2.5. Примерный перечень вопросов к зачету по всему курсу

1. Методы физического воспитания.

2. Физическая культура, спорт, ценности физической культуры.

3. Физическое развитие.

4. Жизненные необходимые умения и навыки.

5. Физическая и функциональная подготовленность.

6. Физическая культура и спорт, как средства укрепления и сохранения здоровья людей.

7. Понятие «здоровья», его содержание, критерии.

8. Общая физическая подготовка (ОФП), цели и задачи ОФП.

9. Специальная физическая подготовка.

10. Спортивная подготовка, форма занятий физическими упражнениями.

11. Определение понятия «спорт», массовый спорт, его цели и задачи.

12. Спортивная классификация, ее структура.

13. Национальные виды спорта.

14. Студенческий спорт.

15. Спорт в свободное время студентов.

16. Система студенческих спортивных соревнований - внутривузовские, межвузовские, международные.

17. Правила соревнований в избранном виде спорта.

18. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание, периодичность.

19. Основные методы самоконтроля, объективные и субъективные методы самоконтроля.

III. Распределение часов курса по темам и видам работ

№ п/п	НАИМЕНОВАНИЕ ТЕМ И РАЗДЕЛОВ КУРСА	Аудиторные занятия (час)
		Практические занятия
		1 курс	2 курс	3 курс
1	Основные понятия. Сущность и содержание. (Лекция)	1
2	Средства, методы и принципы построения занятий.	1
3	Представление о технике физических упражнений и ее характеристики.	1
4	Обучение двигательным действиям и особенности методики.	1
5	Физические качества и методики их воспитания.		1
6	Формы построения занятий.		1
7	Методика кондиционной тренировки для различных категорий занимающихся.		1
8	Соревновательная деятельность.		1
9	Планирование и педагогический контроль.			1
10	Организация и судейство соревнований.			1
11	Техника безопасности и предупреждение травматизма при занятиях физическими упражнениями.	1	1	1
12	Здоровый образ жизни	6
13	Гимнастика	13	14	7
14	Атлетическая гимнастика	12	14	8
15	Гиревой спорт (м) Аэробика (ж)	12	13	8
16	Л/атлетика	14	14	8
17	Волейбол	14	14	8
18	Баскетбол	12	14	7
19	Н/теннис	14	14	8
20	Бадминтон	14	14	8
21	Футбол	14	14	8
22	Подвижные игры	14	14	7
23	Лыжный спорт	16	16	8
ВСЕГО:		160	160	88
ИТОГО:		408

Студенты всех учебных отделений, выполнившие рабочую программу, на каждом семестре сдают зачет по физической культуре. Условием допуска к зачетным упражнениям является регулярность посещения учебных занятий, обеспечивающая физиологически и методически оправданное повышение функциональной и двигательной подготовленности.

Критерием успешности освоения учебного материала студентом является экспертная оценка преподавателя регулярности посещения обязательных учебных занятий и результатов соответствующих тестов. По каждому из указанных ниже трех подразделов выставляется отдельная оценка. Общая оценка за семестр определяется как среднее арифметическое положительных оценок по всем трем разделам учебной деятельности.

1. Теоретические и методические знания, овладение методическими умениями и навыками. Усвоение материала определяется по уровню овладения теоретическими и методическими знаниями, соответствующими практическими умениями и навыками их использования на оценку не ниже «удовлетворительно».

2. Общая физическая и спортивно-техническая подготовка. В каждом семестре студенты выполняют не более 5 тестов, включая три обязательных теста контроля физической подготовленности в каждом втором полугодии. Примерные тесты по общей физической подготовленности для студентов учебных отделений представлены в приложении.

Суммарная оценка выполнения тестов общей физической и спортивно-технической подготовленности определяется по среднему количеству очков, набранных во всех тестах, при условии выполнения каждого из них не ниже чем на одно очко.

3. Жизненно необходимые умения и навыки. Профессионально-прикладная физическая подготовка. Тесты для овладения жизненно необходимыми умениями и навыками (передвижение на лыжах, плавание) являются обязательными.

В начале учебного года в качестве контрольных приводятся обязательные тесты, характеризующие подготовленность при поступлении в вуз и активность проведения студентом самостоятельных занятий в каникулярное время. В конце года тесты определяют сдвиг за прошедший учебный период.

Таблица 1. Обязательные тесты определения физической подготовленности

Направленность тестов	Женщины					Мужчины
	5	4	3	2	1		5	4	3	2	1
Скоростно- силовая подготовленность Бег 100 м (сек)
	15,7	16,0	17,0	17,9	18,7		13,2	13,8	14,0	14,3	14,6
Силовая подготовленность Поднимание (сед) и опускание туловища из положения лежа, ноги закреплены, руки за головой (раз) подтягивание на перекладину (раз)
	60	50	40	30	20
							15	12	9	7	5
Общая выносливость Бег 2000м (мин.сек) Бег 3000м (мин.сек.)
	10,15	10,50	11,15	11,50	12,15
							12,00	12,35	13,10	13,50	14,00

Таблица 2. Средняя оценка результатов учебно-тренировочных занятий

Оценка тестов общей физической, спортивно-технической и профессионально-прикладной подготовленности	Удовлетворительно	Хорошо	Отлично
Средняя оценка тестов в очках	2,0	3,0	3,5

Примечание. Студенты специального отделения выполняют те разделы программы, требования и тесты, которые доступны им по состоянию здоровья. В конце каждого семестра они, а также освобожденные от практических занятий представляют тематические рефераты по теме, связанной с их индивидуальными отклонениями в состоянии здоровья.

Приложение I

Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений