17 Октября 2012 года.

Тема: Круговая тренировка.

Цель: Развитие отдельных групп мышц посредством круговой тренировки с помощью различных общеразвивающих физических упражнений.

Задачи:

4. Формировать двигательные умения и навыки выполнения упражнений, направленных на развитие отдельных групп мышц;

5. Развивать силу, ловкость при выполнении упражнений; координацию движений;

6. Воспитывать чувство коллективизма, ответственность при работе в команде; культуру поведения.

Оборудование: баскетбольный щит и мяч; скакалки; скамейки.

Приложение 2

Часть урока	Содержание деят-ти	Дозировка	Методы, приемы
Подготовительная часть. Сдача рапорта. Разминка: ходьба. Бег. Разминка: выполнение физических упражнений. Основная часть. Заключительная часть. Подведение итогов урока.	Построились. Класс, равняйсь. Смирно. По порядку номеров рассчитайтесь. (Последний ученик в строю сдает рапорт) Сегодня на уроке мы проведем круговую тренировку. Но сначала разминка. Направо, кругом марш. Ходьба: на носках; на пятках; перекаты с пятки на носок; в полуприседе опускаемся до полного приседа, затем поднимаемся. Бег: в медленном темпе; захлестывание голени; высокое поднимание бедра; приставной шаг; бег спиной вперед; ускорение с набеганием; змейка; обычная ходьба, восстановление дыхания. Кто желает провести разминку? (ребенок из класса проводит разминку, учитель наблюдает). Упражнения на развитие плечевого сустава; Наклоны вперед, назад, вправо, влево; Махи согнутой и прямой ногой вверх; Выпады поочередно правой и левой ногой; Мельница; Приседания; Прыжки на месте и вокруг себя на 180 и 360 градусов; Восстановление дыхания. Сейчас мы переходим к круговой тренировке. Ко мне подходят 4 капитана, и они будут набирать себе команду. С помощью упражнений у вас будут развиваться отдельные группы мышц. Выполняйте упражнения, как можете, но старайтесь выполнять правильно. Если почувствовали, что устали, можете отдохнуть, восстановить дыхание и силы. 1 задание: баскетбольное кольцо; 2 задание: отжимание и пресс; 3 задание: прыжки на скакалке; 4 задание: прыжки через скамейку. Для снятия напряжения мы поиграем в игру «Червяк». Капитаны команд оценивают деятельность каждого участника группы, и участники оценивают деят-ть капитана команды. Все молодцы, урок окончен.	7-10 минут. 6-8 раз. 4-5 раз. 8 раз. 5-6 раз. 8-10 раз. девочки 10 раз, мальчики 15 раз. 20-25 минут. 5 мин. 2-3 мин.	1 обойти баскетбольный щит, ударяя мяч об пол, остановиться напротив щита и попасть мячом в кольцо; 2 девочки: отжимание от скамьи, мальчики от пола; качать пресс помогают друг другу, держа ноги товарища; 3 прыгают 2 человека, другие считают, затем прыгают остальные два человека; 4 команда друг за другом прыгают через скамью в разные стороны (вправо, влево). Ведущий: «Я червяк, червяк, червяк. Я ползу, ползу, ползу. Хочешь стать моим хвостом? А отказывать нельзя!» Ведущий подходит к одному человеку, говорит ему слова, тот должен между ног проползти в конец, из людей и образуется хвост.

Заключение

Качество жизни человеческого существования всецело зависит от того, как к телу относится сам человек и общество в лице других людей. Особенно сильное влияние оказывает эта социальная общность на детей. Воздействие взрослых на детей происходит не только на уровне слов, но, прежде всего, на уровне интонаций, мимики, поведения, отношения к тому или иному событию. И чтобы не говорили родители повзрослевшему ребенку о вредности потребления того же алкоголя и табака, их собственный пример и поведение во время праздничных застолий, будут иметь гораздо большее влияние на детское сознание, чем любые высказывания.

Таким образом, многочисленные факты и исследования доказывают, что поведение и многие представления человека, не всегда являются результатом его свободного выбора. Чаще всего - это результат взаимодействия изначально данного естественно-природного человеческого организма с социальной средой и воздействия на него социокультурного окружения.

К началу каждого возрастного периода складывается совершенно своеобразное, специфическое для данного возраста, исключительное, единственное и неповторимое отношение между ребенком и окружающей его действительностью, прежде всего социальной. Социальная ситуация развития представляет собой исходный момент для всех динамических изменений, происходящих в развитии в течение данного периода. Она определяет целиком и полностью те формы и тот путь, следуя по которому ребенок приобретает новые и новые свойства личности, черпая их из социальной действительности, как из основного источника развития, тот путь, по которому социальное становится индивидуальным.

