2.2. Біоритми працездатності людини

Життя на Землі підпорядковане певним ритмам, що відбуваються як у самій природі (зміни пори року, дня – ночі, приливів – відливів), так і всередині самого організму та інших істот ( робота серця, дихання, біоелектрична активність мозку тощо). Давно підмічено, що самопочуття і працездатність людини теж циклічні і змінюються повторювальністю.

Теорія трьох ритмів існує дуже давно, факти її існування зафіксовані ще у 1897 р. берлінським лікарем В. Фліссом. Сформувалася навіть спеціальна галузь науки – біоритмологія. Існують кілька модифікацій цієї теорії, що відрізняються лише обґрунтуванням і конкретизацією періодів усіх трьох циклів.

Відома теорія трьох ритмів, згідно якої з моменту народження в людині починають функціонувати три біологічних ритми – фізичний, емоційний та інтелектуальний, з тривалістю відповідно 23, 28 і 33 дні. Ці біоритми мають вигляд синусоїд і складаються із позитивного напівперіоду і негативного. В момент народження людини відбувається своєрідний стрес організму і всі синусоїди приходять до нульової фази і починають функціонувати, рухатися вгору, а з часом через різну тривалість періоду розходяться.

Теорія стверджує, що у першу половину фізичного циклу (мал.2.2а) людина відчуває себе фізично досконалою, здатна виконувати важку фізичну працю, показувати високі результати у спорті. У другій половині циклу навпаки – людині властива підвищена втомленість, зниження працездатності, загальна фізична слабкість організму.

0 11,5 23

а)

0

14 28

б)

0

16,5 33

в)

Рис. 2.1 Графіки деяких біоритмів людини:

а)- фізичний цикл; б)- емоційний цикл; в)- інтелектуальний цикл

У першу половину емоційного циклу (рис. 2.1б), людині властиві загалом позитивні емоції, оптимальне сприймання всіх невдач і негараздів життя. Завдяки підвищеному емоційному тонусу в людині загострюються всі органи відчуття і вона почуває себе бадьорою. У другу половину періоду її позитивні емоції змінюються негативними, певним відчуттям пригніченості, розгубленості. Можлива депресія, підвищена дратівливість, образливість, реалії життя сприймаються в чорному кольорі. Саме в цей час підвищується ризик виникнення соціальних небезпек ( крадіжки, розбійні напади).

Інтелектуальний цикл (мал.2.1в) найбільш помітний для людей, що займаються розумовою працею. У позитивний напівперіод людина може вирішувати серйозні проблеми, а в другий настає певне гальмування процесів мислення, що інколи позначається, наприклад, на погіршенні навчання студентів. Розходження цих трьох ритмів у часі призводять до того, що іноді негативна фаза одного з ритмів частково, або повністю компенсується позитивною фазою іншого ритму і тоді часто періоди піднесення і спаду життєвих циклів ми не помічаємо.

Найнеприємнішими для людини є дні перебудови організму, коли психофізіологічний стан людини не визначений (дні коли активність дорівнює нулю),або так звані «нулі» . Особливо, якщо збігаються відразу два «нулі». Це час підвищеного рівня травматизму на виробництві, у побуті, на транспорті.

Статистикою підтверджено, що смертність у несприятливі дні у 40 разів вища, ніж у звичайні. На деяких підприємствах керівники спеціально розраховують біоритми своїх підлеглих для того, щоб зменшити ризик травматизму.