1) Стадия врабатывания;

2) Стадия оптимальной работоспособности;

З) стадия утомления;

4) Стадия «конечного порыва».

За ними следует рассогласование трудовой деятельности. Восстановление оптимального уровня работоспособности требует прекратить вызвавшую утомление деятельность на такой период времени, который необходим как для пассивного, так и активного отдыха. В тех случаях, когда продолжительность или полноценность периодов отдыха не достаточны, происходит накопление, или кумуляция, утомления.

Первыми симптомами хронического утомления служат разнообразные субъективные ощущения — чувства постоянной усталости, повышенной утомляемости, сонливости, вялости и т. д. На начальных стадиях его развития объективные признаки выражены мало. Но о появлении хронического утомления можно судить по изменению соотношения периодов работоспособности, прежде всего, стадий врабатывания и оптимальной работоспособности.

Для исследования широкого спектра состояний работающего человека также используется термин «напряженность». Степень напряженности деятельности определяется структурой процесса труда, в частности содержанием рабочей нагрузки, ее интенсивностью, насыщенностью деятельности и т.д. В этом смысле напряженность интерпретируется с точки зрения требований, предъявляемых конкретным видом труда к человеку. С другой стороны, напряженность деятельности может характеризоваться психофизиологическими затратами (ценой деятельности), необходимыми для достижения трудовой цели. В этом случае под напряженностью понимается величина усилий, прилагаемых человеком для решения поставленной задачи.

Выделяются два основных класса состояний напряженности: специфической, определяющей динамику и интенсивность психофизиологических процессов, лежащих в основе выполнения конкретных трудовых навыков, и неспецифической, характеризующей общие психофизиологические ресурсы человека и в целом обеспечивающей уровень выполнения деятельности.

7. Монотония как состояние процесса рабочей деятельности и монотония жизненных условий. Количественные и качественные проявления монотонии.

Реакцией организма на монотонный труд является монотония - функциональное состояние организма человека, определяется комплексом психологических и физиологических изменений, возникающих при монотонной работе. Различают два вида монотонной работы: монотонность действия, которой состояние монотонии возникает в связи с выполнением однообразных, часто повторяющихся учебных действий; монотонность среды, при которой состояние монотонии возникает в связи с дефицитом получаемой информации, а также в случае пассивной позиции ученика в учебном процессе монотонии приводит к снижению количественных и качественных показателей производительности труда вследствие уменьшения скорости работы и появления неприятных эмоций. Она вызывает такие проявления:

- снижение общего тонуса организма;

- уменьшение энергозатрат;

- задержка процессов восприятия и осознания информации;

- значительное уменьшение внимания;

- выполнение действий в автоматическом режиме;

- доминирование ощущений апатии, скуки, вялости;

- желание прекратить деятельность, переключиться на привлекательную.

Монотония - состояние, противоположное стрессу, характеризуется сниженным уровнем жизнедеятель­ности. О монотонии можно говорить применительно к рабочей обстановке, существующей на производ­стве, но она может быть и результатом индивиду­ального стиля жизни или же следствием сложившихся жизненных обстоятельств, которые вызывают скуку и «голод» чувств.

Причины монотонии. Монотония наступает в результате воздействия однообраз­ных раздражителей, то есть снижением внешней сти­муляции. 

Виды монотонии. Монотония, возникающая в процессе рабочей деятельности, и монотония жизненных условий прояв­ляются весьма различно. Прежде всего «количествен­но», в зависимости от глубины и объема отрица­тельных воздействий, и «качественно», то есть определяются длительностью их влияния на жизнедеятель­ность человека. В повседневной жизни встречается масса вариантов и сочетаний рабочей (профессио­нальной) и жизненной (бытовой) монотонии. В своих крайних формах эти виды монотонии могут наклады­ваться одна на другую, усиливаться, исключительно отрицательно влияя на психологическое состояние человека.

Проявлением рабочей монотонии является притупление остроты внимания, ослабление способ­ности к его переключению, снижение бдительности, сообразительности, ослабление воли, сонливость. При этом развивается неприятное эмоциональное переживание, сопровождающееся стремлением выйти из этой гнетущей обстановки, «встряхнуться», активироваться. Все эти неприятные явления исчезают при вхождении человека в нормальную внешнюю среду.

Проявления бытовой монотонии затрагивают глу­бинные личностные структуры, вызывая более стойкие состояния скуки и апатии, которые нередко сказы­ваются и на качестве профессиональной деятельности человека, на особенностях его межличностных от­ношений. Проблема монотонии в психологии впервые актуа­лизировалась в связи с появлением конвейерного производства. 

В повседневной жизни монотония, длящаяся не­сколько часов на фоне общего положительного состоя­ния, может восприниматься как благотворный отдых, желанная разгрузка. Такого рода состояния чаще всего возникают по время отдыха на природе.