Основной деятельностью, первой и важнейшей обязанностью младшего школьника становится учение – приобретение новых знаний, умений и навыков, накопление систематических сведений об окружающем мире, природе и обществе, о себе самом.

Проблема воспитания здорового образа жизни и культуры здоровья будет существовать на протяжении развития общества. Правильное воспитание позволит в дальнейшем предотвратить многие проблемы человечества, связанные со здоровьем. Именно в младшем школьном возрасте ребенок получает основы систематических знаний; здесь формируются и развиваются особенности его характера, воли, нравственного облика. Поэтому воспитание здорового подрастающего поколения является органичной частью системы воспитания и образования детей и служит целям всестороннего развития личности и духовных, физических сил школьников, их подготовки к жизни, труду и защите Родины.

Важный источник формирования представлений о здоровье и поведения по соблюдению здорового образа жизни младших школьников в учении — их подражательность. Учащиеся повторяют рассуждения учителей и родителей, приводят примеры, аналогичные примерам товарищей, и т. п. Такое порой только внешнее копирование помогает ребенку в усвоении материала.

Так, любое действие ребенок совершает сначала со взрослым, постепенно мера помощи взрослого уменьшается и сходит на нет, тогда действие интериоризируется, и ребенок начинает выполнять его самостоятельно.

Таким образом, сформированность понятия здоровья и здорового образа жизни, а также навыки по сохранению и укреплению своего здоровья зависят не только от усвоения теоретических знаний, но и от примера, который дети наблюдают в своей семье, в кругу сверстников, в школе и на улице.

По своей социально-ценностной сущности здоровье - это универсальное благо, имеющее смысложизненное значение для людей, обеспечивающее жизнь как высшую ценность. Ценностное содержание здоровья выражается в отношении человека (общества) к своему состоянию, детерминирующему определенные ценностные ориентации и предпочтения. Особую актуальность ценностные характеристики приобретают в условиях возрастания угрозы здоровью на планетарном уровне, динамизма в развитии человеческой популяции, специфической ситуации со здоровьем, сложившейся в современной России.

Здоровье как индивидуальная ценность - это значимость меры возможного осуществления человеком целенаправленных и осознанных действий без ухудшения своего физического, духовного и социального состояния, без потерь в степени своей социализации.

Здоровье как социальная ценность - это значимость для социальной группы степени реализации смысл жизненных возможностей ее членов. Социальность, как ценностная характеристика здоровья, выражает значение определенных социальных связей, места и роли человека в решении общественных задач, что обеспечивает личности достаточный уровень социальной адаптивности.

Существует закономерная зависимость между здоровьем общества и здоровьем индивида. В здоровом обществе гармонично формируется физическое, психическое и духовное здоровье индивидов, а наличие здоровых индивидов обеспечивает достаточный уровень общественного здоровья в экономической, социально-политической и духовной сферах.

На протяжении всей истории человечества здоровье рассматривалось как высшая универсальная ценность. Однако значимость физической, духовной и социальной составляющих этой ценности для общества и индивида в различные исторические эпохи была различна. Тенденция в динамике значимости названных составляющих здоровья такова: от физического через духовное к социальному.

В современных условиях переход от аспектного к целостному (интегральному) подходу к здоровью человека в значительной степени сдерживается преувеличением в существующих естественнонаучных и социобиологических теориях какого-либо одного аспекта здоровья (физического или социокультурного), отсутствием социально-философских и методологических оснований его исследования. Преодоление фрагментарности в исследовании здоровья и его ценности возможно на пути использования философско - аксиологического метода - подхода и опоры на интегративные концепции. Такой путь формирует мировоззренческие и теоретические основы комплексной концепции ценности здоровья.

Гармоничность физического, психического и социального здоровья выступает одним из главных факторов личной и общественной жизни, создания высокой гуманистической культуры, рационального отношения человека к окружающей среде, формирования социальной политики государства в области сохранения и укрепления здоровья, усиления нацеленности общества на культивирование здоровья как высшей ценности.

Здоровье конкретного общества относительно, но степень его относительности ограничена определенными пределами: объективностью функций здоровья, его зависимостью от исторической эпохи, соотношением с другими ценностями, психической организацией человека. Основными принципами научной организации деятельности по укреплению здоровья выступают: целостность, историзм, преемственность, сочетание общечеловеческого и национального, принцип главного звена и др.

По показателю отношения общества к индивидуальному здоровью его членов, можно утверждать, что для современной России характерно противоречие междувсё большим осознанием его как высшей ценности и фактическим «обесцениванием здоровья как ценности». Это является следствием снижения социальной нацеленности политики государства, уменьшения расходов на здравоохранение, имущественной дифференциации населения и других социокультурных факторов, доля и роль которых значительно возрастает по сравнению с природными факторами. Это свидетельствует о росте влияния социальных причин на ценностное отношение к здоровью и личности, и общества.