Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Ответы на экзаменационные вопросы по общей гиги...doc
Скачиваний:
3
Добавлен:
19.09.2019
Размер:
825.86 Кб
Скачать

11.Понятие о здоровом образе жизни. Гигиенически обоснованные формы личностного поведения. Формы и методы пропаганды здорового образа жизни.

Образ жизни - один из важнейших компонентов определяющих здоровье. Образ жизни включает в себя: труд, питание, здравоохранение, личностное поведение. Здоровый образ жизни - осознанная деятельность, направленная на сохранение и улучшение здоровья людей, как условия и предпосылки осуществления и развития других сторон и аспектов образа жизни человека.

Факторы, определяющие здоровый образ жизни:

I) Личностное поведение направленное на сохранение и укрепление здоровья:

  1. Рациональный режим труда.

  2. Рациональное питание.

  3. Двигательная активность, занятия физкультурой.

  4. Закаливание.

  5. Психогигиена.

  6. Гигиена половой жизни.

  7. Динамическое слежение за собственным здоровьем.

Закаливание - система мероприятий, повышающая резистентность организма к резким изменением метеоусловий. Оно достигается путем рационального воздействия на организм холода, тепла, лучистой энергии при использовании таких природных факторов как воздух, вода, солнце. Основным фактором, определяющим состояние закаленности, является совершенствование терморегуляторных процессов.

Принципы закаливания:

-постепенность (уменьшение температуры воды, увеличение времени пребывания).

- Систематичность.

- Комплексность - временное воздействие всех разнообразных средств.

II) Личностное поведение, направленное на устранение вредных привычек.

  1. Отказ от курения.

  2. Отказ от злоупотребления спиртными напитками.

  3. Отказ от употребления наркотических средств.

  4. Отказ от самолечения.

12. Гигиена труда как наука, ее задачи и объекты изучений. Особенности труда в ycловиях научно-технического прогресса. Медицинское обслуживание рабочих на производстве.

Гигиена труда - раздел гигиены, который изучает трудовую деятельность человека и окружающую пpoизводственную среду с точки зрения их воздействия на организм человека, и разрабатывает гигиенические нормативы и мероприятия, имеющие целью обеспечение благоприятных и здоровых условий труда.

Предмет гигиены труда:

1)трудовые процессы при умственном и физическом труде и вызываемые ими физиологические сдвиги в организме.

2) химические, физические и биологические факторы производственной среды и их влияние на организм работающих.

3) производственные процессы, оборудование и материалы, которые применяются в процессе производства с точки зрения их воздействия на условия труда и здоровье работающих.

4) состояние здоровья paботающиx, их общие и профессиональные заболевания.

Особенности труда в условиях научно-технического прогресса:

  1. снижение доли ручного и тяжелого физического труда (на 40%).

  2. появление новых профессий, требующих внимания и значительного эмоционального напряжения.

  3. раздробление трудового процесса с использованием конвейерной системы труда, она имеет «+» и «-» стороны.

«+»: высокая производительность.

«-»:

а) теряется чувство ответственности

б)монотонность

в)высокий темп работы.