Заключение

Здоровье человека является результатом проявления наследственных осо­бенностей организма, воздействия окружающей среды и активности самого индивида.

Среди факторов здоровья, не зависящих от нашего сознания и действий, следует выделить наследственное детерминирование особенностей организма и психики человека. Поэтому генетические дефекты и заболевания являются одной из важнейших проблем современной медицины. Несмотря на то, что че­ловечество возлагает определенные надежды на борьбу с этими заболевания­ми с помощью методов генной инженерии, каждый человек в контакте с пред­ставителями медицинской генетики и психологии, при тщательном наблюде­нии за собой и своими родственниками может определить особенности своего организма, предрасположенность к органическим заболеваниям, темперамент и другие закономерности. Современные методы медицинской генетики, психо­логического тестирования и приобретающие популярность методы экстерорецептивной диагностики позволяют получить данные, на основании которых мож­но заниматься профилактикой заболеваний и укреплять здоровье. Задачей каж­дого человека является сохранение здорового генофонда человечества, от ко­торого зависит здоровье будущих поколений.

Из факторов, косвенно зависящих от нашего сознания и действий, особого внимания заслуживают экологические и социально-экономические условия жизни. Резкое ухудшение экологической ситуации в стране и на всей планете, социальные обострения и катаклизмы привели к негативным изменениям со­стояния здоровья населения. Увеличилось не только количество заболеваний, но и значительно расширился спектр возможных патологий. Поданным ВОЗ, в мире сегодня из 10 новорожденных только один считается относительно здоро­вым. Около 70% молодежи имеют различные степени отклонения в состоянии здоровья. Средняя продолжительность жизни за последние пять лет уменьши­лась примерно на 2,4 года. Без решения экологических и социально-экономи­ческих проблем общества практически невозможно добиться положительных результатов в сохранении и укреплении здоровья.

Наиболее легко поддаются коррекции факторы здоровья, прямо зависящие от нашего состояния и действий. Сегодня существует достаточно много различ­ных методов и систем естественного оздоровления, способов сохранения и ук­репления здоровья: от экзотических восточных систем (йога, цигун и т.д.) до исконно русского моржевания. Значение и выполнение рекомендаций рацио­нального питания, соблюдение режима труда и отдыха, физическая активность,

отсутствие вредных привычек, поддержание внутренней гармонии и другие фак­торы являются необходимыми условиями сохранения и приумножения индиви­дуального здоровья.

Каждый человек, сознательно заботящийся о своем здоровье, должен не только соблюдать правила, здорового образа жизни, но и постоянно повышать уровень валеологической грамотности, изучать особенности своего организма, как в индивидуальном порядке, так и контакте с представителями профилакти­ческой медицины. Следует регулярно проходить врачебные осмотры, а в случае выявления патологии или даже незначительных отклонений от норм, предпри­нимать конкретные меры для ликвидации патогенных факторов и оздоровле­ния организма.