- •2 Профилактика вредных привычек
- •4 Формы и содержание самостоятельных занятий
- •10. Физиологические системы организма
- •12. Воспитание физических качеств
- •13. Основы врачебного контроля и самоконтроля занимающихся физическими упражнениями и спортом
- •14. Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки, ее цель и задачи.
- •15. Диагностика и самодиагностика организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
- •16 Краткая психофизическая характеристика основных групп видов спорта и современных систем физических упражнений
- •41. Значение мышечной релаксации в общефизической, специальной и спортивной подготовки в системе физического воспитания
- •42. Сенсорные системы социально-биологической основы физической культуры
- •43. Формирование профессионально важных психических качеств средствами физической культуры и спорта
- •44. Профессионально-прикладная физическая подготовка студентов-экономистов.
- •45 Роль упражнений и функциональные показатели тренированности организма в покое, при выполнении стандартной и предельно напряженной работы
- •46. Обмен веществ и энергии в организме под воздействием направленной физической тренировки
14. Определение понятия профессионально-прикладной физической подготовки, ее цель и задачи.
Профессионально-прикладная физическая подготовка — это специально направленное и избирательное использование средств физической культуры и спорта для подготовки человека к определенной профессиональной деятельности.
Современный труд требует значительного напряжения умственных,, психических и физических сил, повышенной координации движений работников в любой сфере труда. Но каждая профессия диктует свой уровень развития психофизических качеств, свой перечень профессионально-прикладных умений и навыков. Поэтому если вы готовитесь к профессии геолога-поисковика, то вам нужна профессионально-прикладная физическая подготовка одного содержания, а будущему филологу — другая. Эти отличия и отражаются цели и задачах ППФП. как самостоятельного раздела учебной дисциплины «Физическая культура».
Итак, цель ППФП — психофизическая готовность к успешной профессиональной деятельности. Чтобы достичь эту цель, необходимо создать у будущих специалистов психофизические предпосылки и готовность:
- к ускорению профессионального обучения;
- к достижению высокопроизводительного труда в избранной профессии;
- к предупреждению профессиональных заболеваний и травматизма, обеспечению профессионального долголетия;
- к использованию средств физической культуры и спорта для активного отдыха и восстановления общей и профессиональной работоспособности в рабочее и свободное время;
- к выполнению служебных и общественных функций по внедрению физической культуры и спорта в профессиональном коллективе.
Конкретные задачи ППФП студентов определяются особенностями их будущей, профессиональной деятельности и состоят в том, чтобы:
1 формировать необходимые прикладные знания,
2 осваивать прикладные умения и навыки;
3 воспитывать прикладные психофизические качества;
4 воспитывать прикладные специальные качества.
15. Диагностика и самодиагностика организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
Слово диагностикам (греч: diagnosis — распознание) употребляется в двух значениях. Во-первых, это раздел клинической медицины, изучающей содержание, методы и последовательные ступени распознания различных физиологических состояний или болезней, во-вторых, процесс распознавания и оценки индивидуальных биологических и социальных особенностей человека, истолкование и обобщение полученных данных о здоровье или заболевании. Нас будет интересовать второе значение.
Состояние организма и отдельных его систем в зависимости от формы движения, мощности, длительности, ритма, объема и интенсивности работы можно оценить с помощью дозированных нагрузок и возмущающих воздействий функциональных проб.
Для усвоения материала данного раздела мы будем использовать также термин «физическое развитие». Это комплекс морфологических и функциональных показателей организма, обусловленных внутренними факторами и жизненными условиями. Основные признаки физического развития — масса, плотность и форма тела, антропометрические показатели; критериями физического развития выступают особенности телосложения и конституция (тип телосложения) человека.
Антропометрический показатель (anthropos — человек + metreo — измерять) — объективные данные о физическом развитии; степени выраженности антропометрических признаков:
1) соматометрические — длина и масса тела, окружности грудной клетки, бедра, голени, предплечия и т.д.;
2) физиометрические (функциональные) — жизненная емкость легких (ЖЕЛ), мышечная.сила рук, становая сила;
3) соматоскопические — состояние опорно-двигательного аппарата (форма позвоночника, грудной клетки, ног, состояние осанки, развитие мускулатуры), степень жироотложения и полового созревания.
Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом оказывают значительное влияние на органы и системы человека: сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную, центральную нервную, выделительную, обмена веществ и энергии, пищеварительную.
Итак, мы убедились, что при физических нагрузках происходят изменения в органах и системах организма. Чтобы занятия физическими упражнениями и спортом не вредили здоровью, необходимо проводить регулярный контроль состояния организма. Это задача не только тренеров-преподавателей, но и самих физкультурников.