1.3 Питание по Бреггу

Брегг -австрийский диетолог. Этот автор рекомендует диеты вегетарианской направленности, при которых допускается и использование постного мяса в сочетании с овощами.

Однако Брегг кроме того является страстным пропагандистом лечебного голодания. Он рекомендует проводить полное голодание 1 раз в неделю, что составляет 52 дня в год.

Но, тем не менее, следует учитывать, что устойчивость людей к голоду индивидуальна, и перестройка обменных процессов в голодающем организме в зависимости от этого происходит с разной скоростью. Практика клиницистов свидетельствует, что малейшие нарушения системы ведения голодания часто приводят к серьезным, в том числе и смертельным, последствиям.

В нашей стране ведущим специалистом в области лечебного голодания является профессор Ю.С. Николаев, возглавляющий отделение лечебного голодания в одной из московских клиник. В целом же официальная медицина в широких масштабах этот метод не применяет.

Последствия диет. Если диета составлена неправильно.

Ваша внешность чудесно преобразится, ваше здоровье улучшится, вы всегда будете чувствовать легкость в организме и замечательное ощущение стройности, если будете соблюдать диету. Только не любая диета принесет пользу вашему организму. Последствия несбалансированной диеты, составленной неправильно, могут быть довольно плачевными. Опасность диет заключается в том, что достаточно трудно распознать, так ли хороша эта диета, как о ней пишут. В последнее время диетическая тематика стала невероятно популярна на просторах Интернета, и непрофессионалам не представляется возможным отличить хорошие правильные и сбалансированные диеты от диет, которые нанесут вред нашему организму. В данной статье будут рассмотрены некоторые пагубные последствия диет, которые вы можете испытать.

1. Снижение иммунитета.

Вред плохих диет заключается в том, что организм достаточно длительный период не получает необходимых ему питательных веществ, вследствие чего становится слишком слаб, чтобы сохранять способность сопротивляться постоянному штурму вирусов и бактерий. На незащищенный организм имеет воздействие абсолютно все: недостаток клетчатки, витаминов, минералов, полезных элементов, общая загрязненность поедаемой нами пищи и питьевой воды, а также вдыхаемого воздуха. И последствия для нашего организма будут если не необратимы, то, по меньшей мере, трудно исправимы.

II. Диарея

Вред очищающих диет заключается в том, что побочным эффектом может стать такое неприятное заболевание, как диарея. Никто не призывает вас вовсе отказаться от очищающих диет. Все-таки они достаточно полезны для нашего организма. Время от времени таких диет придерживаться, безусловно, стоит. Однако совершенно не нужно с ними экспериментировать, так как их вред может заключаться не только в слишком частом посещении туалета. Опасность таких диет состоит в том, что вы раз за разом из-за частых походов в туалет теряете питательные вещества, которые организм не может восполнить из-за малого количества употребляемой пищи.

III. Депрессия и неврозы

Последствия диет также могут выражаться в нарушении способность мыслить холодно и здраво, концентрировать внимание и четко выполнять задания. Вред диет заключается в том, что они способны сильно влиять на настроение, способствовать развитию заболеваний нервной системы, возникновений неврозов и неврастении, а также депрессии, тревожности, бессонницы и раздражительности.