- •Вопрос 1. Содержание понятия «Физическое воспитание».
- •Вопрос 2. Содержание понятия «Физическое развитие».
- •Вопрос 3. Содержание понятия «Физическая культура личности».
- •Вопрос 4. Содержание понятия «Физическая культура».
- •Вопрос 5. Содержание понятия «Спорт».
- •Вопрос 6. Принцип всестороннего гармонического развития личности и требования к его реализации в системе фв.
- •Вопрос 7.
- •Системе фв.
- •Вопрос 8. Принцип оздоровительной направленности фв и требования к его реализации в системе фв.
- •Вопрос 9. Общая характеристика общеподготовительного и специализированного направления фв.
- •Вопрос 10. Общая характеристика ппфк (ппфп, военно-прикладная подготовка).
- •Вопрос 11. Общая характеристика лечебно-реабилитационной и рекреативной фк.
- •Вопрос 12. Общая характеристика общеподготовительного направления фв (базовой и фоновой фк).
- •Вопрос 13. Спорт как компонент специализированного направления фк.
- •Вопрос 14. Общая характеристика методов фв. Под методами фв понимаются способы применения фу.
- •Вопрос 15. Игровой метод в фв.
- •Вопрос 16. Соревновательный метод в фв.
- •Вопрос 17. Общая характеристика метода строго регламентированного упражнения.
- •Вопрос 18. Характеристика разновидностей метода строго регламентированного упражнения при обучении двигательным действиям («целостно-конструктивный», «расчленено- конструктивный»)
- •Вопрос 19. Характеристика разновидностей метода строго регламентированного упражнения при развитии двигательных способностей (стандартный, вариативный, непрерывный,
- •Вопрос 20. Характеристика круговой тренировки в фв.
- •Вопрос 21. Оздоровительные силы природы и гигиенические факторы как средства фв.
- •Вопрос 22. Физическое упражнение как основное специфическое средство фв.
- •Вопрос 23. Характеристика нагрузки и ее параметров (объема и интенсивности) в фв.
- •Вопрос 24. Типы интервалов отдыха (жесткий, ординарный и экстремальный). Активный и пассивный отдых.
- •Вопрос 25. Характеристика спорта высших достижений и массового спорта.
- •Вопрос 26. Двигательные умения и навыки как результат процесса обучения двигательным действиям. Перенос навыков.
- •Вопрос 27. Техника фу (основы, определяющие звено, детали техники, фазы двигательных действий) и их характеристики.
- •Вопрос 28. Этап начального разучивания двигательного действия
- •Вопрос 29. Этап углубленного разучивания двигательного действия (задачи и особенности методики).
- •Вопрос 30. Этап закрепления и совершенствования дд (задачи и особенности методики).
- •Вопрос 31.
- •Вопрос 32. Методика воспитания анаэробной выносливости (задачи, средства, методы).
- •Вопрос 33. Методика воспитания силовой выносливости (задачи, средства, методы).
- •Вопрос 34. Методика воспитания собственно-силовых способностей (задачи, средства, методы).
- •Вопрос 35. Методика воспитания скоростно-силовых способностей (задачи, средства, методы).
- •Вопрос 36. Методика воспитания быстроты простых и сложных двигательных реакций (задачи, средства, методы).
- •Вопрос 37. Методика воспитания быстроты движений (задачи, средства, методы).
- •Вопрос 38. Методика воспитания координационных способностей (задачи, средства, методы).
- •Вопрос 39. Методика воспитания гибкости (задачи, средства, методы).
- •Вопрос 4о. " Общая характеристика основных видов подготовки спортсменов.
- •Вопрос 41. Научно-методические основы построения урока фу (динамика работоспособности, структура урока, содержание частей урока).
- •Вопрос 42.
- •Вопрос 43. . Особенности методики проведения основной части урока.
- •Вопрос 44. Особенности методики проведения заключительной части урока.
- •Вопрос 45. Сущность и значение принципов и закономерностей ТиМфк. Основные группы принципов.
- •Вопрос 46. Обоснование и особенности практической реализации принципа постепенного повышения требований (динамичности) и правила его реализации.
- •Вопрос 47. Обоснование и особенности практической реализации принципа систематичности
- •Вопрос 48.
- •Вопрос 49. Обоснование и особенности практической реализации принципа сознательности и
- •Вопрос 50. Обоснование и особенности практической реализации принципа наглядности и правила его реализации.
- •Вопрос 51. Урочные формы занятий фу. Виды урочных форм и определяющие черты.
- •Вопрос 52. Неурочные формы занятий фу. Виды неурочных форм и определяющие черты.
- •Вопрос 53. Задачи, содержание и построение педагогического анализа урока фк в школе.
- •Вопрос 54. Организационно-методические основы фв учащихся по месту жительства, в семейном быту.
- •Вопрос 55. Особенности методики обучения движениям и воспитания физических качеств детей младшего школьного возраста.
- •Вопрос 56. Организационно-методические основы внешкольной работы по физическому воспитанию
- •Вопрос 57. Задачи, содержание и организация физического воспитания студентов
- •Вопрос 58. Физкультурно-оздоровительные мероприятия и их организация в режиме
- •Вопрос 59. Задачи, содержание, методические особенности и организация внеклассной работы.
