ВПРАВА «Мапа бажань»

(модифікований варіант методики Віта Ценєва)

МЕТА: Визначення життєвих і кар’єрних цілей і розвиток рефлексивних умінь.

НЕОБХІДНІ

МАТЕРІАЛИ: Лист формату А-4, набір кольорових олівців (олівець або ручка одного

кольору).

ЧАС: 40 хвилин.

ЗМІСТ

РОБОТИ: Учасники малюють мапу бажань. Робота виконується на першому

етапі індивідуально, а потім відбувається обговорення малюнків серед

учасників (для бажаючих).

ІНСТРУКЦІЯ

ВИКЛАДАЧА: На виконання малюнка відводиться 30 хвилин. Малюнок виконується

самостійно.

Що для цього потрібно:

1. Малюнок виконується на листку білого звичайного паперу формату для принтера або будь-якого іншого А-4.

2. Кольорові олівці або ручки. Можна використовувати й один колір ручки або олівця, але важливо, щоб вони у вас були.

3. Небагато вільного часу і щоб вас у цей час не турбували (на занятті або вдома). Вдома нехай навіть найближча людина в ці дві години не бачить і не знає, чим ви займаєтеся й до яких відкриттів ви приходите в цю мить. Після, якщо у вас з'явиться бажання, ви розповісте це всім, кому тільки захочете. У вашій мапі бажань таємниці буде рівно стільки, скільки ви самі цього захочете. Але для початку - нехай це буде тільки з вами й ні з ким більше.

4. Уміння малювати. Досить того, яке у вас уже є років з п'яти. Талант художника або дизайнера мати не обов'язково.

5. Важливо лише одне - мати бажання намалювати свої бажання.

6. Підпишіть малюнок у верхній частині листа: «Мапа моїх бажань».

Особливості виконання «Мапи бажань»:

1. У центрі аркуша малюємо себе. У підписі є Ваші ПІП.

2. Стрілками можна з'єднувати залежні один від іншого малюнки.

3. Можна малювати і якийсь окремий випадок, описувати конкретну ситуацію. Поїздку у відпустку, наприклад, або лікування зубів.

4. У окремих ситуаціях можна включати в малюнок різні персонажі - діти, керівники, викладачі, друзі й т.п. Але вони повинні бути в залежному положенні від Вас, а не навпаки. Адже, це Ви хазяїн своєї мрії. Фраза, яка записується внизу, повинна поєднувати їх і Ваші бажання.

5. Унизу сторінки зробиться підпис (фразу): "І нехай це або щось краще гармонійно ввійде в моє життя, приносячись вище благо усім, кого це стосується!" Це щось начебто захисту від дурня або екологічної перевірки - якщо щось комусь буде на шкоду, то воно й не здійсниться.

6. Угорі аркуша, на всю ширину, малюєте величезне променисте усміхнене сонечко з підписом "Це …, що усім допомагає!" або щось подібне.

7. Малюнки можуть бути дуже схематичні. Можна малювати звичайною ручкою, одним кольором. Головне - ті почуття й стани, які ці малюнки й сам процес викликають.

8. Сам малюнок можна потім покласти в ящик і забути про нього. Малюнок важливо нікому не показувати. (Це два секрети технології здійснення бажань!)

9. Для підписів можна використовувати правила постановки цілей (про них уже написано багато - знайдіть цю інформацію для себе). Малюнки на аркуші можуть, в основному, розташовуватися за принципом магічного квадрата Ба-Гуа, тобто у центрі - все, що стосується Вас і Вашого здоров'я, у лівому-верхньому куті - грошей і т.д. Але це не обов'язково.

Головні принципи методики:

1. Малюємо на Мапі бажань все, чого ви тільки бажаєте. В ній буде тільки стільки елементів, скільки ви самі цього бажаєте. Малюємо тільки сьогодення й майбутнє. Те, чого хочемо в справжньому або віддаленому майбутньому. Минуле малювати не можна.

2. На ній ви малюєте все те, чого хочете на все своє життя наперед. Не на місяць, не на рік, а саме - на все ваше життя до самого його кінця. Все найважливіше й значиме у вашому житті повинно бути намальоване.

3. Кожний з малюнків обов'язково повинен бути підписаний. Зауважте: малюнки ваших бажань без підписів не потрібні. Так само як і не потрібні підписи без малюнків. У кожного бажання, у кожної потреби повинен бути її малюнок й підпис, що вичерпно пояснював би нам даний феномен.

4. Мапу бажань можна заново перемальовувати. І якщо щось не вийшло - відкладіть її убік і малюйте нову. Не викидайте стару до того моменту, поки нова не буде намальована!

5. Ви можете в процесі роботи виявити, що одне з намальованих вами бажань насправді вам не властиве й не є істинно вашим. Тоді вам потрібно заново перемалювати всю мапу. Нічого не викреслюйте й не використовуйте гумку.

6. І, навпаки, якщо ви щось згадаєте - немає необхідності перемальовувати мапу, потрібно лише додати усвідомлене вами бажання на існуючу мапу.

7. На вашій мапі не може бути бажань, до яких ви не маєте відношення. Не можна ототожнювати себе зі своєю родиною або з місцем роботи. Не потрібно нічого малювати на догоду вашому партнерові, шефові по роботі, друзям або батькам. Якщо ви не хочете дитини, а ваші батьки жагуче хочуть онука - не малюйте її! Не малюйте доти, поки це не буде вашим і тільки вашим бажанням. Мапа бажань - це ваша (і тільки ваша!) переконаність, що у вашому житті чомусь (комусь) обов'язково буде своє гідне місце. Наприклад, ви не думаєте поки про дитину, але точно впевнені, що у вашій родині обов'язково буде маля - тоді, коли ви цього захочете. Отоді сміло малюйте вашого малюка. (Хто буде? Хлопчик? Дівчинка?).

8. Якість малюнків не має великого значення. Кожний малюнок повинен бути підписаний і кожний підпис - ілюстрований.

ОБГОВОРЕННЯ: В ході обговорення різних Мап бажань учасників слід: