Изучение и совершенствование техники и тактики игры в регби. Группы начальной подготовки (1-го и 2-го года занятий)

Техника игры.

Индивидуальная техника. Перемещения. Стойка регбиста. Бег по прямой с изменением направления. Быстрый старт и ускорение. Ложные движения (финты). Обучение финтам: после замедления бега или неожиданной остановки – рывок в другом направлении, умение показать туловищем движение в одну сторону – уйти в другую.

Техника игры руками. Способы держания мяча в двух руках ( кисти рук вдоль большой оси мяча), в одной руке.

Передача мяча: положение кистей рук (прямо за мячом, немного ниже центра тяжести мяча), положение рук, плечей, ног. Своевременность и точность передачи.

Приём передачи: положение рук, положение ног (стоя на дальней от пасующего ноге). Следить за мячом.

Ловля и подбор мяча. Ловля, мяча, летящего на уровне груди, низко впереди, низко сбоку. Ловля высоколетящих мячей – «свечей». Подбор мяча, лежащего на земле двумя и одной рукой. Подбор мяча, катящегося по земле.

Техника игры ногами. Удар по мячу с рук: положение мяча, движение ноги, отработка «чувства» мяча.

Захваты. Боковой захват. Задние захваты: верхний, средний и нижний. Отражение захватов.

Отвлекающие действия. Обманный показ передачи. Ложная передача с последующим рывком.

Тактика игры.

Функции игроков. Расположение игроков на поле. Основные понятия об игре нападающих, полузащитников, трёхчетвертных и защитника.

Розыгрыш стандартных положений. Начальный удар. Позиция игроков при начальном ударе. Движение игроков при начальном ударе.

Удар с линии свободного удара. Расположение игроков в направлении удара.

Штрафной удар. Свободный удар («метка»). Позиции игроков.

Назначаемая схватка. Построение схватки по системе 2Х1. Отыгрывание мяча. Выход мяча из схватки. Коридор. Прыжок за мячом. Построение в коридоре. Поддержка прыгающего за мячом игрока.

4.1.Учебно-тренировочные группы.

(1-2 год обучения)

Техника игры.

Индивидуальная техника. Перемещения. Совершенствование техники бега по прямой с изменением направления. Скрёстный шаг и шаг в сторону. Ложные движения (финты). Быстрый старт, торможение и ускорение. Обучение финтам: после замедления бега или неожиданной остановки – рывок в другом направлении. Умение показать туловищем движение в одну сторону – уйти в другую.

Техника игры руками. Совершенствование передачи мяча: положение кистей рук (прямо за мячом, немного ниже центра тяжести мяча), положение рук, плеч, ног. Своевременность и точность передачи. Передача одной рукой сверху с продольным вращением мяча. Передача одной рукой снизу с продольным вращением мяча. Вбрасывание мяча из-за боковой линии.

Ловля мяча. Положение рук и ног при ловле мяча, тело, руки, ноги и кисти должны быть расслабленными. Совершенствование ловли мяча, летящего на уровне груди, низко спереди, низко сбоку.

Подбор мяча с земли. Совершенствование подбора мяча на месте и в движении. Подбор мяча, лежащего на земле одной и двумя руками. Совершенствование подбора мяча, катящегося по земле.

Техника игры ногами. Совершенствование ударов с лёта (с рук). Понятие об индивидуальном дриблинге.

Захваты. Совершенствование бокового и заднего захватов.

Отвлекающие действия. Обманный показ передачи с последующим пасом мяча в противоположную сторону. Имитация паса с последующим рывком.

Отбор мяча. Отбор мяча во время ловли и при отскоке от земли.

Тактика игры.

Функции игроков. Расположение игроков на поле. Совершенствование игры нападающих, полузащитников, трёхчетвертных и защитника.

Розыгрыш стандартных положений. Начальный удар. Позиции игроков при начальном ударе. Перемещения игроков после удара.

Штрафной удар. Использование штрафного удара для организации атаки.

Назначаемая схватка. Построение схватки по системе 2Х1. Отыгрывание мяча. Выход мяча из схватки. Организация атаки от схватки.

Коридор. Совершенствование отыгрыша мяча в коридоре. Поддержка прыгающего за мячом игрока. Организация атаки от коридора.

Тактика защиты. Розыгрыш стандартных положений. Начальный удар. Контратака «веером» после неудачного удара противника.

Удар с линии свободного удара. Действия и позиции игроков, защищающейся команды.

Штрафной удар. Действия игроков защищающейся команды при штрафном ударе.

Назначаемая схватка. Действия игроков при проигрыше мяча в схватке.

Коридор. Совершенствование защитных действий после проигрыша мяча в коридоре.