Синий пояс

(8 и 7 кю)

Базовая техника та же, что для белого и оранжевого поясов, а также:

А. ТЕХНИКА

● Кихон (базовая техника)

Татиката (стойки) Какэаси-дати.

Цуки (удары руками) Тэтцуи, нукитэ, сётэй, энкэй гяку-цуки.

Укэ (блоки) Моротэ-укэ, маваси-укэ, сюто маваси-укэ.

Кокю-хо (техника дыхания) Ибуки.

● Идо (основы движения) В кокуцу-дати: Сюто маваси-укэ.

В сантин-дати:

Движение вперед и назад, повороты.

Например: Сантин-дати + сэйкэн тюдан гяку-цуки.

В киба-дати:

Движение боком вперед и назад (маэ-коса, усиро-коса), повороты.

Например: Киба-дати + дзюн-цуки, тэтцуи.

Сочетания: блок и атака.

Например: Дзэнкуцу-дати + дзёдан-укэ + сэйкэн тюдан гяку-цуки.

Сочетания: цуки и кэри.

Например: Дзэнкуцу-дати + маэ-гэри + сэйкэн тюдан-цуки.

● Ката Пинан соно ити, Пинан соно ни, Сантин.

Б. КОНДИЦИЯ

● Гибкость: коснуться плечами пола в положении сидя с разведенными ногами.

● Отжимания: 40 раз.

● Выпрыгивание из приседа: 40 раз.

● Ходьба на руках: 40 секунд.

● Подтягивания: 8 раз.

● Прыжковый удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 15 см.

В. КУМИТЭ

1. Якусоку кумитэ: укэ-каэси (блок и ответные действия).

Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.

Например:

Рука-рука-рука / рука-рука-нога / рука-нога-рука / нога-рука-рука / рука-нога-нога / нога-нога-рука / нога-рука-нога / нога-нога-нога.

2. Дзию кумитэ: 60 секунд.

Критерии: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / выносливость (кокю) / укэ-каэси.

Г. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

● По терминологии и философии, имеющим отношение к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.

Желтый пояс

(6 и 5 кю)

Базовая техника та же, что для поясов с белого по синий, а также:

А. ТЕХНИКА

● Кихон (базовая техника)

Цуки (удары руками) Кокэн-ути, хайто-ути, моротэ-цуки.

Укэ (блоки) Кокэн-укэ, хайто-укэ, дзюдзи-укэ.

● Идо (основы движения)

Кайтэн-идо (вращение).

Например:

Киба-дати + кайтэн-тэтцуи.

Дако-идо (угол 45°).

Например:

Киба-дати 45° + гэдан-барай.

● Ката

Пинан соно сан, Пинан соно ён, Янцу, Цуки-но ката.

Б. КОНДИЦИЯ

● Гибкость: те же требования, что для синего пояса, с существенным улучшением качества выполнения.

● Отжимания: 50 раз.

● Выпрыгивание из приседа: 50 раз.

● Ходьба на руках: 50 секунд.

● Подтягивания: 10 раз.

● Прыжковый удар (тоби-гэри): по цели на высоте собственного роста + 20 см.

В. КУМИТЭ

1. Якусоку кумитэ: укэ-каэси (блок и ответные действия).

Атака противника, блок, ответные действия с использованием различных атак, блоков и реакций.

Например:

Рука-рука-рука / рука-рука-нога / рука-нога-рука / нога-рука-рука / рука-нога-нога / нога-нога-рука / нога-рука-нога / нога-нога-нога.

2. Дзию кумитэ: 3 раунда × 60 секунд.

Критерии: рэйги / камаэ / киай / скорость / сила / выносливость (кокю) / укэ-каэси.

Г. ПИСЬМЕННЫЙ ЭКЗАМЕН

● По терминологии и философии, имеющим отношение к данному рангу. Содержание будет подготовлено ИКО Хонбу.