Глава 1.

Зачем нужна психологическая устойчивость?

«Мой отец пьет. Он сказал, что собирается убить мою мать и меня. Мама оставила меня у друзей и ушла. Я не знаю, где она теперь. (6-летний мальчик)

«Мне приходится часто лежать в больнице, потому что у меня много болезней. Я не знаю, как это скажется на моем будущем» (10-летняя девочка)

«Я видел, как сосед ударил моего отца, потому что страшно разозлился на него» (девочка 6 лет)

«Я очень маленький, и в школе меня всё время дразнят» (11-летний мальчик).

Изо дня в день дети во всем мире сталкиваются с ситуациями, подобные тем, что мы описали выше. Некоторые встречаются со стрессами типа развода или болезни, другие сталкиваются с такими катастрофами, как война, бедность, голод, наводнение.

Устойчивость необходима, потому что это - способность встречать, преодолевать жизненные трудности, а за счет этого укрепляться и даже преображаться. Все без исключения сталкиваются с трудностями.

С устойчивостью дети могут одержать победу над травмой; без устойчивости побеждает травма (трудная ситуация). Трудности, с которыми дети встречаются как в семье, так и в обществе, могут сломить их.

Помощь извне необходима в трудные времена, но её одной недостаточно. Кроме пищи и жилья дети нуждаются в любви, доверии, надежде, независимости. Помимо надежного приюта, им нужны верные отношения, которые могут укреплять дружбу и обязательства. Они нуждаются в любящей поддержке и уверенности в себе, веры в себя и в свой мир, где все укрепляют устойчивость.

То, как родители и другие воспитатели реагируют на определенные ситуации и то, как они помогают ребенку реагировать на них, отличает тех взрослых, которые укрепляют устойчивость у своих детей от тех, которые ее разрушают или препятствуют ее развитию.

Три источника устойчивости

Чтобы преодолеть трудность, дети пользуются качествами, почерпнутыми из трех источников, которые мы назовем так: У МЕНЯ ЕСТЬ, Я ЯВЛЯЮСЬ, Я МОГУ (I HAVE, I AM, I CAN) . Как конкретно они используют каждого из них, можно описать следующим образом:

У МЕНЯ ЕСТЬ

• Люди, которым я могу доверять, и кто любит меня, несмотря ни на что

• Люди, которые устанавливают для меня границы, так что я знаю, когда нужно остановиться, чтобы не оказаться в опасности или неприятном положении

• Люди, которые показывают мне, как делать что-то правильно

• Люди, которые хотят научить меня действовать самостоятельно

• Люди, которые помогают мне, когда я болею, мне грозит опасность или меня нужно учить

Я ЯВЛЯЮСЬ

• Личностью, которая может нравиться людям и любить

• Люблю делать что-нибудь приятное для других и показывать им свою заботу

• Уважаю себя и других

• Стремлюсь быть ответственным за то, что делаю

• Уверен, что все будет в порядке

Я МОГУ

• Поговорить с другими о том, что пугает или беспокоит меня

• Находить пути решения проблем, с которыми я сталкиваюсь

• Сдерживать себя, когда мне хочется сделать что-то плохое или опасное

• Понимать, в какое время лучше поговорить с кем-то или сделать что-то

• Найти кого-то, кто поможет мне, когда нужно.

Устойчивый ребенок не нуждается во всех этих свойствах, чтобы быть устойчивым, но одного недостаточно. Ребенок может быть любимым (У МЕНЯ ЕСТЬ), но если у ребенка нет внутренней силы (Я ЯВЛЯЮСЬ) или навыков межличностных отношений (Я МОГУ) он неустойчив. У ребенка может быть очень хорошая самооценка (Я ЯВЛЯЮСЬ) но если он не знает, как общаться с другими или решать проблемы (Я МОГУ), и рядом с ним нет никого, кто бы ему помог (У МЕНЯ ЕСТЬ), ребенок не устойчив. Ребенок может быть общительным и разговорчивым (Я МОГУ), но если он не умеет сочувствовать (Я ЯВЛЯЮСЬ) или учиться ролевым моделям (У МЕНЯ ЕСТЬ), то нет устойчивости. Устойчивость вытекает из комбинации этих качеств.

