Атестаційні вимоги. Білий пояс
3 Місяця ( 48 год )
( без Кю, з нашивкою емблеми школи на поясі)
Базова техніка( виконується на місці)- КІХОН.
- Стійки - ДАЧІ ВАЗА :
Хейсоку Дачі, Йой Дачі, Учі хачіджі Дачі, Зенкутсу Дачі, Фудо Дачі, Хейко Дачі
Удари руками Цукі Ваза :
- Джодан, чудан, гедан сейкен ои цукі ;
- Джодан, чудан, гедан сейкен гяку цукі ;
3. Блоки руками – Уке Ваза :
- Сейкен мае гедан бараї.
4. Удари ногами Кері Ваза :
- Кін гері.
Базовий рух в стійках – Ідо Кіхон :
Зенкутсу дачі+ сейкен мае гедан бараї+ джодан, чудан, гедан оі цукі.
Зенкутсу дачі+ сейкен мае гедан бараї+ джодан, чудан, гедан гяку цукі.
Зенкутсу дачі + кін гері.
Теорія- складання каретегі і правильне пов’язування поясу ( обі ); етикет в Доджо; клятва залу- Доджо Кун; рахунок до десяти ; біографія Сосая Масутатсу Оями.
Кондиція- Зенкутсу Дачі + кін гері ( хідарі, мігі ) в русі – 3 хвилини.
- віджимання на кулаках від підлоги- 15 раз ;
Підйом тулуба ( прес)- 15 разів.
- підтягування на перекладені – 6 раз6
- стийки на руках з допомогою партнера – 15 сек.
Кумі те – 1 поєдинок – 1 хв.
Ката таи но сабаки :
Дзюдзи гата ( омотє, ура )
Атестаційні вимоги.
10- Кю
Оранжевий пояс
3- місяці ( 48 год )
1.Базова техніка( виконується на місці)- КІХОН.
- Стійки - ДАЧІ ВАЗА :
- Мусубі Дачі, Санчін Дачі.
2.Удари руками Цукі Ваза :
- Джодан, чудан, гедан сейкен Мороте цукі ;
- Енкеї Гяку цукі .
3. Блоки руками – Уке Ваза :
- Сейкен джодан уке.
4. Удари ногами Кері Ваза :
- Хіза гері
Базовий рух в стійках – Ідо Кіхон :
- Зенкутсу дачі + джодан, чудан, гедан мороте цукі ;
- Зенкутсу дачі + Енкеї гяку цукі.
- Зенкутсу дачі + сейкен має гедан бараї.
- Зенкутсу дачі + сейкен джодан уке.
- Зенкутсу дачі + кін гері.
- Зенкутсу дачі + Хіза гері.
Різноманітні комбінації з використанням цих блоків та ударів. Вперед, назад, ії обертом на 180*
Теорія – біографія Канчо Рояма Хатсуо;
- історія Кіокушин карате.
Кондиція- Зенкутсу Дачі + Хіза гері ( хідарі, мігі ) в русі – 3 хвилини.
- віджимання на кулаках від підлоги- 25 раз ;
- підйом тулуба ( прес)- 30 разів.
- підтягування на перекладені – 8 раз.
- стійки на руках самостійно – 15 сек.
КАТА
Тайкіоку соно ічі.
Кумі те – 1 поєдинок – 1 хв.
Атестаційні вимоги.
9- Кю
Оранжевий пояс з блакитною смугою
3- місяці ( 48 год )
1.Базова техніка( виконується на місці)- кіхон.
- Стійки - ДАЧІ ВАЗА :
- Ко-кутсу-Дачі
2.Удари руками Цукі Ваза ( Учі Ваза ) :
- Сейкен Аго Учі.
3. Блоки руками – Уке Ваза :
- Сейкен чудан учі уке;
- Сейкен чудан сото уке ;
4. Удари ногами Кері Ваза :
- Має гері чудан чусоку.
Базовий рух в стійках – Ідо Кіхон :
Різноманітні комбінації з використанням цих блоків та ударів. Вперед, назад, ії обертом на 180* ( технічний збірник комбінацій додається окремо).
Теорія – сучасна історія Кіокушин-кан карате ; історія Кіокушин-кан карате в Україні.
Кондиція- Зенкутсу Дачі + Має гері чудан чусоку ( хідарі, мігі ) в русі – 4 хвилини
- віджимання на кулаках від підлоги- 30 раз ;
- підйом тулуба ( прес)- 40 разів.
- підтягування на перекладені – 10 раз.
- стійки на руках самостійно – 30 сек.
КУМІТЕ ( обов’язкове ) Самбон кумі те
Дихання – Ногаре 1, 2.
КАТА
Тайкіоку соно ні ;
Тай кіоку соно сан ;
Куміте – 1 поєдинок – 1 хв.