Последствия монотонии. Даже долгое пребывание человека наеди­не с природой далеко не всегда оздоровляет психику, но, наоборот, может вызвать серьезные ее нарушения, если нет новых впечатлений. Мало иметь контакт с природой, необходимо, чтобы внешняя среда была до­статочно изменчива, чтобы обеспечивала хотя бы мини­мум внешних раздражителей. Без них мозг прекраща­ет нормально функционировать, развиваются различного рода синдромы отклоняющегося поведения.

В повседневной жизни недостаток информационной стимуляции, конечно же, не достигает тех уровней, когда развиваются бред и галлюцинации. Чаще всего нару­шения проявляются трудностями сосредоточения, кон­центрации внимания, затруднениями в решении логических задач, интеллектуальных проблем. Результаты экспериментов в условиях чувственной изоляции по­казали, что при определенной длительности одиноче­ства снижается способность к целенаправленному мыш­лению. Именно творческие задачи, требующие активных рассуждений, новых идей и оригинальных подходов, оказываются в этих условиях для человека непосиль­ными.

Более того, серьезно страдает при монотонии даже, казалось бы, рутинная операторская деятельность. Уп­равляющие движения теряют плавность, появляются неоправданные паузы, увеличивается число пробных движений, увеличивается время реакции на экстренный сигнал. Операторы в большинстве своем перестают замечать и придавать значение увеличению количества ошибок слежения.

8. Состояние сознания - бодрствование. Нейрофизиологические механизмы обеспечения уровня активации. Закон Йеркса-Додсона, Хебба. Характеристика бодрствующего состояния сознания. Критерии сознания. Состояние отрешения, экстаза, ясновидения. Понятие континуума сознания.

Бодрствование — одно из основных функциональных состояний. Бодрствование – состояние психики, характеризующееся достаточно высоким уровнем электрической активности мозга, свойственным активному взаимодействию индивида с внешним миром. В поддержании состояния бодрствования важнейшую роль играет ретикулярная формация среднего мозга, от нейронов которой восходящие влияния идут к неспецифическим ядрам таламуса, а от них ко всем зонам коры больших полушарий. Бодрствование, обычное состояние не спящего человека, образует поле всевозможных сочетаний функций сознания – от состояния спокойного бодрствования через активное, напряженное бодрствование до выраженных аффектов. Поведенческое проявление активности нервной системы или функционального состояния человека в условиях реализации им той или иной деятельности. Бодрствование периодически сменяется сном, образуя цикл бодрствование — сон. Различают следующие уровни бодрствования: крайний уровень напряжения, активное бодрствование, спокойное бодрствование. Каждый уровень бодрствования различается комплексом вегетативных, моторных и электроэнцефалографических показателей.

Бодрствование — уровень активности мозга, достаточно высокий для активного взаимодействия организма с внешней средой — целенаправленного поведения. У человека важнейшими признаками бодрствования, являются сознание и мышление, а у животных — условно-рефлекторная деятельность. Бодрствование поддерживается тоническими восходящими влияниями ретикулярных структур среднего и промежуточного отделов мозга и лимбических образований. В свою очередь длительная активность ретикулярных и лимбических образований мозга создается благодаря собственной их активности и центростремительной импульсации, поступающей в головной мозг от внутренних органов, мышц, связок, кожи.

По степени активности различают:

а) спокойное или пассивное бодрствование, характеризующееся преобладанием альфа-ритмов в задних отделах неокортекса;

б) активное или напряженное бодрствование, сопровождающееся блокадой альфа-ритма и появлением бета-ритма ЭЭГ.

По продолжительности различают:

а) устойчивое на протяжении минут бодрствования;

б) переходное или фазическое — активация (внимание) или снижение до дремоты.

Для того чтобы обеспечивалось полноценное протекание психических процессов, человек должен находиться в состоянии бодрствования. Только в условиях оптимального бодрствования человек может:

- наилучшим образом принимать и перерабатывать информацию;

- вызывать в памяти нужные избирательные системы связей;

- программировать деятельность;

- осуществлять контроль над деятельностью;

- корригировать ошибки;

- сохранять выбранную направленность деятельности.

Законом Йеркса-Додсона в психологии называют зависимость наилучших результатов от средней интенсивности мотивации. Существует определенная граница, за которой дальнейшее увеличение мотивации приводит к ухудшению результатов.

Ученые ещё в 1908 установили, что для того, чтобы научить животных проходить лабиринт, наиболее благоприятной является средняя интенсивность мотивации (она задавалась интенсивностью ударов тока).

Известно, что для того, чтобы осуществлялась деятельность, необходима достаточная мотивация. Однако, если мотивация слишком сильна, увеличивается уровень активности и напряжения, вследствие чего в деятельности (и в поведении) наступают определенные разлады, то есть эффективность работы ухудшается. В таком случае высокий уровень мотивации вызывает нежелательные эмоциональные реакции, что приводит к ухудшению деятельности.

Экспериментально установлено, что существует определенный оптимум (оптимальный уровень) мотивации, при котором деятельность выполняется лучше всего (для данного человека, в конкретной ситуации).