Эти качества устойчивости могут показаться очевидными и легко приобретаемыми, однако это не так. На самом деле многие дети не устойчивы и многие родители и воспитатели не помогают детям стать устойчивыми. Только около 38% из тысяч ответов в Международном проекте устойчивости указывают на развитую устойчивость. Это очень маленький процент для такого мощного вклада в развитие детей. Наоборот, очень многие взрослые препятствуют развитию устойчивости. И многие дети чувствуют себя беспомощными, подавленными и нелюбимыми. Это – необязательно случается намеренно; это - скорее факт, что люди не знают об устойчивости и о том, как укреплять её у детей.

Дети обязательно должны становиться устойчивыми, чтобы преодолевать трудные жизненные ситуации, с которыми они встречаются и будут встречаться в жизни; они не могут сделать это в одиночку. Они нуждаются во взрослых, знающих, как укрепить устойчивость и которые, соответственно сами становятся более устойчивыми.

Что такое устойчивость?

Многие дети и взрослые сталкиваются с трудностями и преодолевают их, несмотря на то, что обстоятельства позволяют предположить, что трудности их победят. Вот несколько реальных случаев. Здесь показано как дети используют модели У МЕНЯ ЕСТЬ, Я ЯВЛЯЮСЬ, Я МОГУ для укрепления устойчивости в процессе преодоления трудностей.

Пятилетний мальчик приходит домой и говорит матери:

«Тот старший мальчик продолжает издеваться надо мной. Он толкает меня и иногда бьет. Я говорю ему, чтобы он перестал, и он на время отстает, а затем снова начинает. Я здорово боюсь его».

Мать может использовать свойства У МЕНЯ ЕСТЬ «Люди, которым я могу доверять и кто любит меня, несмотря ни на что» и «Люди, которые помогают мне, когда я в опасности» и можно укрепить Я ЯВЛЯЮСЬ свойства ребенка, показывая, что он «человек, который нравится и быть любимым» и «уверен, что все будет в порядке», и Я МОГУ качества, включая «Говорить с другими о том, что пугает или беспокоит меня» и «Найти кого-то, кто поможет мне, когда нужно».

Общение матери и мальчика происходило так: мать выслушала его и сказала, что она огорчена и успокоила его. Потом она сказала, что он поступил правильно, рассказав учителю, возможно, придется делать так всякий раз, когда другие мальчики пристают к нету, чтобы это прекратить. Она предложила поговорить с учителем или родителями мальчика, но хотела, чтобы ее сын становился самостоятельным и не стала на этом настаивать. Мальчику стало легче, когда он поделился своими трудностями и услышал решение проблемы. Он увидел, что он принимает участие в решении и решил учиться дальше, тому, что он может делать.

11-летняя девочка рассказала о таком случае:

«Мы с двоюродной сестрой гуляли пешком в горах зимой. Я провалилась в глубокий снег и не могла выбраться. Я очень испугалась».

Девочка использовала свойство У МЕНЯ ЕСТЬ «Люди, которые помогают мне, когда я в опасности», свойство Я ЯВЛЯЮСЬ – «Стремлюсь быть ответственным за то, что делаю» и «Я уверен, что все будет хорошо», свойства Я МОГУ «находить способы решения проблем, с которыми я сталкиваюсь» и «Находить кого-то, кто поможет мне, когда это нужно».

Взаимодействие между девочкой и двоюродной сестрой было примерно следующим: девочка попыталась самостоятельно выбраться из глубокого снега, но не смогла. Тогда она позвала на помощь сестру, которая опередила её, и когда та пришла, они поговорили о том, что обеим страшно, но решили, что нужно действовать и выкопать девочку из снега. Это удалось и они, решив, что приключений на сегодня достаточно, пошли домой.

