- •Билет № 1
- •Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.
- •Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете?
- •Правила выполнения утренней гимнастики (составить комплекс упражнений утренней гимнастики).
- •Билет № 2
- •Требования безопасности при проведении соревнований по баскетболу, футболу, волейболу (на выбор).
- •Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его планировании?
- •3. Значение правильной осанки в жизнедеятельности человека. Ее формирование (выполнить несколько упражнений на формирование правильной осанки).
- •Билет № 3
- •Требования безопасности перед занятиями по гимнастике.
- •В чем заключаются особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке?
- •Требования безопасности во время занятий по легкой атлетике.
- •В чем различие между скоростными и силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений можно их развить?
- •Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур (расскажите, как делаете это вы).
- •Билет № 5
- •Требования безопасности в аварийных ситуациях при проведении занятий по лыжной подготовке.
- •Какие признаки различной степени утомления вы знаете и что надо делать при их появлении?
- •Раскройте механизм воздействия физкультминуток на динамику общей работоспособности человека в течение дня (выполнить комплекс упражнений физкультминутки).
- •Билет № 6
- •Требования безопасности по окончании занятий по плаванию.
- •От чего зависит гибкость тела человека, какие упражнения рекомендуются для развития гибкости?
- •Какие приемы самоконтроля вам известны? Рас скажите об одном из них и выполните (ортостатическую или функциональную пробу или антропометрические измерения).
- •Билет № 7
- •История, девиз, символика, ритуал Олимпийских игр.
- •Общие требования безопасности при проведении туристских походов.
- •Билет № 8
- •Требования, предъявляемые к одежде и обуви, предназначенной для занятий физической культурой и спортом.
- •В чем заключается поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культуры?
- •В чем видится целесообразность индивидуального контроля за результатами двигательной подготовленности (составить личный план индивидуального контроля)?
- •Билет № 9
- •Требования безопасности перед занятиями по легкой атлетике.
- •Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями (на уроках и самостоятельные) на развитие телосложения?
- •Особенности подготовки и проведения туристических походов (выполнить практическое задание по укладке рюкзака).
- •Билет №10
- •1.Требования безопасности перед началом и во время занятий в тренажерном зале.
- •2.Что понимается под физической культурой личности и в чем выражается ее взаимосвязь с общей культурой общества?
- •3. Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? (написать для себя план одного занятия, указав примерные нагрузки)
- •Билет №11
- •1.Требования безопасности перед началом занятий по плаванию.
- •2.Какое влияние оказывают занятия физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?
- •3.Основные формы занятий физической культурой. Более подробно рассказать об одной из форм занятий (на личном примере)
- •Билет №12
- •1.Значение современного олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.
- •3.Продемонстровать жесты судьи одной из спортивных игр (баскетбол, волейбол или футбол).
- •Билет №13
- •Билет №14
- •Билет №15
- •Билет №16
- •Билет №17
- •Билет №18
- •Билет № 19
- •Что понимается под индивидуальным физическим развитием и по каким основным показателям оно оценивается?
- •Техника передвижения на лыжах одновременным двухшажным ходом, последовательность его самостоятельного освоения.
- •Составьте комплекс упражнений или композицию ритмической гимнастики.
- •Билет № 20
- •Билет № 21
- •Почему занятия физической культурой оказывают положительное влияние на формирование качеств личности (смелости, воли, инициативности и терпимости)?
- •С какой целью проводится самонаблюдение и что оно в себя включает?
- •Составьте правила соревнований с использованием одного из упражнений школьной программы. Раскройте особенности организации и проведение этого соревнования.
- •Часть I. Место, оборудование и инвентарь Площадка и ее разметка
- •Часть II. Участники соревнований
- •Билет №22
Часть I. Место, оборудование и инвентарь Площадка и ее разметка
Для соревнований используется игровая площадка (баскетбольная, волейбольная, для ручного мяча, футбольная) или ее часть, но не менее прямоугольника длиной 3 м и шириной 2 м для каждого участника. Площадка должна быть горизонтальной и ровной. Покрытие площадки может быть деревянным, пластиковым или из специальной смеси (асфальтовой, гаревой, земляной). При проведении соревнований в закрытых помещениях высота потолка должна быть не менее 4 м. Вопрос о пригодности площадки для соревнований решает главный судья.
Площадка для каждого участника обозначается ограничительными линиями. Короткие линии — лицевые, длинные — боковые. Ширина линий разметки, выполненных мелом, должна быть не менее 5 мм. Если разметка выполняется краской при помощи кисти, то ширина линий должна быть не менее 30 мм. Такой же ширины должна быть насыпная разметка. Цвет линий разметки должен отличаться от цвета площадки.
Все препятствия должны быть удалены от границ площадки, занимаемой участником, не менее чем на 3 м на открытых площадках и на 2 м в закрытых помещениях.
3. Температура воздуха при проведении соревнований должна быть не ниже +10 градусов.
Скакалка
Длина скакалки должна быть не менее, чем до уровня пояса участника, когда он встанет ногами на скакалку в положении ноги вместе (без учета длины ручек скакалки). Толщина шнура скакалки должна быть от 3 мм до 10 мм.
Можно использовать самодельные скакалки, кроме изготовленных из проволоки и электрических кабелей. Цвет скакалок определяют сами участники.
Часть II. Участники соревнований
Участники соревнований делятся на следующие возрастные группы:
младшая (мальчики и девочки) в возрасте от 11 до 12 лет;
средняя (мальчики и девочки) в возрасте от 13 до 14 лет;
в старшая (юноши и девушки) в возрасте от 15 до 17 лет.
Каждый участник должен иметь разрешение врача о допуске к соревнованиям.
Права и обязанности участников соревнований и тренеров (представителей)
Каждый участник должен знать правила соревнований и выполнять их.
Обращаться к судье во время соревнований может только тренер (представитель).
Участники соревнований не имеют права:
оспаривать решения судьи;
делать замечания в адрес судей;
пытаться влиять на решение судей;
делать нетактичные или оскорбительные замечания в адрес других участников соревнований;
покидать соревновательную площадку без разрешения судьи.
4. За незначительное нарушение участник соревнований получает замечание. При повторении нарушения судья может сделать ему предупреждение или удалить его до конца соревнований.
За оскорбление судей, других участников соревнований, зрителей участник соревнований может быть удален без предупреждения.
Команды
1. Участники соревнований должны иметь опрятный вид. Костюм участника состоит из майки и трусов (тренировочного костюма), легкой спортивной обуви — кожаной или резиновой (мягкой, без каблуков). По просьбе тренера (представителя) судья может разрешить участнику выступать без обуви.
Все участники соревнований должны иметь номера, отличающиеся по цвету от их маек. Высота цифр номеров 8—15 см на груди и 10—15 см на спине, ширина линий цифр 5—20 мм.
В каждой команде должно быть не менее шести участников (три мальчика или юноши и три девочки или девушки). При необходимости количество участников может быть увеличено по решению организаторов соревнований.
Запасные участники вместе с тренером команды располагаются на отведенных для них местах.
Замена участников по просьбе тренера команды должна производиться по разрешению судьи начала выхода на площадку. Заменять участник удаленного с соревнований, не разрешается.
Далее в правилах указывают состав судейской коллегии, права и обязанности судей, виды упражнений, порядок определения и награждения победителей, другие необходимые данные.
