- •Государственное образовательное учреждение среднего профессионального образования города Москвы Спортивно-педагогический колледж Департамента физической культуры и спорта города Москвы
- •Начало: «27» сентября 2010г.
- •Оценка ___________________________
- •Содержание работы студента-практиканта
- •2.Характеристика базы практики
- •Год основания оу: 1971 История развития образовательного учреждения:
- •Характеристика кадрового состава базы практики (завуч, учителя фк, специалисты по лфк, педагоги дополнительного образования)
- •Учителя Физической культуры :
- •3 .Инстрикция по технике безопасности на уроках физической культуры.
- •4. Анализ условий обучения и воспитания учащихся с точки зрения здоровьесберегающих технологий Задание №1. «Оценка санитарно-гигиенического состояния образовательного учреждения».
- •1. Образовательное учреждение:
- •2. Спортивный зал:
- •3. Столовая образовательного учреждения:
- •Методика выполнения задания:
- •Список учащихся:
- •Протокол хронометрирования урока физической культуры
- •Показатели динамики плотности урока физической культуры по частям и видам упражнений
- •Диаграмма показателей общей и моторной плотности по частям урока физической культуры (в %)
- •Диаграмма показателей различных видов деятельности учащихся на уроке (в %)
- •Протокол анализа нагрузки урока физической культуры по динамике чсс
- •График динамики нагрузки на уроке по показателям чсс
- •План-конспект зачетного урока Физической культуре
Показатели динамики плотности урока физической культуры по частям и видам упражнений
Компонент урока |
Общая плотность (%) |
Моторная плотность (%) |
Подготовительная часть урока |
100% |
60% |
Основная часть урока |
99.3% |
70% |
Заключительная часть урока |
100% |
0% |
Урок в целом |
99.3% |
64% |
Диаграмма показателей общей и моторной плотности по частям урока физической культуры (в %)
Диаграмма показателей различных видов деятельности учащихся на уроке (в %)
Анализируемые виды деятельности |
% от общего времени урока |
Условное обозначение |
Наблюдение, слушание, объяснения учителя |
5.3 |
|
Выполнение заданий, физических упражнений |
67.2 |
|
Отдых, ожидание очереди |
10.5 |
|
Построение, перестроение |
8.3 |
|
Уборка и раздача инвентаря |
8.9 |
|
Простой |
0.25 |
Протокол анализа нагрузки урока физической культуры по динамике чсс
Время измерения |
Показатели пульса |
Вид деятельности |
|
За 10 сек. |
За 1 мин. |
||
До урока 3 6 9 10 15 18 21 24 27 30 33 36 39 42 45 После урока через 3 мин. |
|
92 94 96 126 108 134 126 104 148 96 164 138 156 124 108 102 96 |
Построение Ходьба с упражнениями Бег по залу Ходьба с дых.упражнениями Беговые упражнения ОРУ ОРУ Эстафета(прыжки) Ожидание очереди Эстафета(бег) Ожидание очереди Эстафета с мячом Отдых Упражнение на восстановление Уход из зала
|
График динамики нагрузки на уроке по показателям чсс
Анализ уровня нагрузки.
На уроке физической культуры я провел измерения частоты сердечных сокращений у Исмаиловой Наталье. Так как урок проводился в 9-ом классе, учитель поступил рационально и дал вместо ОРУ беговые упражнения с мячом, что способствовало резкому увеличению ЧСС у наблюдаемой ученицы до 169 уд/мин.
В основной части урока наблюдается снижение ЧСС, т.к. нагрузка была небольшая, ученица много отдыхала, наблюдался простой.
Максимальное ЧСС было зафиксировано у наблюдаемой во время сдачи контрольного норматива (170 уд/мин), затем мы видим резкий спад ЧСС.
В заключительной части пульс практически пришел в норму, организм быстро восстановился. Можно сказать, что в 9-ом классе ученики должны больше времени работать с максимальной частотой сердечных сокращений, поэтому стоит несколько увеличить нагрузку.
Измерения пульса проводились монитором сердечного ритма «POLAR».