Устойчивость – фундаментальная человеческая способность, данная всем с рождения. Родители и другие воспитатели укрепляют устойчивость словами, делами, обстановкой. Взрослые, укрепляющие устойчивость, делают поддержку семьи и различных учреждений доступными для ребенка. Они побуждают детей быть все более самостоятельными, независимыми, ответственными, сочувствующими, альтруистичными, учат относиться к людям и событиям с верой, надеждой и доверием. Они учат их общаться с другими, решать проблемы и успешно справляться с негативными мыслями и чувствами, поведением. Дети сами становятся более активными в укреплении своей устойчивости.

Детям нужны эти способности и ресурсы при встрече со многими обычными – и иногда не совсем обычными - кризисами. Когда Международный проект устойчивости спрашивал детей и родителей по всему миру, в какие трудные ситуации они попадали, ответы были многочисленны. Среди названных трудностей, пережитых в семье, в порядке встречаемости, были:

• Смерть родителей или бабушки (дедушки)

• Развод

• Разлучение

• Болезнь родителей или сибсов

• Бедность

• Переезд семьи или друзей

• Травма из-за несчастного случая

• Насилие, включая сексуальное

• Отказ

• Самоубийство

• Повторный брак

• Бездомность

• Слабое здоровье, госпитализация

• Травмы, полученные из-за пожара

• Вынужденная репатриация

• Инвалидность члена семьи

• Потеря работы или заработка родителем

• Убийство члена семьи

Кроме того, дети и родители рассказали о следующих трудных жизненных ситуациях вне дома:

• Грабежи

• Война

• Пожар

• Землетрясение

• Автокатастрофа

• Неблагоприятная экономическая ситуация

• Положение беженца

• Положение мигранта

• Материальный ущерб, полученный в результате шторма, наводнения, заморозка

• Политзаключение

• Голод

• Насилие со стороны чужих людей

• Убийцы по соседству

• Нестабильное правительство

• Засуха

Язык психологической устойчивости

Дети, попадающие в подобные ситуации, чувствуют себя одинокими, напуганными и уязвимыми. Эти чувства не так характерны для детей, имеющих навыки, убеждения и ресурсы устойчивости. Но перед тем как мы можем начать укреплять устойчивость, нужно определить понятия, с помощью которых мы её описываем, иллюстрируем и объясняем. В некоторых языках нет такого слова. Castillano (Испания), например, не находя слова, адекватного «resilience», использует термин «защита против трудностей» (la defensa ante la adversidad). Это понятие может быть описано другими словами или терминами. Большинству людей в мире понятна идея мужественного и умелого преодоления трудной ситуации.

Понятийный аппарат устойчивости представляет собой не просто набор слов, что позволяет нам говорить о возникновении концепции. Это – набор инструментов, используемых в укреплении устойчивости. Вооруженные понятийным аппаратом, необходимым для распознавания устойчивости, взрослые могут помочь детям легче выявить устойчивое поведение у себя и других. Они могут использовать аппарат для укрепления этих чувств и убеждений, что поддерживают устойчивость и управляют своим поведением и поведением ребенка. Чем больше понятий они понимают, тем плодотворнее их усилия для того, чтобы помочь ребенку встречать кризисные ситуации с силой и надеждой. Дети, изучающие эти понятия, более способны распознавать устойчивость в себе и других. Они всё более узнают о том, как укрепить её.

Категории У МЕНЯ ЕСТЬ, Я ЯВЛЯЮСЬ, Я МОГУ выведены из исследований Международного проекта устойчивости, который идентифицировал 36 качественных факторов, из которых складывается устойчивость. Их можно разделить на три большие категории, состоящие из 5 частей каждая.

У МЕНЯ ЕСТЬ

Факторы У МЕНЯ ЕСТЬ являются внешней поддержкой, ресурсами, укрепляющими устойчивость. Прежде чем ребенок осознает себя (Я ЯВЛЯЮСЬ) или то, что он может сделать (Я МОГУ), он нуждается во внешней поддержке для развития чувства безопасности и уверенности, которое лежит в основе развития устойчивости. Эта поддержка важна на протяжении всего детства. Устойчивый ребенок говорит:

У МЕНЯ ЕСТЬ

• Доверительные отношения

Родители, другие члены семьи, учителя, и друзья, любящие и принимающие ребенка. Дети всех возрастов нуждаются в безусловной любви родителей и воспитателей, но им также нужна любовь и эмоциональная поддержка других взрослых. Любовь и поддержка других иногда может компенсировать недостаток безусловной любви родителей и воспитателей.