- •Вопрос 60. Задачи, содержание и организация работы по обязательному курсу физического воспитания студентов.
- •Вопрос 61.
- •Вопрос 62. Задачи, содержание и организация фв студентов спортивного отделения.
- •Вопрос 63. Методика определения плотности урока и ее зависимость от методов организации
- •Вопрос 64. Задачи, типичные черты методики и организация занятий фк людей в зрелом возрасте.
- •Вопрос 65. Подготовка учителя физкультуры к уроку.
- •Вопрос 66. Методы организации (управления) деятельностью учащихся на уроках фк.
- •Вопрос 67. Задачи, типичные черты методики и организация занятий фк в пожилом
- •Вопрос 68. Методика оценки успеваемости учащихся на уроках фк в школе.
- •Вопрос 69. Общая характеристика документов планирования в фв школьников (разновидностидокументов планирования, основные требования к их содержанию и
Вопрос 35. Методика воспитания скоростно-силовых способностей (задачи, средства, методы).
Силовые способности - это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».
Задачи: 1) общее гармоническое развитие всех мышечных групп ОДА человека; 2) разностороннее развитие силовых способностей в единстве с освоением жизненно важных двигательных действий (умений и навыков); 3) создание условий и возможностей (базы) для дальнейшего совершенствования силовых способностей в рамках занятий конкретным видом спорта или в плане ППФП. Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в ДД, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с теста и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.).
К скоростно-силовым способностям относят: 1) быструю силу; 2) взрывную силу. Быстрая ста характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, которые выполняются со значительной скоростью, не достигающей предельной величины. Взрывная ciaa отражает способность человека по ходу выполнения ДД достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время (при низком старте в беге на короткие дистанции). Воспитание скоростно-силовых способностей с использованием непредельных отягощений. Сущность данной методики заключается в создании максимальной мощности работы посредством непредельных отягощений в упражнениях, выполняемых с максимально возможной для этих условий скоростью. Непредельное отягощение берется в пределах от 30 до 60 % от максимума. Число повторений от 6 до 10 в зависимости от веса отягощения, интервалы отдыха 3-4 мин между подходами.
При развитии быстрой силы режим работы мышц в применяемых упражнениях должен соответствовать специфике соревновательного упражнения.
Вопрос 36. Методика воспитания быстроты простых и сложных двигательных реакций (задачи, средства, методы).
Задачи: 1) разностороннее развитие скоростных способностей (быстрота реакции, частота движений, скорость одиночного движения) в сочетании с приобретением двигательных умений и навыков, которые осваивают дети за время обучения в образовательном учреждении; 2)
максимальное развитие скоростных способностей при специализации детей, подростков, юношей
и девушек в видах спорта, где скорость реагирования или быстрота действия играет существенную
роль (единоборства, бег на короткие дистанции, спортивные игры и др.); 3) совершенствование
скоростных способностей, от которых зависит успех в определенных видах трудовой деятельности
(в летном деле и др.).
Средствами развития быстроты являются упражнения, выполняемые с предельной либо
околопредельной скоростью (т.е. скоростные упражнения).
Основной метод при развитии быстроты реакции - метод повторного выполнения упражнения. Он
заключается в повторном реагировании на внезапно возникающий (заранее обусловленный)
раздражитель с установкой на сокращение времени реагирования.
Упражнения на быстроту реакции вначале выполняют в облегченных условиях. Например, в беге
на короткие дистанции отдельно упражняются в скорости реакции на стартовый сигнал с опорой
руками о какие-либо предметы в положении высокого старта.
Для совершенствования быстроты простой двигательной реакции применяют упражнения на
быстроту реагирования в условиях, максимально приближенных к соревновательным, изменяют
время между предварительной и исполнительной командами (вариативные ситуации).
Простые реакции обладают свойством переноса: если человек быстро реагирует на сигналы в
одной ситуации, то он будет быстро реагировать на них и в других ситуациях.
Сложные двигательные реакции встречаются в видах деятельности, характеризующихся
постоянной и внезапной сменой ситуации действий (подвижные и спортивные игры, единоборства
и т.д.). Большинство сложных ДР в ФВ и С - это реакции «выбора» (когда из нескольких
возможных действий требуется мгновенно выбрать одно) и реакции на движущийся объект.
При воспитании быстроты реакции на движущийся объект (РДО) особое внимание уделяется
сокращению времени начального компонента реакции - нахождения и фиксации объекта (мяча) в
поле зрения. Этот компонент, когда объект появляется внезапно и движется с большой скоростью,
составляет значительную часть всего времени сложной ДР. Стремясь сократить его. идут 2
основными путями:
1) воспитывают умение заблаговременно включать и «удерживать» объект в поле зрения (когда занимающийся ни на мгновение не выпускает мяч из поля зрения, время РДО у него само собой сокращается на всю начальную фазу), а также умение заранее предусматривать возможные перемещения объекта;
2) направленно увеличиваю требования к быстроте восприятия объема и другим компонентам сложной реакции на основе варьирования внешними факторами, стимулирующими ее быстроту. Применяя для совершенствования реакции выбора специально подготовительные упражнения, последовательно усложняют ситуацию выбора (число альтернатив), для чего постепенно увеличивают в определенном порядке как число вариантов действий, разрешаемых партнеру, так и число ответных действий.