Федеральное государственное автономное

образовательное учреждение

высшего профессионального образования

«СИБИРСКИЙ ФЕДЕРАЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»

ЮРИДИЧЕСКИЙ ИНСТИТУТ

КАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ СОЦИАЛЬНОЙ РАБОТЫ

Реферат

по курсу

«Основы социальной медицины»

Здоровый образ жизни

Студент 2 курса, очной формы обучения __________ 19.12.2011

И.М. Молчанов

Преподаватель __________ __________

доктор медицинских наук, профессор Т.В. Коробицина

Красноярск 2011

СОДЕРЖАНИЕ

Введение………………………………………………………………….	3
1.Здоровье человека: понятие, определяющие факторы…………….	4
2.Понятие здорового образа жизни.……………………………………	7
3.Пути формирования здорового образа жизни, его элементы……….	9
4.Значение здорового образа жизни для сохранения и укрепления здоровья………………………………………………………………....	14
Заключение……………………………………………………………….	17
Список использованных источников…………………………………...	19

ВВЕДЕНИЕ

Современный мир развивается огромными темпами: строятся новые заводы, увеличивается количество промышленных зон, автомобильных дорог и самих автомобилей. Растёт количество людей на планете, развиваются и расширяются города. И, несмотря на принятие мер по снижению выбросов от всевозможных предприятий, модернизацию систем очистки заводов и переход к более экологичным видам топлива, окружающая среда продолжает загрязняться, что неминуемо сказывается на здоровье людей, вынужденных каждый день в своих городах дышать воздухом, содержащим эти вредные выбросы.

Кроме того, вследствие процесса урбанизации и ускорения темпа жизни, особенно в крупных городах, оказывается неблагоприятное воздействие на психологическое здоровье людей. Постоянная спешка, суета и бешеный ритм жизни в городе приводит к постоянному нахождению под психологическим напряжением. Люди больше становятся подвержены негативному влиянию стресса, может развиться депрессия или обостриться какие-либо хронические заболевания.

Именно поэтому сейчас одним из важных аспектов жизни должно являться ведение здорового образа жизни, включающего как правильное питание, так и правильную и разумную физическую нагрузку, не говоря уже об отказе от табакокурения, употребления алкоголя и прочих психотропных веществ, вызывающих зависимость.

Целью данной работы является изучение понятия здоровья, выявление его определяющих факторов, характеристик, нахождение путей его формирования и определение его значения для сохранения здоровья и профилактики заболеваний.

1.Здоровье человека: понятие, определяющие факторы

Казалось бы, всё достаточно просто и абсолютно каждый смог бы дать определение термину здоровье. Однако это будет далеко не полное определение, так как не многие отдают себе отчёт в том, что объективно определить состояние здоровья человека способен только профессионал, то есть врач, а, следовательно, и представление об этом понятии, для проведения конкретных анализов и тестов человеческого организма, у него должно быть гораздо более полное.

Существует множество трактовок понятия здоровье, в основном различающихся широтой охвата данной темы. Так, например, в очень отдалённые времена понятие здоровье вообще рассматривали, как отсутствие болезней, исходя при этом из того, что если человек не болен, значит, он здоров. Г.И. Царегородцев определяет здоровье как состояние оптимального функционирования организма, позволяющее ему наилучшим образом выполнять свои видоспецифические социальные функции¹. Тут прямо ничего не сказано про отсутствие болезней, а просто оно подразумевается, когда идёт речь об оптимальном состоянии, так как вряд ли больной даже лёгким простудным заболеванием будет чувствовать себя готовым что-либо делать на том же уровне, что и в здоровом состоянии, опять же, эти рассуждения верны, если рассматривать понятие здоровье в узком смысле. Как видно, это определение более полно отражает суть понятия, но всё равно недостаточно по современным меркам.

Ю.П. Лисицын определяет здоровье как гармоническое единство биологических и социальных качеств, обусловленных врожденными и приобретенными биологическими и социальными воздействиями; состояние, которое позволяет вести не стесненную в своей свободе жизнь, полноценно выполнять свойственные человеку функции². В данном определении, как видим, захватывается не только физическое состояние организма, но и социальное воздействие на организм. То есть учитывается уже и окружение, повседневные условия жизнедеятельности людей, в которых они удовлетворяют свои потребности и реализуют жизненные планы. Также делается акцент на полноценности жизнедеятельности, и отсутствии негативных влияний на неё.

Возможно это и не самое полное определение понятия здоровье, но его можно принять за эталонное, так как оно вытекает из термина, принятого Всемирной Организацией Здравоохранения в 1940 году: «Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов»³ и в нём отражена основная суть этого термина, а именно, двоякость сущности человека: с одной стороны, человек является неотъемлемой частью биологического мира (человек – homo sapiens, подтип позвоночных, отряд приматов, класс млекопитающих – высшая ступень развития организмов на Земле⁴), с другой стороны, человек – социальное, общественное существо, способное производить и использовать орудия труда, изменять окружающий мир. Это существо обладает сознанием как функцией высокоорганизованного мозга и членораздельной речью⁵.

Таким образом, из вышесказанного видно, что на сегодняшний день наибольшую важность приобретает определение в человеке соотношения социального и биологического, для наиболее полного понимания и изучения характера здоровья и болезни. Также из этого следует, что существуют не только биологические, но и социальные факторы, такие как условия труда, отдыха, жильё, питание, образование, воспитание, определяющие состояние здоровья конкретного человека и чтобы получить всестороннее представление о состоянии отдельного индивида, необходимо учитывать каждый из них, так как, зачастую, социальные факторы оказывают куда большее влияние на организм, чем биологические.

Что касается, непосредственно, факторов, то например И.И. Брехман выделяет из них три группы наиболее важных:

• Качество жизни людей;

• Наследственность;

• Образ жизни и поведение людей⁶.

Если проанализировать эти три группы, то получиться, что они содержат практически все факторы, способные оказывать воздействие на состояние здоровья человека. Так, например, качество жизни людей, по нашему мнению, наиболее существенная группа факторов, вообще мало зависит от конкретных индивидов. Она должна включать экономические, социальные, экологические и оздоровительные программы государства. От этих программ зависит как продолжительность жизни населения, так и моральное и психологическое их состояние.

Ко второй группе относятся наследственные заболевания или нарушения в физическом развитии и функционировании организма. И если раньше эта группа болезней составляла сравнительно небольшое количество в патологиях человечества, то сейчас, вследствие активного загрязнения окружающее среды и развития вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя, наркотиков и прочее, она занимает гораздо более высокое место.

Что касается третьей группы, то это как раз та группа, которая подвластна регулированию со стороны самого человека. И в большинстве своём это не столько то, чего человек не должен делать, имеются ввиду вредные привычки, а то, что он должен делать для сохранения своего здоровья, притом повседневно и системно. Таким образом, мы подошли к понятию здоровый образ жизни.