Например: уровень мотивации, который условно можно оценить в семь баллов, будет наиболее благоприятным. Последующее увеличение мотивации (до 10 и более) приведет не к улучшению, а к ухудшению эффективности деятельности. Таким образом, очень высокий уровень мотивации не всегда является наилучшим.

В 1949 физиолог Дональд Олдингс Хебб написал книгу "Организация сознания". В этой книге он попытался объяснить, как нейроны человеческого мозга могут обучаться. Его теория получила впоследствии название "Обучение Хебба".

Перcептрон Розенблатта в первоначальном его исполнении состоял из фотоэлементов, которые, в зависимости от поданного на них сигнала вырабатывали сигнал логической единицы, либо логического нуля. Сигналы с фотоэлементов поступали на взвешенный сумматор (элементарный процессор, искусственный нейрон) с пороговой функцией активации. Нейрон также выдавал сигнал логического нуля, либо логической единицы. Возможен вариант использования вместо {0,1} сигналов {-1,1}.

Цель обучения перцептрона состояла в том, чтобы при подаче на фотоэлементы закодированного образа на его выходе появлялась логическая единица в случае принадлежности поданного образа к заранее определенному классу и ноль в противном случае. Логика обучения следующая: если сигнал персептрона при некотором образе верен, то ничего корректировать не надо, если нет — производится корректировка весов сумматора. Правила корректировки весов предложенные Хеббом имеют следующий смысл:

- Первое правило Хебба — Если сигнал персептрона неверен и равен нулю, то необходимо увеличить веса тех входов, на которые была подана единица.

- Второе правило Хебба — Если сигнал персептрона неверен и равен единице, то необходимо уменьшить веса тех входов, на которые была подана единица.

Правила применяются последовательно для всех образов, на которых производится обучение. На вопрос о том, придет ли персептрон к устойчивому состоянию, когда он будет корректно классифицировать все входные образы отвечает теорема сходимости персептрона.

Сознание – такое понятие в психологи, у которого нет определенной формулировки. И все-таки психологи определяют сознание как форму воссоздания объективной реальности в психике человека. По их мнению, сознание является высшей интегрирующей формой психики, результатом общественно-исторической среды развития человека в трудовой деятельности постоянно находящимся в общении с другими людьми с помощью языка. Таким образом, сознание в таком объяснении, является ни чем иным как осознанное бытие.

Сознание характеризуют по четырем основным критериям. К первому относится «сознание – как знание» - человеческое сознание объединяет в себе общность знаний об окружающем нас мире. Поэтому в его структуру входят главные познавательные процессы, при помощи которых люди беспрерывно пополняют свои знания. К ним можно отнести ощущения, воображения, восприятия, память, мышление.

Ко второму критерию относят «сознание – как кардинальное различие субъекта и объекта» - человек единственное живое существо, которое способно к самопознанию, обращая психическую энергию на анализ самого себя. В третьем критерии сознание рассматривается как «сознание – как целеполагающая деятельность человека» - в человеческом сознании постоянно прогрессирует развитие цели деятельности, взвешивая все ее мотивы и принимая желаемые. И в последнем критерии сознание выступает как определенное отношение «Мое сознание есть мое отношение к моей среде» - сознание человека позволяет эмоционально оценивать межличностные отношения. Во многих случаях разобраться в сущности правильного сознания помогает патология.

Отрешенность. 1. Вообще – ощущение эмоциональной свободы, отсутствие чувства эмоционального участия в проблеме, ситуации, другом человеке и т.д. 2. В теории К. Хорни – механизм защиты, который направлен на предотвращение формирования тесной эмоциональной связи одного человека с другими возникающий в результате (как она утверждала) невротической эмоциональной отчужденности с отсутствием сопереживания и сочувствия другим "Невротический" в этом контексте может представлять собой определенную проблему, так как иногда эмоциональная отрешенность от какого-то процесса может быть результатом совершенно обоснованного и рационального выбора, в зависимости от обстоятельств. В таких случаях определение "невротический" является неподходящим.

Экстаз (смещение, перемещение; исступление, восхищение) — положительно окрашенный аффект. Высшая степень восторга, воодушевления. Особое состояния сознания, в котором теряются границы между внешним и внутренним. Это состояние сопровождается чувством восторженности.

Ясновидение — тип экстрасенсорного восприятия, предполагаемая способность человека получать информацию помимо русел восприятия, известных науке и определяемых современными научными средствами, в том числе сведения о событиях прошлого и будущего.

Управлять сознательно способностью сверхчувственного, внеопытного восприятия почти невозможно. Разум здесь не поможет, ведь дело касается подсознания, а еще древние греки тысячи лет назад знали, что сознание и подсознание существуют автономно, отдельно друг от друга.

Континуум Сознания - постоянный поток ощущений и мыслей, образующий фон, на котором последовательно выделяются возникающие значимые фигуры (Gestalts или Gestalten). У психически здорового человека этот поток гибок и упорядочен.