Модуль 2. Использование адаптации в физическом воспитании разных слоев населения

Тема 3. Физическое воспитание детей школьного возраста

План.

1. Типичные возрастные особенности развития организма человека в период обучения в школе.

2. Основы методики физического воспитания с учетом возрастных особенностей развития

организма учащихся.

3. Контроль деятельности и состояния здоровья занимающихся.

1. Типичные возрастные особенности развития организма человека в период обучения в школе

Школьный возраст — один из самых сложных этапов возрастного раз­вития организма человека, который охватывает период от детства до юно­шества. Развитие человека закодировано в наследственном аппарате. Гене­тически запрограммировано развитие каждой клетки, ткани, органа, процессы роста и дифференциации, степень гетерохронности развития си­стем и всего организма. Но генотип человека — это только план его разви­тия, реализация которого зависит от конкретного взаимодействия организ­ма с факторами окружающей среды.

Развитие подразумевает процесс количественных и качественных изме­нений в организме человека, которые приводят к усложнению организации и взаимодействия всех его органов и систем.

Развитие включает: рост, дифференцировку органов и тканей и приоб­ретение организмом характерных для него форм. Все три фактора, характе­ризующие развитие организма, находятся между собой в тесной взаимосвя­зи и взаимозависимости.

Фактор роста характеризуется как количественный процесс непрерыв­ного увеличения числа клеток или их размеров, который приводит к увели­чению массы организма. В процессе роста, кроме увеличения числа клеток и массы тела, увеличиваются значения других антропометрических показа­телей. Кости и легкие растут преимущественно за счет увеличения числа клеток, а мышцы и нервная ткань — преимущественно за счет процесса уве­личения размеров клеток. Более точный показатель роста организма — по­вышение в нем общего количества белка и увеличение размеров костей (Хрипкова, 1982).

Характерная особенность процесса роста детского организма — нерав­номерность и волнообразность.

Психологическое развитие в онтогенезе — последовательный переход от одной ступени развития к качественно другой. Главное значение при этом приобретает возрастное восприятие окружающего мира. Неодинаковость возрастного восприятия в разные периоды детства, временное повышение его уровня и изменение направленности выделяют закономерно наступаю­щие сенситивные периоды по мере созревания организма, когда возникают благоприятные условия для развития психики в тех или других направлени­ях. Затем эти возможности постепенно и резко ослабевают. На одних воз­растных этапах имеются предпосылки развития восприимчивости к одним сторонам действительности, на других — к другим.

Младший школьный возраст сенситивен к учебной деятельности. По­вышению восприимчивости содействуют авторитет учителя, вера в истин­ность всего, чему учат, исполнительность.

Средний школьный возраст (младшие подростки) сенситивен к вне-учебным делам, которые доступны детям и в которых они могут проявить себя и свои новые возможности. Их привлекает совместная со сверстника­ми деятельность. В значительной мере проявляется потребность в самоут­верждении и безоглядная готовность к действию.

Старший школьный возраст сенситивен к осознанию и освоению сво­его внутреннего мира и характеризуется огромной внутренней работой, по­иском перспектив жизненного пути, развитием чувства ответственности, стремлением владеть собой, обогащением эмоциональной сферы.

В школьном возрасте продолжается интенсивное развитие форм и функций организма, которые в значительной степени зависят от условий жизни и качества психофизической деятельности учащихся, в частности, от использованных средств физической культуры.

Младший школьный возраст характеризуется относительно равномер­ным развитием опорно-двигательного аппарата. Длина тела увеличивается в этот период больше, чем масса. Завершается развитие костного скелета. Су­ставы подвижны, связочный аппарат эластичен, скелет содержит большое количество костной ткани. Усиленно развивается и укрепляется мышечная система. К 9—11 годам происходит формирование взаимодействия мышц-антагонистов, что повышает координационные возможности детей. Этот возраст наиболее благоприятен для направленного развития подвижности в основных суставах. Крупные мышцы конечностей развиты больше, чем мелкие. Позвоночный столб сохраняет большую подвижность.

Почти полностью завершается морфологическое развитие нервной си­стемы, заканчивается рост и структурная дифференциация нервных клеток. Однако деятельность нервной системы характеризуется преобладанием про­цессов возбуждения. Высокие реактивность и возбудимость, а также высо­кая пластичность нервной системы способствуют лучшему и более быстро­му усвоению двигательных навыков. Движения детей в этом возрасте достаточно быстры, но не отличаются точностью.

К 7—9 годам у девочек наступает препубертатный период. Это первый критический период постнатального развития женского организма. Небла­гоприятные воздействия среды могут оказать негативное влияние на станов­ление женской репродуктивной системы и отрицательно сказаться на функ­ции половой системы в будущем.

Изменяются и совершенствуются сердечно-сосудистая и дыхательная системы.

В практике физического воспитания показатели функциональных воз­можностей детского организма служат основным критерием при выборе физических нагрузок, структуры двигательных действий, методов воздейст­вия на организм. Для младших школьников естественна потребность в вы­сокой двигательной активности. Поэтому важно обеспечить детям достаточ­ный объем двигательной активности, соответствующий их возрасту и индивидуальному состоянию здоровья.

Средний школьный возраст характеризуется интенсивным ростом и увеличением размеров тела, главным образом за счет удлинения ног. Быст­ро растут кости верхних и нижних конечностей, ускоряется рост в высоту позвонков. Позвоночный столб очень подвижен.

Чрезмерные нагрузки ускоряют процесс окостенения и могут замедлить рост трубчатых костей в длину. Быстрыми темпами развивается мышечная система.

Подростковый возраст — период дальнейшего совершенствования мо­торных способностей, больших возможностей в развитии двигательных ка­честв. В 13 лет отмечается резкий скачок в увеличении массы мышц за счет утолщения мышечных волокон. Хорошо развивается выносливость. Возраст­ное развитие координации в основном заканчивается.

Организация оптимального режима жизни, особенно двигательного, в этот возрастной период может обеспечить гармоничное развитие организма.

Старший школьный возраст характерен относительно спокойным и равномерным протеканием процессов роста и развития. Замедляется рост тела в длину и увеличивается — в ширину, возрастает масса тела. Почти за­канчивается процесс окостенения большей части скелета. Интенсивно раз­вивается грудная клетка, особенно у юношей. Скелет способен выдержать значительные нагрузки. Наблюдается асимметрия в силе мышц левой и пра­вой половины тела.

Различия между юношами и девушками достигают максимума. У юно­шей появляются благоприятные возможности для развития силы и вынос­ливости. У девушек значительно меньше возрастает мышечная масса, замет­но отстает в развитии плечевой пояс, но интенсивно развивается тазовый пояс и мышцы тазового дна.

Грудная клетка, сердце, легкие, сила дыхательных мышц, жизненная емкость легких, максимальная вентиляция легких, объем потребления кис­лорода менее развиты у девушек, чем у юношей. Функциональные возмож­ности органов дыхания и кровообращения у них гораздо ниже.

В старшем школьном возрасте по сравнению с предыдущими возраст­ными периодами наблюдается замедление развития координационных дви­гательных способностей. Однако сохраняются еще значительные резервы для улучшения других двигательных способностей, особенно если занимать­ся систематически и правильно.

Умелое применение специально подобранных и дозированных физичес­ких упражнений в период интенсивного естественного морфофункционального развития способствует стимулированию, упорядочению и активизации соответствующих процессов, значительному улучшению функциональных возможностей всех систем организма. На более поздних возрастных этапах добиться подобных результатов трудно и даже невозможно.

Без знания возрастных особенностей детей нельзя правильно осуществ­лять физическое воспитание.