12. Утомлением называется вызванное работой временное снижение работоспособности.

Существуют, как известно, несколько основных типов утомления: умственное, сенсорное, эмоциональное, физическое (вызванное мышечной деятельностью). В биомеханике рассматривается только физическое утомление.

Утомление при мышечной работе проходит через две фазы:

фазу компенсированного утомления – в ней, несмотря на возрастание затруднения, спортсмен сохраняет интенсивность выполнения двигательного задания на прежнем уровне;

фазу декомпенсированного утомления - в ней спортсмен, несмотря на все старания, не может сохранить необходимую интенсивность выполнения задания.

В фазе компенсированного утомления скорость передвижения не снижается, но происходят изменения в технике движений. Снижение одних показателей компенсируется ростом других. Частота шагов компенсирует уменьшение длины "шага".

Под влиянием утомления снижаются скоростно - силовые показатели утомлённых мышц. Такое снижение может до определённой степени компенсироваться сознательным или бессознательным изменением техники движения (барьерный бег)

14. Туризм — временные выезды (путешествия) людей в другую страну или местность, отличную от места постоянного жительства на срок от 24 часов до 6 месяцев в течение одного календарного года или с совершением не менее одной ночевки в развлекательных, оздоровительных, спортивных, гостевых, познавательных, религиозных и иных целях без занятия деятельностью, оплачиваемой из местного источника.

Виды тур походов: пешеходные, лыжные, горные, водные (на гребных судах и плотах), велосипедные , на мотоциклах, на автомашинах, спелеотуризм (количество пещер).

В пешем походе турист передвигается с грузом, который несет на себе, как правило, в рюкзаке.

Ведущим критерием оптимальности при передвижении с рюкзаком является экономичность. Найдены поправочные коэффициенты для расчета энергетической стоимости метра пути при ходьбе в зависимости от покрытия, исходя из коэффициента 1,0 для поверхности асфальта: твердая грунтовая дорога — 1,2; травяное покрытие—1,3; лес и вспаханное поле— 1,5; плотный снег— 1,6; болотистая почва и песчаные дюны—1,8; снег глубиной 100 см — 2,1.

При ходьбе с грузом и ходьбе в подъем затраты энергии как в единицу времени, так и на метр пути растут с увеличением крутизны подъема. Разумеется, с увеличением крутизны подъема колебательные перемещения туловища в вертикальной плоскости постепенно переходят в поступательное продвижение. Однако связанная с этим экономия энергии меньше дополнительных энергозатрат на подъем в гору.

Ходьба в гору отличается от ходьбы по горизонтальной поверхности не только энергетически, но и кинематически и по топографии работающих мышц. Туловище наклонено и руки вынесены вперед. Для увеличения трения, препятствующего соскальзыванию, нога ставится на всю ступню.

15. Характеристики движений человека - это те особенности, или признаки, по которым движения различаются между собой.

Качественные хар-ки – хар-ки, описываемые только словами и не имеющие точной количественной меры (например: напряженно, свободно, плавно, мягко и др.).

Количественные хар-ки – хар-ки, которые измеряют или вычисляют, они имеют количественную меру.

Кол-ные хар-ки, раскрывающие форму и характер движ-й, наз-ся кинематическими. Они описывают движения в пространстве и во времени. Соответственно различают характеристики: - пространственные; - временные; - пространственно-временные.

-Пространственные характеристики позволяют определить, каково исходное и конечное положения при движении, (координата), какова между ними разница, насколько они изменились (перемещение) и через какие промежуточные положения выполнялось движение (траектория), т.е. пространственные характеристики в целом определяют пространственную форму движений человека.

-Врем хар-ки раскрывают движ-я во времени: когда оно началось и закончилось (момент времени), как долго длилось (длительность движения), как часто выполнялось движ-е (темп) , как движ-я были построены во времени (ритм) . Вместе с пространственно-временными хар-ками они опр-ют характер движ-й человека.

-Пространственно-временные хар-ки опр-ют, как изменяются положения и движения человека во времени.

Динамические характеристики:

Все движ-я человека и движимых им тел под действием сил изм-ся по величине и направ-ю скорости. Чтобы раскрыть механизм движ-й (причины их возникновения и ход их изменения), исследуют динамические характеристики. К ним относятся инерционные характеристики (особенности самих движущихся тел), силовые (особенности взаимодействия тел) и энергетические (состояния и изменения работоспособности, биомеханических систем).

-Инерционные хар-тики раскрывают, каковы особенности тела человека и движимых им тел в их взаимодействиях. От инерционных хар-тик зависит сохранение и изменение скорости.

-Силовые хар-тики. Известно, что движение тела может происходить как под действием приложенной к нему движущей силы, так и без движущей силы (по инерции), когда приложена только тормозящая сила. Движущие силы приложены не всегда; без тормозящих же сил движения не бывает. Изменение движений происходит под действием сил. Сила не причина движения, а причина изменения движ-я; силовые хар-тики раскрывают связь действия силы с изменением движения.

Энергетические характеристики. При движениях человека силы, приложенные к его телу на некотором пути, совершают работу и изменяют положение и скорость звеньев тела, что изменяет его энергию. Работа характеризует процесс, при котором меняется энергия системы. Энергия же характеризует состояние системы, изменяющейся вследствие работы. Энергетические характеристики показывают, как меняются виды энергии при движениях и протекает сам процесс изменения энергии.