Йошкар-Ола
2012
Цель занятия: отработка с учащимся навыков психологической подготовки к экзаменам (ЕГЭ), повышение уверенности в себе, в своих силах при сдаче экзаменов.
Задачи занятия:
Актуализация индивидуальных психологических особенностей подготовки к ЕГЭ. Обучение способам релаксации и снятия эмоционального и физического напряжения, повышение сопротивляемости стрессу;
Самодиагностика своих психологических особенностей, уровня тревожности и компетенции в подготовке к ЕГЭ. Обучение способам самоподготовки с учетом своих индивидуальных особенностей;
Обучение способам самомотивации и реагирования на негативные эмоции.
Основной метод: беседа, тренинг
Методические приемы: игра
Ход занятия
Организационный момент: Важнейшими задачами, стоящими перед одиннадцатиклассниками, являются самоопределение, принятие решения, от которого зависит будущее, соотнесение жизненных целей, планов и желаний со своими особенностями, раскрытие в себе качеств, позволяющих получить максимально хороший результат на экзаменах с целью последующего профессионального обучения.
Жизнь насыщена стрессами и психологическими перегрузками. Наиболее эмоционально учащиеся реагируют в школе на ситуации, связанные с контролем знаний, сдачей экзаменов. В этом ряду следует особенно выделить государственную аттестацию, когда от полученного результата зависит поступление в профессиональное учебное заведение, овладение избранной профессией.
Давай с тобой подумаем, что страшит тебя в сдаче ЕГЭ?
Возможные ответы ученика:
Высокая личная значимость будущего поступления в высшее учебное заведение (ВУЗ) – Обучение в вузе связывается с выбором жизненного пути, построением карьеры, личным успехом и т.п.
Возникшая угроза снижения самоценности – В случае неудачи на экзамене появляется или усиливается негативная установка «Я плохой», «Я глупый», «Я неудачница» и т.п.
неопределенность конечного результата – Даже при достаточной усердной и добросовестной подготовке существует некоторая вероятность не пройти испытания.
Необходимость повторения, а нередко и освоения, большого объема информации – Выпускные экзамены требуют достаточно глубоких знаний практически каждого учебного предмета за весь период обучения в школе.
Дефицит времени – Недостаток времени возникает из-за необходимости готовиться к выпускным и вступительным экзаменам в очень сжатые сроки.
Постоянное накопление эмоционального напряжения – Эмоциональное напряжение, сохраняющееся после сдачи очередного экзамена, усиливает напряженность перед последующим, что приводит к утомлению, появлению чувства опустошенности и беспомощности.
Высокий уровень ответственности перед педагогами, а также родителями, ближайшими родственниками и друзьями – Каждый педагог связывает с выпускным классом определенные ожидания, например, все ученики закончат обучение на «хорошо» и «отлично». У большинства родителей также появляются дополнительные ожидания по отношению к детям, их карьере, будущему жизненному успеху и т.п. Многие из них вспоминают собственный успех или неудачу на выпускных экзаменах, собственный опыт карьерного роста.
Для решения проблемы необходима психологическая подготовка к экзамену.
Давай познакомимся с методами и упражнениями, которые ДОЛЖНЫ помочь тебе в сдаче ЕГЭ