. подсчитывается количество ударов пульса за 10 секунд и полученная цифра умножается на 2

8. Для определения жизненной емкости легких необходимо:

1. выполнить 2-3 глубоких вдоха-выдоха, максимально глубоко вдохнуть и максимально глубоко выдохнуть в раструб прибора

2. вдохнуть и глубоко выдохнуть в раструб прибора

3. выполнить 2-3 глубоких вдоха-выдоха, максимально глубоко вдохнуть из раструба прибора и максимально глубоко выдохнуть

4. в положении сидя выполнить глубокий вдох и максимально глубоко выдохнуть

Установите соответствие между содержанием 1-го и 2-го столбца.

9. Индексы для определения параметров соматического статуса:

   весо-ростовой показатель		индекс Рорера
   расчет «идеальной» массы тела		индекс Пинье
   определение типа телосложения		индекс массы тела
   соответствие веса и окружности грудной клетки росту		индекс силы
   		индекс Брокка
   оценка уровня развития мускулатуры		индекс Рюфье
   средняя плотность тканей организма

10. Частота сердечных сокращений зависит от соотношения фаз систолы и диастолы. Они не однозначны. Соотнесите между собой высказывания:

диастола укорачивается		слабое сердце
диастола удлиняется		выполнение физических нагрузок
систола существенно укорачивается		снижение интенсивности упражнения
систола существенно удлиняется		фаза вдоха
		Фаза выдоха
ударный объем сердца увеличен		спортивное сердце
ударный объем сердца снижен