Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Методичка ТДА.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.03.2025
Размер:
34.33 Кб
Скачать

Методичка по освоению упражнения Тотальное Да Цели упражнения

Цели (по крайней мере явные) берущих на себя выполнение этого упражнения примерно одни и те же у всех – научиться слушать других, научться слушать себя, стать менее конфликтным в общении с другими людьми.

И, как всегда происходит, получают чуть больше – умение конструктивно и мудро строить общение с близкими людьми и коллегами, быстрее и проще находить общий язык с незнакомыми, да и просто понимание того, что вы – мудрец, способный без внутреннего сопростивления разглядеть зерно истины в высказывании другого человека.

Но чтобы дойти до этого этапа, нужно сначала грамотно проработать самые базовые (но не самые простые:) упражнения

Порядок освоения Шаг 1. Убираем нет-ки

В хронометраже, прежде чем планировать свое время, человек сначала учится просто учитывать, куда же его время уходит – без эмоций и попыток что-то исправить «на бегу», чтобы в спокойной обстановке результаты своих наблюдений проанализировать. Так же и пытаясь изменить стиль общения, необходимо осознать, откуда выходят наши НЕТ-ки, какие люди более всего на них провоцируют, в какой ситуации, в какое время суток, при разговоре на какие темы. А дальше расклассифицировать эти случаи по группам, видам и подвидам, и работать с каждой группой в порядке от наиболее «отрицательной» к наименее.

Этапы при работе над этим упражненением:

Пассивная бдительность

Фиксация своих НЕТ-ок, с занесением в дневник. Можно использовать блокнот, можно – приложение под iPhone/Andriod, их сейчас много. Обязательный анализ дневника каждый вечер.

На этом этапе надо выявить у фактов общие и отличительные признаки и рассортировать их по группам. Для этого каждый факт пропускаем через два вопроса:

  • «Что общего у этого случая произнесения НЕТ-ки с остальными?»

  • «Что отличает этот случай произнесения НЕТ-ки от остальных?».

Обычно при первичном сепарировании явно обозначаются две группы НЕТ-ок – мусорные («нет, ты прав», «нет, подумать только!») и смысловые ( «– Будешь суп? – Нет, не буду»)

Смысловые при беглом анализе также делятся на три категории:

  1. В общении с «психологическим начальством» (руководители, родители, старшие и т.п.).

  2. В общении с «психологическими равными» (коллеги, друзья, знакомые, незнакомые и т.п.).

  3. В общении с «психологическими подчиненными» (подчиненные, дети, младшие и т.п.).

С «психологическим начальством» НЕТ-ки обычно произносятся в процессе уклонения от обвинений и поручений, произносятся целенаправленно, защищая и оберегая свой интерес, уклоняясь от использования себя в чужих интересах.

«Нет, я не буду этого делать». «Не надо учить меня жить». «Не хочу».

С «психологическими равными» НЕТ-ки произносятся неумышленно, не придавая значения, в процессе обычного разговора (тогда это слова-паразиты) или в запальчивости, споря (тогда они обусловлены взаимным непониманием тезисов оппонентов).

«Нет, а почему ты так говоришь»? «Не, а если попытаться по-другому»?

В общении с «психологическими подчиненными» НЕТ-ки произносятся с целью, противоположной случаев с «начальством»: в процессе своевольного навязывания обвинений и поручений для того, чтобы управлять чужим поведением в собственных интересах.

«Нет, ты будешь это делать, и никуда не денешься». «Нет, так не правильно, а правильно – по-другому».

Группы можно объединить в более обширные роды, или разбить на виды и подвиды. Чем подробней и полней будет классификация, тем лучше.

Частицы «НЕ» в начале фразы часто являются разновидностью  «НЕТ со смыслом» (не то, не это, не туда, не сейчас, не надо, не лезь…)

Также заманчивой в начале, но считающаяся разновидностью НЕТ-ки является игра «да, но...»