• Режим и правила дома

Родители, которые устанавливают четкие правила и режим, ожидают, что ребенок будет им следовать. Правила и режим включают задания, которые, как ожидается, ребенок будет выполнять. Ограничения и последствия определенного поведения четко установлены и понятны. Когда правила нарушены, ребенку надо помочь что он сделал не так, стимулировать ребенка рассказать со своей стороны о том, что случилось, наказать, если необходимо, потом простить и примириться со взрослыми. Когда ребенок выполняет правила, его следует хвалить и благодарить. Родители, наказывая ребенка, не должны ему вредить, и никому не позволяется это делать.

• Ролевые модели

Родители, другие взрослые, старшие братья или сестры и сверстники, кто поступает определенным образом, показывая ребенку желательное и приемлемое поведение, как в семье, так и вне неё. Эти люди демонстрируют, как нужно что-то сделать (например, как одеваться или спрашивать что-нибудь) и побуждают ребенка подражать им. Они также являются образцами нравственности и могут ввести ребенка в традиции своей религии.

• Побуждение к самостоятельности

Взрослые, особенно родители, поощряющие ребенка действовать самому и обращаться за помощью в случае необходимости, помогают ему быть самостоятельным. Они хвалят ребенка, когда он проявляет инициативу и самостоятельность и помогают ему, возможно, путем практики или беседы, поступать независимо. Взрослые осознают характер ребенка, так же как свой собственный, так что они могут регулировать темп и степень, до которой они стимулируют независимости в ребенке.

• Доступ к оздоровительным, воспитательным, благотворительным и правоохранительным организациям

Если возникает необходимость, ребенок, независимо или через посредничество членов семьи, может рассчитывать на помощь определенных учреждений - больниц и врачей, школ и учителей, общественных организаций, правоохранительных организаций, пожарных или эквивалентных им организаций.

Я ЯВЛЯЮСЬ

Факторы Я ЯВЛЯЮСЬ представляют собой внутренние, личные силы ребенка. Это его чувства, позиции, убеждения. Устойчивый ребенок говорит:

Я ЯВЛЯЮСЬ

• Привлекательным, у меня хороший характер

Ребенок сознает, что он нравится, что люди любят его. Ребенок делает приятные вещи для других, что делает его привлекательным. Ребенок чувствует настроение других и знает, что ожидать от них. В разговоре с другими ребенок поддерживает баланс между речью и молчанием

• Любящим, сочувствующим, альтруистичным

Ребенок любит других людей и выражает любовь разными способами. Он заботится о других и дает это понять словами и поступками. Ребенок ощущает дискомфорт и страдание других и стремится сделать что-то, чтобы прекратить или разделить это страдание, или утешить человека

• Обладаю чувством собственного достоинства

Ребенок знает что он – значимая личность и гордится собой и тем, что он умеет. Ребенок не позволяет другим недооценивать или унижать себя. Когда у ребенка есть проблемы, уверенность в себе и хорошая самооценка поддерживают его.

• Самостоятельный и ответственный

Ребенок умеет действовать самостоятельно и принимает последствия своих поступков. Он понимает, что действовать можно по-разному и принимает ответственность. Ребенок понимает, что не все зависит от него и признает ответственность других.

• Надеюсь, верю, доверяю

Ребенок верит, что есть надежда, и что есть люди и организации, которым можно доверять. Ребенок чувствует, что правильно, а что неправильно, верит, что добро победит и хочет способствовать этому. Ребенок верит в моральные принципы и добро и может выражать это в виде веры в Бога или высшее духовное существо.

