Орієнтовний навчальний план з фізичної підготовки для студентів вищих навчальних закладів
Структура змісту фізичної підготовки |
Курси, години |
|||
1 |
2 |
3 |
4 |
|
І.Теоретичний курс |
10 |
10 |
10 |
10 |
ІІ. Легка атлетика |
18 |
16 |
12 |
12 |
ІІІ. Гімнастика, акробатика |
12 |
12 |
10 |
10 |
ІV. Аеробіка (дівчата) Боротьба (юнаки) |
24 |
22 |
22 |
22 |
V. Лижна підготовка |
12 |
12 |
10 |
10 |
VІ. Спортивні ігри |
20 |
16 |
16 |
16 |
VІІ. ППФП |
22 |
22 |
30 |
30 |
VІІІ. Плавання |
10 |
10 |
10 |
10 |
Всього: |
120 |
120 |
120 |
120 |
Професійно-прикладна фізична підготовка вирішує завдання розвитку конкретних фізичних якостей для певних спеціальностей. Кількість годин на ППФП розподіляється за розділами програми (табл.1).
3. Професійно-прикладна фізична підготовка на заняттях фізичного виховання
Велика кількість професій, яким навчають молодь нашої країни у вищих навчальних закладах, розподіляється на схожі групи (гуманітарні, технічні, економічні, медичні, аграрні та ін.). Кожна група професій потребує визначених рухових дій, які схожі між собою. Тому, у підготовці майбутніх фахівців виникає потреба розвитку специфічних якостей. Це завдання має вирішити професійно-прикладна фізична підготовка.
ППФП – це процес діяльності викладача і студентів на основі використання спеціальних засобів фізичної культури і спорту, що забезпечують ефективну підготовку молоді до конкретної майбутньої професії.
Головним завданням ППФП є досягнення такого психофізичного рівня кожного студента, який дозволить у подальшому успішно виконувати професійні обов’язки. Крім цього, важливо сформувати необхідність постійної самостійної підтримки розвитку своїх результатів.
Наприклад, група професій технічних фахівців – верстатники, токарі, фрезерувальники, стругальники, свердлувальники тощо. Для даної групи характерне основне положення тіла людини при виконанні роботи за верстатом: стійка ноги нарізно, руки зігнуті в ліктях. У цій позі спеціаліст працює довгий час. Професія вимагає тривалої і точної координації рухів рук у часі й просторі, вимагає концентрації уваги та адекватних рухових дій.
Професійна успішність даної спеціальності певною мірою залежить від високого рівня таких фізичних якостей, як витривалість і точність. Постійне перебування у вищезгаданій позі може привести до порушення постави, сплющення стоп, погіршення кровообігу нижніх кінцівок.
Завданням ППФП є розвиток витривалості, сили м’язів плечового пояса, тулуба, вдосконалення точності рухів рук, рівноваги тіла. Для виконання цих завдань використовуються вправи із різних розділів програми, які найефективніше вирішують їх. Наприклад, із розділу гімнастика: різні види ходьби, вправи з гімнастичними предметами, з гімнастичними палицями, на гімнастичній стінці, з набивними м’ячами (масою 1-3 кг, на низькій і гімнастичній колоді, тощо); використання різноманітних естафет, човниковий біг, гімнастичні естафети; спортивні ігри, кидання м’яча в кошик, передачі м’яча, ігрові естафети.
Отже, професійно-прикладна фізична підготовка відіграє вагому роль у підготовці висококваліфікованого фахівця в любій сфері господарства.
Головним завданням ППФП є досягнення такого психофізичного рівня кожного студента, який дозволить у подальшому успішно виконувати професійні обов’язки. Крім цього важливо сформувати необхідність постійної самостійної підтримки розвитку своїх результатів, адже це є основою здоров’я кожної людини.
