Лабораторна робота №2
Тема: Вивчення індивідуального добового ритму.
Мета: навчитися визначати свій добовий ритм і узгоджувати його з розпорядком дня.
Обладнання: лінійки, олівці.
Це треба знати
Біологічні ритми (біоритми) – це регуляторні кількісні та якісні зміни життєвих процесів, що відбуваються на всіх рівнях життя – молекулярному, клітинному, тканинному, органному, організмовому, популяційному й на рівні біосфери.
Вони відбуваються під дією циклічних змін у довкіллі, що мають геофізичну природу, оскільки пов’язані з рухом небесних тіл Землі й Місяця.
Біоритми впливають на життєдіяльність організму, тобто є фізіологічними ритмами.
Хід роботи
1. Зберіть дані про зміни вашого пульсу протягом доби, занесіть їх до таблиці та побудуйте графік.
Зміна частоти пульсу за добу
Час |
900-1100 |
1100-1200 |
1200-1400 |
1400-1600 |
1600-1800 |
1800-2000 |
2000-2200 |
Частота пульсу |
|
|
|
|
|
|
|
2. Зберіть дані про зміни температури тіла протягом доби, заповніть таблицю й побудуйте графік.
Зміна температури тіла за добу
Час |
900-1100 |
1100-1200 |
1200-1400 |
1400-1600 |
1600-1800 |
1800-2000 |
2000-2200 |
Темпера-тура |
|
|
|
|
|
|
|
3. Схарактеризуйте свою працездатність на уроках (з 1-го до 3-го; з 4-го до 6-го): сприйняття навчального матеріалу, працездатність, увага.
Результати самоспостереження протягом дня
Уроки |
Працездатність |
Увага |
Сприйняття нового матеріалу |
1-3 |
|
|
|
4-6 |
|
|
|
4. Візьміть результати самоспостереження інших учнів і порівняйте зі своїми. Що в них спільного? Чим це можна пояснити?
Чим різняться здобуті результати спостережень? Як це можна пояснити?
5. Складіть свій розпорядок дня, використовуючи отримані дані.
Зробіть висновок, відповівши на запитання.
Що таке біоритми? Яке значення добових біоритмів для організму людини?
Висновок:
Тести Поняття про довільні рухи і рухові навички
1. До первинних автоматизмів належать:
а) безумовні рухові рефлекси;
б) безумовнорефлекторні механізми регуляції вегетативних функцій;
в) а + б; г) довільні рухи.
2. До вторинних автоматизмів належать:
а) безумовні рухові рефлекси;
б) безумовнорефлекторні механізми регуляції вегетативних функцій;
в) а + б; г) довільні рухи.
3. Рухові навички належать до:
а) первинних автоматизмів; б) вторинних автоматизмів;
в) недовільних рухових актів.
4. Здатність учня виконувати рухову дію концентруючи уваги на кожному елементі рухової вправи називається:
а) руховим вмінням; б) руховим вмінням вищого порядку;
в) руховою навичкою; г) первинним автоматизмом.
5. Здатність учня виконувати рухову вправу, акцентуючи увагу не на окремих рухах, які входять до нього, а на умовах і результаті дії, називається:
а) руховим вмінням; б) руховим вмінням вищого порядку;
в) руховою навичкою; г) первинним автоматизмом.
6. Вміння застосовувати вивчені рухові дії в реальних умовах життя називається:
а) руховим вмінням; б) руховим вмінням вищого порядку;
в) руховою навичкою; г) первинним автоматизмом.
7. Індивідуально набуті протягом життя рухові акти, які формуються на основі механізму тимчасових зв’язків, називають:
а) руховим вмінням; б) руховим вмінням вищого порядку;
в) руховою навичкою; г) первинним автоматизмом.
8. Протягом всього життя, починаючи з раннього дитинства, людина навчається багатьом руховим актам. Їх називають:
а) вторинними автоматизмами; б) довільними рухами;
в) руховими навичками; г) а + б + в.
9. Довільні рухи регулюються моторними нервовими центрами, які знаходяться в:
а) спинному мозку; б) довгастому мозку;
в) проміжному мозку; г) корі головного мозку.