Я МОГУ

Факторы Я МОГУ у ребенка представляют собой социальные и межличностные навыки. Дети приобретают эти навыки, общаясь с другими, или когда их кто-то этому учит. Психологически устойчивый ребенок говорит:

Я МОГУ…

• Общаться

Ребенок способен выразить свои мысли и чувства. Он слушает других и способен понять, что они чувствуют. Ребенок может сглаживать разногласия, умеет понимать и повлиять на результаты общения.

• Решать проблемы

Ребенок может оценить суть и масштаб проблемы, понять, что нужно сделать, чтобы её решить, и нужна ли при этом помощь других. Ребенок может договориться с другими о решении проблемы, может найти какое-нибудь творческое или юмористическое решение. Он настойчиво работает над проблемой, до тех пор, пока она не будет решена.

• Управлять своими эмоциями и порывами

Ребенок может осознавать свои чувства, давать эмоциям названия и выражать их словами или поведением, которое не нарушает чувства и права других или свои собственные. Ребенок также может управлять своими порывами (ударить, убежать, испортить что-то или делать что-нибудь подобное).

• Оценивать свой характер и характер других

Ребенок вникает в свой характер (например, насколько он активен, импульсивен, рискован или спокоен, задумчив, осторожен) и также в характер других. Это помогает ребенку узнать, насколько быстро нужно действовать, сколько времени нужно для общения и чего можно достичь в различных ситуациях.

• Искать доверительные отношения

Ребенок может найти кого-нибудь – родителя, учителя, другого взрослого или сверстника-приятеля – чтобы попросить о помощи, разделить с ним свои чувства и заботы, узнать, как решать личные и межличностные проблемы или обсудить конфликты в семье.

Каждый из факторов У МЕНЯ ЕСТЬ, Я ЯВЛЯЮСЬ И Я МОГУ предполагает, множество действий, с помощью которых дети и их воспитатели могут предпринять для укрепления устойчивости. Ни один ребенок или родитель не будет использовать весь комплекс факторов устойчивости. Одни используют многие; другие – только несколько. Однако, чем больше перед ними будет возможностей, тем больше свободы выбора будет у детей, родителей и воспитателей и тем более гибкими они будут в выборе соответствующих решений в данной ситуации.

Укрепление человеческого духа

В разном возрасте дети в разной степени полагаются на свои У МЕНЯ ЕСТЬ, Я ЯВЛЯЮСЬ И Я МОГУ ресурсы. Дети взрослеют, и они все больше надеются не на внешнюю поддержку (У МЕНЯ ЕСТЬ), а на свои собственные умения (Я МОГУ) в то же время непрерывно формируя и укрепляя свои личные позиции и чувства (Я ЯВЛЯЮСЬ).

Так как навыки устойчивости используются детьми по-разному в различном возрасте, то родители и воспитатели должны изменять свое поведение, чтобы соответствовать стадии развития ребенка. Далее мы приведем пошаговое руководство для укрепления устойчивости у детей. Оно разделено на три секции, соответствующие разным возрастам, каждая из которых содержит следующую информацию:

Возрастные задачи, где описывается, на какой стадии развития находится ребенок, что он может делать и как эти задачи относятся к устойчивости.

Что должны делать родители и воспитатели: описываются действия родителей и других воспитателей для поддержания детской устойчивости в разном возрасте.

Примеры из Международного проекта психологической устойчивости: приводятся примеры позитивной реакции на трудные ситуации, выбранные из исследований Проекта устойчивости. В каждом случае мы предлагаем рассмотреть цели воспитателей, потребности ребенка и факторы устойчивости, которые были укреплены. Для сравнения мы приводим примеры негативных реакций.

Выводы показывают, что происходит, когда устойчивость была укреплена. Как ребенок использует словарь устойчивости? Какие навыки он приобрел? Как он себя ощущает?

Поскольку дети развиваются со временем по-разному, то определенная информация может подходить для более младших или более старших детей. Однако есть один общий критерий для всех возрастных групп, с помощью которого можно выяснить, развиваете ли вы устойчивость быстрее, чем ему нужно, чувствует ли он себя хорошо от того, что вы делаете, понимает ли он, что вы делаете, учится ли тому, чему вы хотите его научить. Этот критерий – реакция самого ребенка.