- •Глава 6. Техники и методы информационного
- •Глава 7. Самоорганизация 69
- •Глава 8. Индивидуальная мощь, результативность
- •Глава 9. Мозг и тело 86
- •Глава 10. Физическая составляющая и питание
- •Глава 11. «Нечтец», его заповеди и уроки 107
- •Глава 12. От новичка до продвинутого брейнбилдера 114
- •Глава 13. Ум, интеллект, компетентность 120
- •Глава 14. Человек обучаемый и самообучающийся 131
- •Глава 15. Гендерные особенности в информационном
- •Глава 16. Геронтология и информационный
- •Глава 17. Мозг — прошлое, настоящее и будущее 164
- •Глава 18. Из истории информационного культуризма 172
- •Глава 19. Семь вопросов и семь ответов 181
- •Предисловие
- •Глава 1
- •Информация — основа прогресса и регресса человека
- •Глава 2
- •Целевое и системное самоопределение
- •Глава 3
- •Информация, человек и преодоление информационной боязни
- •Глава 4
- •Правила
- •Глава 5
- •Информационные опасности, перегрузка и болезни
- •Глава 6
- •Техники и методы информационного культуризма
- •Глава 7
- •Глава 8
- •Глава 9
- •Глава 10
- •Физическая составляющая и питание в информационном культуризме
- •Глава 11
- •«Нечтец», его заповеди и уроки
- •Заповеди «нечтеца»
- •Глава 12
- •От новичка до продвинутого брейнбилдера
- •Глава 13
- •Глава 13
- •Прежние подходы Современные подходы к обучению к обучению
- •Глава 15
- •Гендерные особенности в информационном культуризме
- •Глава 16
- •Культуризм
- •Глава 17
- •Глава 18
- •Информационного культуризма
- •Как надо работать
- •Глава 19
Целеустремленность
Если
у человека имеется необходимая мотивация
для
информационной «накачки» мозга,
то построение
и использование своей
системы начнет со временем
приносить
хорошие плоды.
Прогресс
наступает незаметно, так как количе-
ство
не сразу переходит в нужное качество.
Самое
главное — не ждать этого
качества, а упорно работать
с информацией
как в считывающем, так и креативном
(творческом)
режиме.
Самая
нежелательная ситуация — когда
облада-
тель мозга со дня на день ждет,
когда же он поумнеет...
Но это наступает
лишь тогда, когда человек начинает
ощущать,
насколько неумен он был раньше.
Полезно
понять одну простую истину: никто
не
становился умнее без целеустремленной
и упорной
работы с информацией.
Работать с информацией про-
сто
так —
это лишний раз доказывать себе и
другим,
что просто
так не
поумнеешь.
Люди
обладают разными способностями для
рабо-
ты с информацией. При этом
необходимо учитывать
некоторые
закономерности.Глава 2
Целевое и системное самоопределение
Во-первых,
мозг
каждого человека предпочитает
определенную
информацию, к которой он предрас-
положен,
и работу можно построить исходя из
этого.
Но существует опасность не
развивать возможности
мозга при
работе с другой информацией, что
обычно
приводит к односторонней его
«накачке» и, следова-
тельно, сокращению
возможностей «разносторонней
односторонности».
Во-вторых,
некоторые
люди для активизации ра-
боты мозга
начинают применять стимулирующие
средства
— чай, кофе, табак, спиртные напитки.
Де-
лать так — значит не доверять как
возможностям сво-
его тела, так и
мозга. Всегда можно найти и использо-
вать
другое средство, имеющее естественную
основу!
Мощным помощником могут стать
физические уп-
ражнения, при условии,
что вы найдете подходящую
вам систему.
Именно
сочетание работы мозга и тела дает
необ-
ходимые результаты при работе
с информацией. При
этом не только
повышается индивидуальная
произ-
водительность, но и появляются
приятные ощущения
нарастающей силы
мозга и тела.
Целевая
ориентация
Если
вы хотите заниматься информационным
куль-
туризмом, постарайтесь ответить
себе на следующие
вопросы.
• Чего
я хочу добиться при помощи работы с
ин-
формацией? Повышения уровня
профессио-
нальных знаний? Расширения
кругозора? Углуб-
ления знаний в
конкретной области? Создания
собственных
информационных продуктов?
Чем
я располагаю для продуктивной работы
с
информацией? Чего у меня нет для этого?
Что
представляет собой моя личная
информационная
система? Какие
технические средства я исполь-
зую
при работе с информацией? Что включает
мой
арсенал методов?
Что
представляет собой моя система
поддержа-
ния и укрепления здоровья?
Насколько она эф-
фективна? Нужно ли
мне ее улучшить, чтобы
она обеспечивала
«здоровые информационные
результаты»?
Какую
систему питания я использую? Каковы
ее
достоинства и недостатки? Что
нужно изменить
в ней, чтобы она
работала эффективно?
Ответы
на эти и другие вопросы называются
инвен-
таризацией личного хозяйства.
Чтобы она прошла ус-
пешно, вообразите
себя антикризисным менеджером,
которому
поручено ее проведение. При этом
менеджер
получает доминирующую
установку на критичную
оценку и
реальные предложения по улучшению
оце-
ниваемых систем:
системы
работы с информацией;
системы
физической тренировки;
системы
питания.
