Добавил:
Upload
Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз:
Предмет:
Файл:18 форм тайцзи-цигун.doc
18. Надавливание ладонями, успокоение жизненной энергии ци
Продолжаем предыдущее движение. Встать прямо, кисти поместить перед нижней частью живота. Кисти с пальцами, направленными друг к другу, и ладонями, обращенными вверх, поднять до уровня глаз - вдох.
Перевернуть кисти ладонями вниз и опустить перед нижней частью живота - выдох (рис.).
|
18-я форма. Надавливание ладонями, успокоение жизненной энергии ЦИ |
Особенности:
Движения выполняются медленно. Выполнить шесть раз.