Совокупность
этих систем в сочетании с позитив-
ной
мотивацией могут обеспечить достижение
тех
целей, которые вы поставили перед
собой. Ни в коем
случае не сбивайтесь
на чтение разнообразной литера-
туры
по созданию соответствующих систем:
это будет
держать вас в рамках теории,
а вам нужна практика.
Вместо этого
практически создавайте и улучшайте
свои
системы!
Самоопределение
Чтобы
эффективно заниматься
информационным
культуризмом, полезно
осознать свои индивидуаль-
ные
особенности, которые сводятся к
доминирующим
достоинствам и недостаткам.
В
связи с этим полезно рассмотреть
следующие
теории.
Теория
первая —
усиление
достоинств при ниве-
лировании
(снижении) уровня недостатков. Эта
кон-
цепция утверждает, что
индивидуально-личностный
резерв
эффективности (результативности)
человека
содержится прежде всего в
его достоинствах. Поэтому
их нужно
не только увидеть, но и привести в
действие,
а затем усилить. На основе
данной теории созданы ме-
тодики по
усилению или развитию индивидуальных
достоинств.
Теория
вторая —
сохранение
достоинств и избав-
ление от недостатков.
Представители
данной кон-
цепции считают, что
недостатки могут не только пе-
рекрывать
достоинства человека, но и не давать
им
проявиться в должной мере и даже
уничтожать их. На
основе этого
утверждения создан целый ряд
методик,
позволяющих не только выявлять
недостатки в режи-
ме «я — я», но и
применять соответствующие
средства,
способствующие избавлению
от них — от закрепоще-
ния, зажимов,
зажатости, негативных стереотипов.
Теория
третья — о неизменности достоинств и
не-
достатков. Сторонники
этой концепции доказывают,
что любые
попытки внести какие-либо изменения в
ба-
ланс «достоинства/недостатки» —
напрасный труд. Их
кредо можно выразить
словами «каким ты был, таким
и
останешься». По их мнению, со временем
у человека
24
меняется
только «окраска» достоинств и
недостатков,
но их суть остается
неизменной.
Теория
четвертая — эффективное
использование
недостатков в позитивном
русле и достоинств — в не-
гативном.
Эта
оригинальная концепция исходит из
того,
что все в мире относительно: кто-то
воспринима-
ет наше индивидуальное
достоинство как недостаток,
а
недостаток, наоборот, как достоинство.
Поэтому со-
образно сложившейся
конкретной ситуации человек
должен
вести себя таким образом, чтобы его
плюсы
и минусы эффективно работали.
И,
наконец, пятая теория, провозглашающая
не-
изменность достоинств и недостатков
человека и из-
менчивость ситуаций
под влиянием самого человека
и внешних
сил. Сторонники
данной концепции дела-
ют акцент как
на ситуативности поведения человека
(диктует
ситуация, или ситуация-диктатор), так
и на
влиянии, которое оказывает
поведение человека на
ситуацию
(диктует человек, или человек-управля-
ющий).
Какие
же основные выводы мы можем сделать
из
всех этих теорий для себя лично?
Во-первых,
понять
себя, свои индивидуальные осо-
бенности
и учитывать их в управлении самим
собой.
В конечном счете любая
индивидуальная система
информационного
культуризма отражает специфику
своего
обладателя.
Во-вторых,
в
процессе управления собой стремить-
ся
к достижению целей и задач от меньших
к большим,
не обманывая себя получением
так называемого бы-
строго эффекта
или результата. Целеустремленность
сама
по себе будет вносить коррективы в
достоинства
и недостатки конкретного
человека.
В-третьих,
независимо
от того, что представляет
собой
конкретный человек, главное — это
программи-
рование себя на достижение
тех целей и решение тех
задач, которые
поставлены им перед самим собой.
Це-
леустремленность — ведущее
качество, и она востре-
бует среди
остальных те, которые вам необходимы.
Информационный
коучинг
Если
вы немного занимаетесь информационным
куль-
туризмом и хотите достигнуть в
нем высокого уровня,
но не знаете, как
именно это делать, постарайтесь най-
ти
специалиста, называемого информационным
тре-
нером, или коучем. Это удовольствие
не из дешевых,
но оно стоит затрат.
Один из моих планов — создание
первой
в мире школы информационного
культуризма
как «в натуре», так и в
Интернете.
Коуч
нужен по следующим причинам:
во-первых,
необходима
определенная методиче-
ская основа,
позволяющая добиться высоких
ре-
зультатов;
во-вторых,
человек
испытывает потребность
в психологической
поддержке своих усилий;
в-третьих,
чтобы
не тратить время на «пробы
и ошибки»,
а быстро освоить наиболее подходя-
щие
системы работы с информацией,
физической
подготовки и питания.
Выстраивая
индивидуальную систему информа-
ционного
культуризма, приходится учитывать
образ
жизни человека, его психологические
особенности
и привычки, физическое
состояние и возможности
развития
личностного потенциала.
26
Бывает,
что человек — сам себе информационный
коуч
(тренер). Если у вас есть
системно-методические
способности,
данный вариант может дать необходи-
мые
результаты. В противном случае это
благое дело
сведется к примитивной
самодеятельности и дилетан-
тизму.
Когда
человек работает с информацией, это
еще
не означает, что такая работа сама
по себе даст ожи-
даемые результаты.
Она
должна быть поставлена на
необходимую
системно-методическую основу, и
тогда
результаты не заставят себя
ждать.